choroby serca a sport

[kasia_ia]

Jakie dyscypliny sportu, jakie ćwiczenia są najbezpieczniejsze przy chorobach
serca. Chodzi mi o bardziej o podniesienie sprawności niż utrzymanie
dotychczasowej kondycji. Poproszę też o wskazówki po czym poznać, że daną
aktywność należy już przerwać(tzn. po czym ewentualnie poznawać, że dalsze
ćwiczenie może być niebezpieczne).
Może ktoś ma jakieś pomysły na program treningowy?
Dodam, że mam 28 lat (choroba to zwężenie zastawki aorty)

[gosica37]

Kasiu,to sprawa bardzo induwidualna i najlepiej zrobisz radzac sie swojego
kardiologa. Ja przy wrodzonym bloku serca oraz niedawno odkrytej wadzie
(poszerzonej aorcie) biegam,plywam,jezdze na rowerze itp. Moja sprawnosc jest
jednak ograniczona,bo czuje ze sie szybko mecze choc kondycje mam naprawde
nienajgorsza. Wiem,ze nie moge sobie pozwolic na przemeczenie i dbam o swoja
sprawnosc fizyczna rowniez uprawiajac wyciszajaca ale bardzo uelastyczniajaca
cialo joge i elementy pilates. Staram sie rowniez jesc zdrowo,szczegolnie ryby
chociaz raz w tygodniu ze wzgledu na kwasy omega. Jezeli masz wiecej pytan
napisz na maila gazetowego.Pozdrawiam-Gosia

[Gość: kasia_ia]

napisałam na maila