Początkujący

[iza_daw]

Mój facet od jakiegoś czasu wziął się ostro za
siebie.Dieta,basen,siłownia.Bardzo się z tego faktu cieszę,jednak mam
wrażenie że brakuje mu fachowej pomocy.A dokładnie:
-jak ma wyglądać dieta,
-treningi na siłowni(co spożywać przed,a co po wysiłku)
-czy stosować jakieć odżywki(przed,w trakcie czy po wysiłku)
Nadmienię,że zależy mu głównie na utracie tkanki tłuszczowej (brzuch) i
uzyskaniu lepszej sylwetki.Dzięki za każdą wartściową poradę.

[Gość: tu zobacz]

www.sfd.pl/

[Gość: jackk3]

Jesli sie dopiero wzial za siebie daj mu spokoj. Niech pocwiczy rok lub dwa.
Odzywki owszem ale to jest wyzsza szkola jazdy. Niech cwiczy do 'upadlego' i po
kilku miesiaczch sami zobaczycie.
Pzdr