szczykające stawy

[Gość: kutulka]

mam problem...jestem osobą bardzo dawno nie ćwicząca - co tu dużo mówić -
zapuszczoną okrutnie pod względem kondycyjnym i ze sporą nadwagą. Ostatnio
postanowiłam troche się porusząć i zauważyłam, że okropnie strzela mi w
kolanach. Prz każdym przysiadzie czy zgięciu nóg dosłowinie
słychać "strzelanie". Słychać je również podczas wchodzenia po schodach.
Orientuje sie ktoś co to może być, czy da się coś z tym zrobić? Szczerze
mówiąc zaczynam panikować i bać się, że to może jakieś choróbsko... czy może
efekt zastoju?POMÓŻCIE...z góry dziekuję

[Gość: scept89]

same odglosy bez bolow sa w/g autorytetow bez znaczenia. Problem w tym ze przy
zasiedzenu i nadwadze latwo uszkodzic stawy np. skaczac/biegajac. Sprobuj
rowerowania na malych przelozeniach (babcine biegi) -> spalisz troche kalorii a
i wzmocnisz miesnie stabilizujace kolana.

tawy strzelaja niekiedy i wytrenowanym osobnikom.