Ab Rocket

[karolina999923]

Do ćwiczeń mięśni brzucha z mechanizmem oporu sprężyn i, poprzez
wałki, masażem kręgosłupa. najpierw reklamowała go TV, teraz
pojawił się na Allegro. Co myślicie o tym sprzęcie? Falafala,
proszę powiedz, co Ty myślisz.

[falafala]

chcesz wyrobic sobie miesnie brzucha i uwidocznic? Bez diety chocbys miala nie
wiem jakie miesnie brzucha nie beda one widoczne.
Ja prosta dziewczyna jestem ;-), mi starcza mata i drazek by cwiczyc brzuch.
Mysle ze to taniej. A jak juz cos kupowac, to pilke, duza pilke do cwiczenia
brzucha i miesni grzebietu, rewelacja :-)

Karolina na prawde brzuch nie potrzebuje wcale wiekszych ilosci cwiczen,
skomplikowanych urzadzen, by byc ladny, jezeli chodzisz na silownie i robisz
cwiczenia wolnymi ciezarami to nawet raz w tygodnu mu starcza. A jak nie to 3
razy w tygodni poswiecic 10-20min i masz wspanialy trening brzucha. Wystarczy ze
bedziesz dodawala sobie cwiczen i utrudniala w miare czasu i po paru tygodniach
i odpowiednim poziomie BF (trudno tu powiedziec, ale tak kolo 17% to raczej
minimum) mozesz miec nawet drabinke na brzuchu ;-)

Na jakim poziomie teraz jestes?
wykonaj cos takiego:
1. na plecach nogi proste w gorze i podnoszenie bioder 10x 30sek odpoczynku
2. odwrotne brzuszki (czyli na plecach nogi zgiete przyciaganie do tulowia,
glowa na rekach caly czas w gorze 25x 30sek
3. podnoszenie tulowia i nogi razem lezac na boku 10x 30sek
4. brzuszki skosne 25x 30sek
5. brzuszki klasyczne z nogami zgietymi w gorze 25x 30sek
6. brzuszki z nogami na ziemi zgietymi i rozchylonymi (jakbys rozciaganie
przywodzicieli chcial robic) 20x

maja to byc wszystko dokladne wolne ruchy z przytrzymaniem w najwiekszym
spieciu. Dajesz rade cos takiego zrobic? To taki przyklad na poczatek, zajmuje
10min na tym poziomie

[karolina999923]

Falafala, wielkie dzięki, czułam, że mogę na Ciebie liczyc. bo
wiesz, niby to wszystko wiedziałam, ale to Ty potrafiłaś ując w
formie "pigułki". pomyślę o piłce. brzuch mam OK, ale jestem ambitna
i pewnie, jak każdy, dążę do doskonałości. o ab rocket pomyślałam,
aby cwiczyc w domu tylko w te dni, kiedy nie chodzę na fitness, tzn.
3 dni w tygodniu. jeszcze raz, dziękuję.

[Gość: anastazja_p]

No dobrze a co jeśli kogoś bolą plecy, ma słaby kręgosłup itd? Też
rozważam kupno ab rocketa i mam wątpliwości tego typu, no ale co
powiesz na to że mnie po takiej serii i w trakcie ćwiczeń (tych
zwyczajnych) okropnie bolą plecy (co odbiera ochotę do ćwiczenia)?
Na to nie pomoże cały ten Ab rocket???

[Gość: Kamikaze]

Dobre dla oszołomów, którzy mają nadmiar pieniedzy, do ćwiczenia
mięsni brzucha wystarczy miękki dywan na podłodze, NIC WIĘCEJ!!!
No ale jak ktoś myśli że mięsnie same urosną od bujania się w
jakiejś kołysce, gdzie sprężyny zrobią za nas to co powinne czynić
mięśnie... gratuluję jasności umysłu...

[catlyn]

też bardzo jestem ciekawa opini na temat tego sprzetu.Czy warto
inwestować i czy naprawde jest taki super jak mówi reklama i czy
przyniesie takie rezultaty płaskiego brzucha.pozdrawiam

[Gość: wojtek]

Powiem wam tyle,ja ćwicząc 3 tygodnie zrzucilem ponad 2 kg, a jak
sie ćwiczy to juz po minucie brzuch robi sie gorący,nigdy nie kupuje
rzeczy z TV market ale tym razem wyprobowalem i naprawde dziala.

