uda uda uda JOGGER, WMI, YORICK

[Gość: asia]

mam pytanko, a mianowicie czy jak chcę sprawić aby moje uda były mniejsze to
robienie przysiadów codziennie wieczorem (później tylko woda) z dużą liczbą
powtórzeń zadziała? czy może wręcz przeciwnie, rozwinie za bardzo te okolice
ciała?
pomyślałam o tych ćwiczeniach przed snem ze względu na to, że właśnie w ten
sposób ćwiczę wspięcia na palce w celu zmniejszenia rozmiaru łydek i działa,
to może coś takiedgo na uda też ma sens????
jeżeli owe robienie przysiadów ma sens to w jakiej liczbie powtórzeń i w ilu
seriach najlepiej je wykonywać?

[Gość: asia]

pomóżcie.....

[Gość: Yorick]

Przeceniasz mnie :)

Poczekaj na Joggera, on coś doradzi. W międzyczasie przetrząśnij to Forum
wyszukiwarką.
pzdrv

[jogger]

Podobnie jak przy każdych ćwiczeniach wyszzuplających nie liczy się powtózeń,
lecz czas wykonywania :-) ćwiczyć musisz w zakresie tlenowym, czyli gdy tylko
zaczynasz sapać, robisz króciutką przerwę.