postanowiłam

[karambol45]

tak postanowiłam że się odchudzam , chociaż nie mam jakiejś mega
nadwagi ale w spodniach zaczyna robić mi się ciasno i kondycja jakoś
nie ta, więc zapisalam się na aerobic i nie jem po 18, 0 słodyczy -
ach to jest ból dla mnie! i na razie od 1 stycznia 0,7 kg w dół może
mi sie uda
trzymajcie kciuki!

[kasiek751]

Trzymam kciuki,powodzenia!

[monikgebicka]

Ja też trzymam kciuki! Ja niestety jakoś na bakier jestem ze wszelką
aktywnością fizyczną i pewnie to mnie gubi. przyjaciółka, która
prowadzi aerobik od lat mnie zapisuję, a mi brak mobilizacji, siły
może też trochę czasu, by chodzić.
Pozostałe zasady staram się stosować - choć ja to jestem bardzo
słaba i nie raz się ugięłam już.
Pisz jak Ci idzie może duch rywalizacji mnie zmobilizuje trochę
bardziej ;))

[anna_sla]

powodzenia

[karambol45]

odchudzamy się razem z mężem , w lazience wisi kartka i codziennie
sie ważymy i zapisujemy ale złapalam sie na tym że teraz to chyba
nie chodzi nam o odchudzanie bo coś fajnego stało się między mna a
m. i to jest chyba lepsze niż odchudzanie , poprostu robimy coś
razem dla siebie a jak się zgubi parę kg przy tym to super :)

[monikgebicka]

mnie niestety mąż nie wesprze w tej kwestii, on nawet mógłby
przytyć.Tak więc odchudzam się sama i nie jest to łatwe.

A jeśli chodzi o wspólne rzeczy w łazience to my jak uda nam się być
obydwoje wieczorem w domu bierzemy wspólną kąpiel.Muszę powiedzieć,
że praktykujemy to od nocy poślubnej (już prawie 7 lat), mozna
pogadać umyć sobie plecki...
Ostatnio zaś przeczytałam w necie, że jesteśmy dzięki temu
ekologiczni, bo Ministerstwo Ochrony środowiska namawia Polaków
poprzez filmiki w internecie by brali wspólny prysznic właśnie w
ramach ekologii. Polecam!

[karambol45]

no i taka wspólna kapiel jest dobra na obecny kryzys gospodarczy....
chociaż ja myślałabym o innych korzyściach z takiej kąpieli :)

[kasiek751]

I w ten sposób połączyć można "przyjemne z pożytecznym"...;-)

[agatelek2]

Trzymam kciuki.
Ja tez postanowiłam się odchudzać i jak na razie nic z tego :/
Mam wilczy apetyt po prostu nie potrafię sobie niczego odmówić :/

[monikgebicka]

nie jesteś sama, ja mam podobnie.

[karambol45]

najgorsze były pierwsze jakieś 10 dni , głód jak na odwyku , tak
mnie do słodyczy ciągnęło , w pracy na biurku stoją czekoladki i
teraz już mnie to nie rusza , a mąż wczoraj stwierdził że jedzenie
mu teraz lepiej smakuje bo je a nie żre brzydko mówiąc może nam się
uda :)

[agatelek2]

Jejkuuuu zazdroszczę...Ja tam nadal mam apetyt na wszystko:(
a jeszcze mąż chce dziś frytki z kiełbasą na kolacje no i co?Oczywiście,że nie
wytrzymam i będę mu podżerać:/

[monikgebicka]

jak tam Wasze diety i ich rezultaty?
U mnie jakby apetyt na słodycze mniejszy. Wyczytałam ostatnio w
gazecie, że skuteczna jest dieta co drugi dzień. Pierwszego dnia
jemy mało, dietetycznie, a drugiego normalnie ile chcemy. OcZywiście
ważne jest, by dieta drugiego dnia było zdrowa, dużo warzyw owoców,
ale do syta, nie musimy się katować.Chyba spróbuję, bo mi na ogół na
jeden dzień starcza siły, a potem jem normalnie...

[karambol45]

na razie jest ok. już prawie 2 kg mniej :)

[liriope]

no to gratuluje wytrwałosci -2kg.to duzo ,ja mam słoniany zapał do
diet i długo w nich niewytrzymuje,dla mnie osobiscie rewelacyjna
dieta to stres w pracy raz dwa i pare kilo w doł leci niestety tej
diety nikomu nie polecam bo taki stres w pracy zle sie odbija na
psychice i domownikach.Pare lat temu (moze 9czy10lat) ,przyjełam sie
do pracy gdzie norama było 12lub14 godzin w pracy i na efekt nie
trza było długo czekać w ciagu dwoch tygodni waga poleciał mi około
12kilo a im dłuzej pracowała to wygladałam jak wieszak o fe i
brrry,wiec wole troszke wiecej ciałka niz byc wieszakiem i zeby moj
m.obijał sie o moje suche kosteczki w łozku hihi

[agatelek2]

Kochane u mnie jak na razie super:D Po odstawieniu leków przestałam się obżerać
no i mam 4 kilo do tyłu:)

Nie jestem na żadnej diecie ale ograniczyłam ziemniaki i pieczywo.Unikam też
słodyczy chociaż czasem nie odmówię sobie cukierka czy delicji.
Moim sposobem na to,żeby mniej jeść i nie być głodnym jest jedzenie dokładnie
co trzy godziny :) O 9,12,15 i 18.
Po osiemnastej nic nie jem tylko piję herbatki i wodę
No i jak na razie nie głoduję a zaczynam chudnąć :)
Wczoraj na przykład zjadłam:
O 9 płatki owsiane z mlekiem.
O 12 małą miseczkę frytek.
O 15 warzywa z ryżem bez mięsa.
O 18 dwie kanapki z pasztetem i ogórkiem kwaszonym.No i w międzyczasie dużo
herbatek min:czerwoną,owocowe typu La Karnita i z L- Karnityną.

w pracy dodatkowo jem więcej owoców np zamiast kanapki dwa jabłka i kilka
mandarynek :)
A wieczorami staram się ćwiczyć na Twisterze i mam przyrząda do brzuszków

img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]img]http://polchat.pl/media/images/emotwar/zeby2.gif[/img]

[monikgebicka]

No to super! Gratulacje i tak trzymać.
Może i ja spróbuję tych stałych posiłków. Tylko, że ja mam jedną
potworną wadę, z które nie udaje mi się zwalczyć, brak konsekwencji.

[agatelek2]

Ja też mam tę wadę ale jednak się udaje:)
Chociaż nie dziś bo odpuściłam i drinkuję a jak drinkuję to jem :/
Ale od jutra znowu zaczynam:)
Powodzenia-spróbuj ja tez myślałam,że to pic na wodę ale jednak nie:)