pilates

[szymama]

zostawilam dzis meza z dzieciorami, w tym z wyjacym
dwumiesieczniakiem :D i sama poszlam troszke sie rozerwac.
dziewczyny, jesli ktoras z Was ma jakies watpliwosci, czy sie
zastanawia nad pilatese, to ja polecam!!!!
Cwiczenia nie trudne, co dla mnie bylo bardzo wazne, bez podskokow,
bez upocenia sie okrutnego. Natomiast tak mnie uspokoily,
wyluzowaly, normalnie o malo co, z depresji nie wyciagnely :D
polecam, polecam. Pan maz zadowolony, z dzieciorami sobie poradzil,
dzieciory zadowolone, wykapane, w pizamy poprzebierane, jedno nawet
nakarmione :) zastanawiam sie jakby tu powtorzyc to drugi raz w
tygodniu ;)

[baraskiewicz]

a ja tez polcema Pilates :-)
Dodam tylko,ze cwiczenia potrafia byc trudne i to bardzo (z tym, ze
owszem nie ma zadnej choreografii to zalapania) no ale mozna
najpierw isc na zajecia dla poczatkujacych i potem zmieniac poziom
cwiczen na trudniejszy. Bardzo dobre zajecia na wzmocnienie miesni
trzymajacych nasze kregoslupy, lopatki i ramiona oraz miednice "na
miejscu".
Acha... no i czasem jednak mozna sie nawet i spocic..., ale jak ktos
chce trzymac sie zdrowo to powinien czasem sie spocic :-)
Ale faktem jest, ze poniewaz nalezy sie skupic na oddechu (a nie
dzieciach, zakupach itd) to mozna sie zrelaksowac przy okazji :-)