Air Alert

[Gość: nova]

Czy ktos stosował ten trening?Czy widac bylo po nim szybko przyrost miesni na
nogach?
Z gory dzieki!

[yoric]

Ja z braku cierpliwości trenowałem tylko kilka tygodni, różnic nie zauważyłem.
jest to trening na skocznośc, nie na przyrost masy (choć oczywiście jedno się z
drugim wiąże). Jesli boisz się przyrostu, to zawsze możesz przestać ćwiczyć. A
jeśli właśnie na mięśniach Ci zależy, to polecałbym trening typowo na masę (z
obciążeniami).
Ale chętnie poczytam kogoś, kto trenował.
Pozdrawiam