Pomiary przed ćwiczeniami

[jovanka25]

Po raz pierwszy w życiu zapisałam się do profesjonalnego fitness klubu ;-) Czy
możecie mi napisać, na czym polegają pierwsze pomiary, jakie robi trener przed
rozpisaniem planu treningowego? Dowiedziałam się wstępnie, że chodzi o
zbadanie wydolności i pomiar tkanki tłuszczowej... no i nie ukrywam, że
szczególnie to drugie mnie jakoś przeraża. Jak to wygląda w praktyce? Na czym
polega? Pozdrawiam :-)

[Gość: Łodzianka]

Nie ma się czego bać. To nic nie boli. Tkankę tłuszczową bada sie w b.prosty
sposób, przytrzymasz taki mały przyrząd przez chwilę i już :) A badanie
wydolności jest po to, aby dobrze opracowac dla ciebie trening, tzn, żeby nie
ustawić ci od razu na zbyt wysokim poziomie, bo nie dałabyś rady....

[jovanka25]

Wielkie dzięki, po prostu wyobraziłam sobie jak opalony trener o wyglądzie
supermena ze Słonecznego Patrolu każe mi ściągnąć koszulkę i przy wszystkich
mierzy jedną tłustą fałdę po drugiej... ;-)))

[Gość: Łodzianka]

Nie ma za co :)))
Ale wyobraźnię masz bujną, nie ma co....
Pozwodzenia!

[Gość: jackk3]

Ciekaw jestem jak te pomiary wydolnosciowe wygladaja?

[Gość: bet]

Ja mialam taki test wydolnosciowy. Polegalo to na tym,ze napierw Pani
instruktorka kazala mi robic brzuszki na laweczce z nogami do gory i ile zrobie
w ciagu minuty. Potem byly pompki. Rowniez ile pompek zrobie w ciagu minuty, a
na koniec jaki dystans przebiegne/przejde na biezni w ciagu 12 min.
Powiem tylko,ze wszystko u mnieto wszystko wygladalo bardzo zle.:)

[Gość: jackk3]

Nie masz sie co martwic, bo to nie byl zaden test wydolnosciowy.

[Gość: bet]

no co Ty?? to co to bylo? to na czym polega test wydolnościowy??

[Gość: maga]

o ja bym chciala pomiar tkanki tłuszczowej
a gdzie mozna to sobie zrobic ?