To jest link do aukcji tego sprzedawcy u ktorego kupilem:

www.allegro.pl/show_user_auctions.php?uid=3215177

[bobula1]

Założę się, że TY jesteś tym sprzedawcą :-)

[Gość: anuska72]

Witam, chcialabym powiedziec ze zakupilam to urzadzenia na allegro.
Nie mialam rowniez motywacji do robienia "brzuszków" ze wzg na
bolace plecy. Szybko meczylam sie poniewaz mam bardzo slabe miesnie
brzucha. Urzadzenie przyszlo w piatek. Cwiczylam juz w sobote i w
niedziele i powiem krotko REWELACJA! Mozna cwiczyc i cwiczyc i nie
czuc zmeczenia. Odezwe sie za 2 tyg czy sa rowniez efekty widoczne:)
W kazdym razie zakwasy czuje. Pozdrawiam

[matylda1234]

Witam ja tez mam ten sprzet - i potwierdzam jest super - siekam 2
razy po 100 ja widze efekty - polecam

Gdzie kupowałaś?

[Gość: nina]

Też chcę kupić ab rocket i zastanawiam się, gdzie go kupić czy na allegro
(znalazłam już za 85 zł plus koszty wysyłki), czy raczej oryginalny z "tv
zakupów"? Możecie napisać, gdzie Wy kupowałyście?
Pozdrawiam

[matylda1234]

ja kupilam w TV i juz reklamowalam dwa razy - moja kolezanka kupila
na allegro za 95 pln i na razie sobie chwali - wyglada tak samo

[idelfix]

Te na Allegro to same Chińskie podróbki, można to łatwo rozpoznac po
braku logo Ab Rocket... te Chińskie podróbki można kupic za 40 zł
(18 USD) co samo za siebie mówi jak one są wykonane

Najtanszy bo od importera ORGINALNY AB ROCKET jak z TV MARKET cena
99,99 zł w sklepie fitness

www.subasta.pl/item-258626_orginal_ab
_rocket_jak_z_tv_market_cena_9999_zl.html

[idelfix]

Najtanszy bo od importera ORGINALNY AB ROCKET jak z TV MARKET cena
99,99 zł w sklepie fitness

www.subasta.pl/active_auctions.php?user_id=20334

[Gość: Kamikaze]

Tak się składa,że współpracuję z Chińczykami i
umeszczenie "orygianalnego"napisu czy tam logo jakiejś firmy to
żaden problem...

[Gość: kamikaze]

Skoro nie czuć zmęczenia oznacza to że mięsnie nie pracują, ergo No
pain no gain...

[Gość: Szczery do bólu]

AB Rocket to totalna ściema i pic na wodę fotomontaż, mam go od 3 tygodni, po
pierwsze - głowa wcale nie leży ułożona na wałkach masujących, gdyż w trakcie
ćwiczenia odruchowo ucieka, a ponieważ ucieka, ćwiczenie jest niepełne i
nieefektywne, po drugie strasznie boli górny odcinek szyjny w skutek ww, po
trzecie, reklama w tv ab rocketa i ćwiczenia, gdzie rzekomo ciało jest masowane
przez te wałeczki, itd. - te ćwiczenia osoby w tv wykonują na najlżejszych
sprężynach, na takich, na jakich nawet 5 letnie dziecko wykona je poprawnie,
szkoda tylko, że te najlżejsze sprężyny nie dają żadnego efektu. W reklamie
wbijają wam do głowy, że będziecie takie szczupłe etc jak te szczupłe osoby
ćwiczące, szkoda tylko, że nie dali żadnej grubaski lub grubaska aby ćwiczyła na
tym urządzeniu w trakcie reklamy, zaś osoby, które tutaj piszą, iż to rzekomo
rewelacyjny sprzęt to ludzie, którzy chcą to sprzedać, na allegro, w swoich
sklepach internetowych lub wtopili kupując to i chcą teraz odsprzedać

[Gość: gosccc]

zgodze sie, poduszka gorna nie unormuje sie jak trzeba :) glowa
ucieka, i niewiadomo jak siedziec, na najlzejszych sprezynach wcale
nie jest tak lekko. ja robie 50 i juz musze odpoczac...

