problem z ćw 5 z 6 weidera

[Gość: September]

czy ktoś może mi bliżej wyjaśnić na czym polega ćw 5 ?

czy nożyce to oznacza ze JEDNOCZEŚNIE kładę jedna nogę na podłożu a drugą
podnoszę i zginam w kolanie a potem na odwrót?

a jeśli chodzi o pozostałe ćwiczenia to czy po uniesieniu nogi do kąta 90
stopni i podnieniesieniu tułowia POŁOŻYĆ SIĘ i potem z drugą nogą czy nie
klaść się?

[Gość: September]

???????

[ip.150.519.68]

Gość portalu: September napisał(a):


> czy nożyce to oznacza ze JEDNOCZEŚNIE kładę jedna nogę na podłożu a drugą
> podnoszę i zginam w kolanie a potem na odwrót?

Czy ptzypadkiem ćw. nr 5 to nie "rowerek" a nie "nożyce" ?

Niczego nie kładziesz na podłodze: "rowerujesz" w powietrzu


> a jeśli chodzi o pozostałe ćwiczenia to czy po uniesieniu nogi do kąta 90
> stopni i podnieniesieniu tułowia POŁOŻYĆ SIĘ i potem z drugą nogą czy nie
> klaść się?

Normalnie powinieneś się kłaść, ale jak jesteś mocny to spróbuj zrobić wszystko
bez podłogi (nogi tułów)

[Gość: September]

Jest napisane ze sa to nożyce a nie rowerek