WAŻNA DECYZJAI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[Gość: magdalenka]

od dzisiaj zaczęłam miesięczną dietę kapuścianą... chcę schudnąć 13 kg do
świąt wielkoanocnych.
czy ktoś się do mnie przyłączy, zawsze wspólne odchudzanie lepiej wychodzi.

będziecie trzymać za mnie kciuki????

pozdrwiam serdecznie

[Gość: moniqa]

ok-ja sie przyłacze:D
tylko...na czym polega ta dieta??hehe
pozdrawiam

do moniqa

[Gość: magdalenka]

jezeli chcesz to podaj mi swojego maila, to przesle Ci "przepisik"

[Gość: as]

troce taktu...
wszystkie chca przytyc a ty tu o odchudzaniu;)

[more.words]

hehe
wyslij na ten adresik ten genialny przepis.........
ja nie mam pojecia jak mozna w miesiac tyle zrzucic..hehe-mi by wystarczyło 5
kg mniej..heh
pozdrawiam...........

moniqa vel. more.words

hehe- z gory dziekuje

pozdr:D

[Gość: tylko sie przypomi]

ze nadal jestem zainteresowana...pewno bede miał dosc po tygodniu..ciagłego
jedzenia kapusty..ale luzzzzz
damy rade
hehe

[Gość: modesta]

Jezeli mozesz to wyslij i mi [e-mail]

[hepinka]

podeślij i mnie :)
na gazetowy mail
powodzenia :D

PRZEPISIK

[Gość: magdalenka]

DIETA KAPUŚCIANA





Składniki zupy:

*5 świeżych pomidorów lub 1-3 puszek pomidorów lub mały słoik koncentratu
pomidorowego
*2 papryki: zielona i czerwona
*3 duże cebule
*1 kapusta
*1 seler naciowy
*1 por
*3 litry wody
*sól i pieprz do smaku
*można także dodać curry, bazylię, sproszkowaną paprykę, pietruszką, ostry sos,
np. sojowy

Warzywa poszatkować, zalać wodą i gotować 10 min na ostrym ogniu, następnie
dodać pomidory lub koncentrat i gotować na małym ogniu do chwili, gdy warzywa
będą miękkie.

Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej
je, tym więcej spala się kalorii, jeśli długo przebywasz poza domem to radzimy
napełnić zupą termos i zajadać się nią do woli.

Dzień 1

Można jeść wszystkie owoce prócz bananów, polecamy melony i arbuzy. Jedz tylko
owoce i zupę, możesz pić niesłodzone soki owocowe oraz niegazowaną wodę
mineralną.

Dzień 2

Nie wolno jeść żadnych owoców, możesz jeść jarzyny, aż do uczucia sytości.
Staraj się jeść jarzyny zielone, unikaj grochu oraz kukurydzy. Możesz jeść
tylko jarzyny i zupę, na kolację można zrobić sobie "wyżerkę" z 3-4 gotowanych
lub pieczonych ziemniaków z masłem.

Dzień 3

Nie wolno jeść ziemniaków i bananów. Możesz jeść ile chcesz, ale tylko owoców,
jarzyn i oczywiście zupy. Jeśli przez te trzy dni nie oszukiwałeś to stracisz
na wadze 2-3 kg.

Dzień 4




Dzisiaj możesz zjeść banany, 4-5 sztuk. Pij odtłuszczone mleko, dużo wody i
zupę. W tym dniu twój organizm potrzebuje potasu, węglowodanów, protein i
wapnia. Tracisz ochotę na słodycze.

Dzień 5

Możesz zjeść befsztyk (250-550g wołowiny, lub tyle samo drobiu bez skóry),
pomidory (6 świeżych lub jedna puszka). Postaraj się wypić 6-8 szklanek wody,
aby wypłukać z twojego organizmu kwas mlekowy. Zjedz zupę nie mniej niż jeden
raz.

Dzień 6

Nie możesz jeść ziemniaków, możesz zjeść befsztyk (wołowinę lub drób bez
skóry), zielone jarzyny aż do uczucia sytości. Zjedz zupę nie mniej niż jeden
raz.