[jabartekk]

nieprawdopodobne.......co to za sprzęt!!!kupiłem i bardzo
żałuję!!!...po trzech dniach ukręciła się jedna ze śrub mocująca
sprężynę....zerwał się gwint nie tylko śruby ale i wyrwał się
srodek....beznadzieja....pozycja przy cwiczeniach!!!...delikatnie
pisząc-bardzo niewygodna...nic nie leży jak trzeba...człowiek ma
wrażenie,że ma nietypowe wymiary...a przecież nie odbiegam rozmiarem
od przeciętnej osoby...nie polecam!!!!!...straszny kicz!!!!..poza
tym nawet nie chciano ze mną rozmawiac w kwestii ewentualnej
gwarancji!!!Olano mnie!!!!..nie dajcie się nabrac...Bartek z Olsztyna

[Gość: jolka]

czy może mi ktoś powiedzieć czy na płytach dołaczonych do tego
sprzętu jest zestaw ćwiczeń czy tylko opis produktu .Ile trwa płyta?

[idelfix]

Najtanszy bo od importera ORGINALNY AB ROCKET jak z TV MARKET cena
84 zł w sklepie fitness

www.swistak.pl/uzytkownicy_aukcje/Idelfix.html

[Gość: ja mam plyte!]

na plycie jest pokazane jak cwiczyc. sa nawet podzielone na stopnie trudnosci
plyta ma ok godziny

AB Exerciser

[vega36]

A ja kupiłam w Decathlonie AB Exerciser, który fajnie podtrzymuje mi głowę
podczas ćwiczeń mięśni brzucha. Bardzo go polubiłam, bo naprawdę ułatwia.

Najtaniej Orginalny AB ROCKET 84,99 zł

[idelfixone]

Najtanszy bo od importera ORGINALNY AB ROCKET jak z TV MARKET cena
84,99 zł w sklepie fitness

www.swistak.pl/uzytkownicy_aukcje/Idelfix.html

nie w tv markecie

[Gość: NIE W TV MARKECIE]

NIE KUPUJCIE W TV MARKECIE CENA MA SIE NIJAK DO JAKOSCI. NA ALLEGRO JESWT
DOKLADNIE TO SDAMMO TEZ Z CHIN WSZYSCY BIORA Z CHIN A TV MARKET MA TAKIE CENY BO
PRZECIEZ MUSI SIE UTRZYMAC I ZAPLACIC ZA REKLMY W TV. POWTARZAM NA LLEGRO JEST
DOBREJJAKOSCI AB ROCKET ZA 30% TEGO CO W TV MARKECIE. WIEC NIE WARTO PRZEPLACAC.
POZDRAWIAM

Prawda o "wynalazkach" z TV marketu

[Gość: TV chłam]

Oto opinia kogoś kto całe życie zajmuje się fitnessem i
kulturystyką, może niektórym jego argumenty przemówią do rozsądku:
scoobysworkshop.com/liar.htm

[Gość: opinia o ab rocket]

witam Wszystkie ab rocket to to samo żródło czyli Chiny!!!! Ten sam dostawca
czyli Chiny!!!! Pytanie skąd takie róznice cen???? Juz mówię: TV Market ma takie
wygorowane ceny bo musi zarobic na: siedzibe w Poznaniu, pracowników i reklame w
TV ato dużo kosztuje. Ceny na allegro dlatego sa tak niskie bo: sprzedaja to
ludzie ktorzy nie potrzebuja siedziby i nie reklamują sie w TV nie maja mnóstwa
pracowników. Ale maja dokładnie ten sam sprzęt. Więc nie kupujcie ab rocket
drogich bo to szkoda kasy wtsrarczy taki za 100-150 zł bo będzie to dokłądnie to
samo co za 350 czy iles tam w TV Markecie. Zamiast ab rocket mozna tez kubic
rocket ab badź inne pochodne bo to to samo rózni sie tylko nazwą!!!!
Pozadrwiam

[miminna1]

no to dobrze ze wpadłam na to forum - bo nie ukrywam - zamierzałam
to kupić!!! w sumie zawsze sprawdza się slogan że bez wysiłku to nic
łatwo nie przychodzi....

