Aerobox

[aphrael]

Hmmm... Zawsze był ze mnie leń na zajęciach z WF-u, przez kilka lat miałam
zwolnienie a potem to już trudno było rozruszać mięśnie. Jednak naprawdę
zaczęło mi brakować ruchu i "tężyzny fizycznej". Fałdki tłuszczu na brzuchu
galaretowate uda i ramiona nie skłaniają do pełnych uwielbienia spojrzeń
partnera... Więc razem z kumplem zapisaliśmy się na aerobox. I teraz nie wiem
tylko - czy wytrzymam kondycyjnie? Czy to oprócz poprawienia kondycji wpłynie
na poprawę kształtów? Jak na razie to będzie tylko godzina tygodniowo, ale
może ktoś mógłby mi poradzić czym to ewentualnie uzupełnić?
Może ktoś chodzi na coś takiego i mógłby mi coś o tym powiedzieć?
Dziękuję z góry za wszystkie odpowiedzi na mój post.
Pozdrawiam A.

[Gość: miła]

no ja chodze na cos takiego i powiem tak na początku jest ciężko no bo kondycja
oddech i te sprawy...ale potem to wciąga i teraz są to jedne z moich ulubionych
zajęć...nie wiem w jakim stopniu twoje zajęcia będą pokryway się z tym co my
robimy, ale polecam...niestety nie jestem w stanie powiedziec ci jakie będą
efekty bo ćwiczę około 12 godzin w tygodniu (w tym 2 h aeroboxu) i nie wiem
jaki wkład maja akurat te zajęcia w mój obecny stan...ale wydaje mi sie ze
skutek powinien byc pozytywny bo ten typ zajec pobudza do wysiłku całe ciało...
pozdrawiam

[lukaszka]

A gdzie chodzicie na aerobox?

[Gość: miła]

ja w poznaniu

[jogger]

Aerobox jest ostry i początkujący z reguły szybko wymiękają. Proponuję zacząć
walkę z sadełkiem od porannych przebieżek w wolnym tempie, i to codziennie :-).

[aphrael]

Fakt, jest ciężko - byłam już na pierwszych zajęciach. Boli mnie teraz wszystko
ale było naprawdę świetnie. I to prawda ze można szybko wymięknąć. Sam
instruktor stwierdził że wybraliśmy sobie ciężki kawałek chleba. Ale jednak
wolę to niż bieganie :) Bez urazy ale to akurat nigdy mnie nie pociągało. Poza
tym ja wstaję o 5:40 żeby zdążyć do pracy. Wcześniejsze wstawanie nie wchodzi w
grę - ja po prostu muszę dużo spać - a w pantoflach biegać raczej się nie da...
Pozdrawiam A.

[anut]

Ja chodzę na Aerokichboxing, więc dodatkowo mamy różnorodne kopanko. Dają w
kość nieźle, ale przyjemności w tym wszystkim mnóstwo!!!

[Gość: Gika]

Gdzie chodzisz na Aerokichboxing?? Wa-wa??