Dzień 7

Możesz jeść dowolne ilości ciemnego ryżu i jarzyn. Pij niesłodzone soki
owocowe. Zupa przynajmniej raz dziennie. Jeśli nie oszukiwałeś to schudłeś 4-8
kg, jeśli schudłeś 8 kg lub więcej to przerwij dietę na 2 dni.

UWAGI:







Powyższy cykl można powtarzać wielokrotnie. Jeśli dieta prowadzona jest zgodnie
ze wskazaniami, to będziesz mieć doskonałe samopoczucie, nie będziesz mieć
problemów z wypróżnieniem. Po tych 7 dniach poczujesz się o wiele lżejszy,
przybędzie Ci energii.

Pamiętaj, że w czasie diety nie wolno pić alkoholu, jeśli musisz to przerwij
dietę na 24 godziny. Nie wolno także jeść chleba, pić wody gazowanej. Można pić
wodę niegazowaną, chude mleko, niesłodzoną: herbatę, kawę, soki owocowe. W
trakcie trwania diety można zażywać wszelkie lekarstwa

[more.words]

ok-spoko.............
teraz pytania:

1: czy taka szybka utrata wagi nie jest niezdrowa-bo cos mi sie wydaje ze jest
2: ok-a ten cholerny efekt jojo?? nie zalezy mi by schudnac tyle tylko po
to..by pozniej szybko wrocic do tej wagi ktora mam - wiec prosze o dalsze
wyjasnienie
3: a po zakonczeniu dietki....nio własnie...jak powracac do normalnego trybu
zywienia??

pozdrawiam :D

[more.words]

a no jeszcze jedno.........mnie ciekawi....
>Zupę można jeść w dowolnych ilościach. Nie daje ona energii, im więcej się jej
> je, tym więcej spala się kalorii,
a co ma mi dac tej energii bym nie padła w drodze na uczelnie??
hehe
pozdr :D czekam na odpowiedz

[ireen]

Z tego co ja wiem, to dieta kapusciana powoduje spadek wagi ale w wiekszosci jest to spowodowane utrata WODY z organizmu... Sama nie probowalam ale wiele razy slyszalam o tym.
Pozdrawiam
ireen

[Gość: ja]

życzę powodzenia, stosowałam kiedyś tą dietę i od tamtej pory nie mogę patrzeć
na kapuchę. Po tygodniu miałam dość tej zupy i diety, lepiej wybrać jakiś sport
albo więcej ruchu i najlepsza dieta to mniej żreć.

[Gość: Meshchoo]

Dieta Kwaśniewskiego jest najlepsza!!!!

[Gość: Imię róży]

Czy można jeść zupę po 21 kiedy łapie mnie głód?? I czy można coś zrobić żęby
ta zupa nie była taka ochydna??

[Gość: magdalenka]

oczywiscie ze mozna jesc zupe po 21, ja tak robie, po prostu jem jak jestem
glodna, a zupa wcale nie jest taka zla...

Niesamowite!!!

[Gość: Imię róży]

Jestem na diecie 2 dzień (prawie 3 bo w 1 byłąm na oczyszczającej) i to
naprawde jest niesamowite. Co prawda dużo ćwicze lubie to wczoraj byłam na
dyskotekowej ostatce ;). Nie mam wagi wiec zmiwrzyłam sobie bioderka i to
poprostu ejst niesamowite, pamiętam swoje wymiary dlatego że niedawno miałam
robioną spódnice na zamówienie i było w biodrach 104 cm zmierzylam się dzisiaj
i jest 100 cm!!! Nie moge uwierzyć. Trzymajcie kciuki bym wytrwała, waże 68 kg
chce zejśc do 52-55 kg. Ha ale się podbudowałam

[Gość: magdalenka]

ja tez obecnie waze 68 i tak jak Ty chce zejsc do 55-53. wspierajmy sie do
wakacji na pewno nam sie uda. zawsze razem razniej :)
podaje Ci moj nr gg 6475403. odezwij sie.
pozdrawiam serdecznie

[Gość: magdalenka]

i tak ze mam 4 kg mniej :) suuuuuper, byle tak dalej...

[Gość: Daniel]

I jak?