skakanka!

[Gość: Martyna]

Chciałabym wyszczuplic uda w związku z tym zaczelam skakac na skakance. Czy to
dobry wybor? Ile podskokow robic? Dzis skakalam 3 serie po 200 podskokow potem
cwiczenia rozciagajace. czy to chociaz troche poprawi wyglad moich nog?

[Gość: dacian]

nie licz podskokow tylko czas w jakim cwiczysz .rozgrzanie cialaz i spalanie
tkanki tloszczowej zaczyna sie po 30 minwlocz jakas fajna muzyke i skacz
powodzenia

[Gość: Aga]

forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=46622940&v=2&s=0
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=45557247&a=45573643
forum.gazeta.pl/forum/72,2.html?f=342&w=38528764&a=38938932