Orbitrek czy rower stacjonarny? Pomóżcie wybrać.

[Gość: Agata:)]

Zamierzam poprawic kondycję i zrzucić parę cm zwłaszcza w biodrach, udach i
na brzuszku. Co będzie lepsze, skuteczniejsze do ćwiczeń w domu? Poradźcie
proszę.

[scept89]

Gość portalu: Agata:) napisał(a):
> Zamierzam poprawic kondycję i zrzucić parę cm zwłaszcza w biodrach, udach i
> na brzuszku.

Niewazne gdzie jest tluszcz. Wazne ile spalasz kalorii.

>Co będzie lepsze, skuteczniejsze do ćwiczeń w domu [Orbitrek czy rower
stacjonarny]?

Z punktu widzenia spalanych kalorii na godzine nie ma to znaczenia. Spalamy
wiecej na sprzecia na ktorym wiecej trenujemy, chyba ze porownujemy nogi ws lapy
(rower vs korbowod/arm crank machine -> lapy sa znacznie slabsze). Z punktu
bardziej harmonijnego rozwoju miesni orbiterek z drazkami jest wyraznie lepszy.
Dodatkowo znacznie latwiej jest pozyczyc/wynajac/zakupic chocby i stary rower
niz poza silownia znalesc orbiterek.

Ergo: szukaj orbiterka z drazkami do domu i zakurzonego roweru na lato w piwnicy
przyjaciol/rodziny na wycieczke w weekend lub dojazd do pracy.

[woodpecker_from_mars]

Ja zdecydowanie wolę ćwiczyć na orbitreku; dużą zaletą jest to, że podczas
ćwiczeń na nim pracuje prawie całe ciało w przeciwieństwie do rowerka. Minus to
wielkość i cena niestety...