problem z kolanami

26.02.07, 22:46
Czesc dziewczyny, pisze zeby zapytac, czy macie jakies sprawdzone sposoby na
blace kolana. Stosuje masci (Naproxen) i potem opaski, ale czasem tak bola ze
nawet to nie pomaga. Slyszalam ze powinno sie jesc duzo galaretek pryz
problemach z koscem. Jesli macie jakies sprawdzone metody przynoszace ulge to
prosze o ich podanie ;)) Dodam ze badania nie wykazaly zadnyc stanow
zapalnych, a u reumatologa jeszcze nie bylam.

Z gory wielkie dzieki
    • rasgeea Re: problem z kolanami 27.02.07, 09:18
      witaj:) ja tez tak mialam, w zasadzie to dalej mam ale juz nie az takie. czasem
      jak mnie sieknie bol w kolanie to mam dosc. w zasadzie to zaczelo mnie mniej
      boklec odkad zaczelam wagonami jesc zelki:D
    • unbreakable Re: problem z kolanami 27.02.07, 09:57
      na twoim miejscu zrobilabym usg i rtg
      i przede wszystkim poszla do dobrego ortopedy specjalizujacego sie w kolanach
      przed operacja na moje lewe wyszlo na jaw, ze mam slabe rzepki ze wzgledu na
      stan kosci strzalkowych (czy piszczelowych? dokladnie tych co znajduja sie pod
      kolanem), bo na jej koncu w czasie dojrzewania u niektorych zbiera sie biala
      maź, ktora moze byc przyczyna bolu, zwyrodnienia stawow i takie tam...
      przed operacja mnie bolaly, po operacji tez, ale pomogly mi tez cwiczenia
      kupujesz nie za ciezkie hantle na rzep (opina sie tym kostke) 1-2 kg, siadasz na
      stole albo na biurku, tak, zeby zgiete kolana pod katem 90 stopni ci zwisaly
      i prostujesz nogi na zmiane uzywajac w tym celu miesni ud
      super rzezbi uda i ksztaltuja sie miesnie ktore utrzymuja kolana w dobrej
      pozycji i przede wszystkim pomagaja im chodzic
      • unbreakable Re: problem z kolanami 27.02.07, 09:58
        oczywiscie nie kolana maja zwisac, tylko nogi ;)
        • mala_mi55 Re: problem z kolanami 27.02.07, 19:13
          Czesc, mialam robionego rtg i nic nie wykazal. apropo hantli chodze na silownie
          i cwicze glownie na kolanka moje: skakanka , ciezarki na kostkach i tak jak
          mowilas zginanie nog-kolan z obciazeniem. Niestety nie pomaga, najgorzej jak
          porwe sie na rower na jakas dluzsza wyprawe wtedy mnie bola strasznie. A nie
          wiem czy wy tak macie u mnie bole nasilaja sie pzrede wszystkim w sezonie
          jesienno-zimowym.
          A zelki moze faktycznie zaczne jesc

          dzieki i pozdr
Pełna wersja