[Gość: fasfafasrwerqwrtqw]

no i co? on tam tylko śmieje się z reklamy, która twierdzi, że ab rocket zmniejsza objętość w pasie tłumacząc, że wszelkie ćwiczenia na brzuch tylko ją powiększają, ponieważ powiększają się mięśnie. nic nie pisze, dlaczego ab rocket miałbynie działać, argumenty przeciw to: cena i że zajmuje miejsce.

[Gość: doradca]

Ab Rocket + dodatek Flex Master na mięśnie rąk i nóg dostępny
www.almasklep.pl/index.php?products=product&prod_id=275

[Gość: Ania]

Tu masz to samo za 119zł
www.tv-zakupy.pl

[Gość: FRC]

Tu też w tej samej cenie:
Tekst linka

[sui]

Czy warto w to inwestować? Słyszałem już różne opinie o tym, ale nie wiem czy daje to jakieś efekty. Tutaj mam taką propozycję: fitbay.pl/225-new-rocket-ab.html

Ktoś coś powie?

[Gość: Tommeeekk]

Ja jestem bardzo zadowolony z tego urządzenia.

Kupiłem ten Ab Rocket na www.importmania.pl, przesyłkę dostałem na 2 dzień kurierem (wysyłka była gratis) wszystko co w zestawie z TV i zacząłem robić formę - do wakacji trzeba się "ogarnąć".

DVD z treningami jest OK, ale i tak ćwiczę własnym "programem" o nazwie "pakuj ile sił", fajnie bo plecy nie bolą jak się macha te brzuszki, a jak chce bardziej wydajniej ćwiczyć to zmieniam sprężyny na "czerwone" wtedy naprawdę czuć mięśnie brzucha.

BTW: Podobno brzuch jest w 2 wersjach, kaloryfer i boiler ;) jeśli masz tą drugą opcję kupuj Ab Rocket i ćwicz tak jak ja.

[Gość: Kasia]

Jak dla mnie to jest bardzo dobry sprzęt do ćwiczeń by schudnąć. Po porodzie ćwiczyłam na pożyczonym, teraz jestem po drugim porodzie postanowiłam zainwestować i kupić sobie własny. Brzuch na prawdę może stać się płaski. Ważne by dobrze ćwiczyć i by czuć mięśnie brzucha.

[Gość: kubalka]

Witam.jakiś czas temu zamówiłam ab rocket twister na a..egro...koszt to 170 zł z przesyłką...Nie do końca byłam pewna czy dobrze zrobiłam,m.in. po opiniach przeczytanych tutaj.po kilku dniach użytkowania postanowiłam napisać tutaj co o nim myślę...więc tak...jeśli chodzi o samo wykonanie nie mam zastrzeżeń.widać,że sprzęt jest oryginany...dodatkowo uważam,że sprężyny nie są po to by dawać nam jakiś opór...ja mam inne ich zastosowanie..mianowicie myślę,że powinno się najpierw nałożyć najsilniejsze sprężyny...tak ja zrobiłam...one na początku ćwiczenia mają nam pomagać troszkę się podnieść z podłogi...dzięki temu nie ma odruchu szarpania ciała do góry.przez to głowa leży skierowana ku sufitowi i spięcie mięśni wydaje się maksymalne.po zrobieniu 100 brzuszków,oczywiście po 20 i przerwa czuje się dużo bardziej spięcie mięśni niż normalnie...po jakimś czasie kiedy mięśnie są już silniejsze można zmienić sprężyny na lżejsze(kiedy już łatwiej nam się samemu podnieść).oparcie bardzo dużo daje jeśli chodzi o odpowiednią pozycję...oglądałam też kilka filmików na których pokazują jak ćwiczyć na ab rocket...jak się zrobi taki trening po 5 min. dziennie to myślę,że efekt jest...ja już zaczęłam.dam znać jakie efekty za miesiąc.zrobię teraz zdjęcie i za miesiąć...dodam,że mam 167cm i 73 kg wagi.powinnam schudnąć przynajmniej 8 kg.jeżdżę też na rowerze zeby spalac...wracająć do ab rocket to polecam go...a opinie,że to g..no piszą osoby,które kupiły podróbkę bądź nie ćwicza pregularnie,albo nie umieją przyjąć na nim odpowiedniej pozycji ...pozdrawiam...

[Gość: Iw]

I JAK EFEKTY? :)