Dodaj do ulubionych

Czy spinning jest OK?

IP: *.chello.pl 04.01.04, 08:49
Mam ogólnie niezłą kondycję po latach regularnego chodzenia na basen> Teraz
ze względów zdrowonych musze zrezygnować z taplania się w wodzie i zapisałam
sie do fitness klubu. Nie wiem za bardzo co wybrać. Nienawidzę typowego
aerobiku z podskokami, wymachami itp., z siłownią jest kłopot bo mam -10
dioptrii. Podobają mi sie rowery - poszłam na jeden trening i uważam, że było
fajnie, sensownie się zmęczyłam, nie nudziłam sie, nie miałam potem zakwasów.
Obawiam się jednak, że od spininningu rozbudują mi się nogi, a te i tak są
masywne w stosunku do reszty ciała. Jestem bardzo szczupła więc nie chcę
chudnąć, natomiast chętnie bym odtłuściła lekko uda i brzuch. Mam góra dwie
godziny w tygodniu na fitness i nic nie poradzę. Zastanawiam się, jaki zestaw
zajęć sobie wybrać - 2 spinining, 1 spininning i coś, czy jeszcze inaczej.
Mam do wyboru ABT, TBC, aerobox, body shape, fat burning, hi-lo i salse.
Dzieki za rady.
Obserwuj wątek
    • Gość: ania2 Re: Czy spinning jest OK? IP: *.menos.org 04.01.04, 11:18
      ja się przyłczam do pytanka. ja z nowu mam inny problem: chce się pozbyć
      tłuszczu z pośladków i ud. Nie wiem ile razy powinnam chodzic na spinnin, 1 raz
      spinnig i 2 razy fitness + siłownia, czy na przykład tylko spinnig? help! liczę
      na Was, odpiszcie :-)))))
        • jogger Re: Czy spinning jest OK? 04.01.04, 22:27
          PRZYKŁADOWE PROGRAMY TRENINGOWE DLA KOBIET opracowane pod kątem redukcji
          nadmiaru tkanki tłuszczowej w organizmie kobiety i poprawienia wydolności
          układu krążenia:

          www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199
    • Gość: chatty Re: Czy spinning jest OK? IP: *.bielsko.cvx.ppp.tpnet.pl 04.01.04, 16:01
      nie bój się że od spiningu zrobisz sobie mięśnie na nogach jak arnold
      szwarceneger. nie jest to możliwe choćbyś chciała.polecem spinning , również
      na biodra i uda.nie ma rady jesli zaczniesz chudnąć w tych miejscach, najpierw
      schudnie "góra" szczuplejsza buzia, rączki , drobniejszy biust no i dopiero
      potem ubywa w pupie . a z biodrami jest najtrudniej. ale myśle że nie musisz
      mieć super wymiarów modelki. chodz na fitness,wszysko jedno jaką formę
      wybierzesz, a będziesz pogodniejsza, radośniejsza, bardziej szczęsliwa i
      uśmiechnieta, a wtedy inni bedą mówili - ale one śliczna. do ani - cdn

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka