Strach

[demetter]

Witajcie dobre wróżki. Mam pytanie, prośbę gorącą.
Czy można w jakiś sposób zwalczyć strach? Jeśli nasze własne przekonania,
rozumowanie nie pomaga i nadal się czegoś boimy, czy jest jakiś sposób, aby go
pokonać?
Dziękuję za pomoc, z góry.

[Gość: dobrawróżka]

Zależy czego się boisz ale generalnie lęk to pewnego rodzaju fobia , którą
zwalcza się albo lekami (tylko ,że tutaj leki tylko zaleczają) albo trzeba po
prostu pracować ze sobą i z własną podswiadomością np. afirmacje.Kiedy pracujemy
z własnym JA wtedy znajdujemy źródło tego strachu ,a wtedy jesteśmy już na
dobrej drodze do wyleczenia.


pozdrawiam!

[Gość: gosc]

jesli poczujesz strach to pusc sie w ta przepasc. powiedz sobie, niech bedzie co
ma byc a wtedy strach odejdzie.

To tylko wyobraznia.

[Gość: Jola]

Doczepię się do wątku, a jak wypędzić strach z kogoś bliskiego?

[Gość: gosc]

nie da sie. trzeba samemu sie z tym zmierzyc

[tomasz_fortunat]

demetter napisała:

> Witajcie dobre wróżki. Mam pytanie, prośbę gorącą.
> Czy można w jakiś sposób zwalczyć strach? Jeśli nasze własne przekonania,
> rozumowanie nie pomaga i nadal się czegoś boimy, czy jest jakiś sposób, aby go
> pokonać?
> Dziękuję za pomoc, z góry.

Na pewno pomaga mierzenie się ze źródłem strachu. W zasadzie wszystkie metody,
którymi profesjonaliści się posługują sprowadzają się do tego. Jeśli np. boisz
się pająków, to nie od razu dadzą Ci takowego na rękę, ale najpierw mogą zacząć
od pokazywania Ci zdjęć. Dołożą wszystkich starań, żebyś w momencie ekspozycji
czuła się bezpiecznie. Źródło strachu musi zacząć kojarzyć Ci się z
bezpieczeństwem, z czymś, co możesz opanować, poradzić sobie.

Ktoś tu zasugerował wyobraźnię. Ona też pomoże, bo z reguły w naszym umyśle
obiekt lęku jest wyolbrzymiony, straszniejszy niż w rzeczywistości. Należy go
sobie wyobrazić i "ośmieszyć" np. zmniejszyć jego rozmiar do rozmiaru pchełki,
można wyobrazić go sobie z różową kokardką itd. Zmniejszanie w umyśle w ogóle
pomaga pozbyć się tego, co niechciane. Powodzenia, pokonywanie lęków nie jest
łatwe, ale warto. Grunt, to czuć się wówczas bezpiecznie.

[demetter]

Dziękuję wam za odpowiedzi. Cóż mój strach niestety nie dotyczy
pająków, eh byłaby to fobia, z której można wyleczyć się, bo znam
przypadki. Spotkał mnie w życiu taki problem bardzo osobisty, więc
nie opiszę tego na forum. I pojawił się strach, niemoc, przerażenie
dotyczące walki z tym problemem natury i materialnej i ludzkiej.
Szukałam w sobie właśnie źródła tego strachu, żeby go jakoś
wypędzić. Nie udaje mi się znaleźć tej siły, żeby go zniszczyć,
zbagatelizować, żeby zrobić wszystko, aby problem rozwiązać.
Myślałam, że może są jakieś techniki odbudowania "ducha walki", a
może poczucia bezpieczeństwa wewnątrz siebie i wiary w siebie i
swoją siłę. Wiem że ona jest we mnie, ale coś ją pożarło dosłownie.
Pozdrawiam cieplutko!

[agrentowy4321]

Sporo jest dotyczących tego rzeczy

[irona.sonata]

Ile dołożysz tyle wynik