Kto w Częstochowie na diecie dukana, jak efekty ?

[rafi_iplus]

Witajcie, kto w Częstochowie jest na diecie dukana, jak sobie radzi i co najważniejsze jak długo utrzymuje wagę, i czy ktoś miał efekty uboczne, albo nawroty jojo ?

[Gość: .]

w zeszłym roku stosowałem przez 14 dni, potem już byłem tak słaby że już tylko krok od szpitala, ale na wadze była różnica :)

[Gość: gosc]

jestem na diecie dukana od stycznia 2011 , zgubiłem 28 kg , żadnych problemów , pozbyłem się również nadciśnienia . Polecam !!!

[Gość: ja]

ja też byłam na tej diecie, doszłam do trzeciej fazy. waga rzeczywiście zmieniła się i to szybko.(efekt jojo jeszcze szybszy-trzeba się pilnować)
Ale doczytałam informacje na temat tej diety i jest ona szkodliwa przy długotrwałym stosowaniu: obciąża nerki.
Oczywiście zaraz zwolennicy tej diety będą temu zaprzeczać, że wystarczy dużo pić itp.

Niestety najlepsza dieta to dieta zbilansowana 1200kcal. Znajdziesz na internecie przepisy, całotygodniową rozpiskę co jeść w jakich ilościach.

A i wracając do diety dukana poczytaj ile chemii jest w produktach 0%tłuszczu i 0% cukru- to jest rakotwórcze.
A efekty uboczne prócz ogólnego osłabienia to dopiero po latach będą widoczne.

[Gość: rafi_iplus]

Jasne, osłabienie jest czasem odczuwalne.

a) pytanie skąd czerpiecie pomysły na dania, obiady, śniadania ?
b) czy w Częstochowie jest choć jedna restauracja, w której można usiąść i spokojnie zamówić coś z menu dukana ? (wiem że takie knajpki otwierają się w innych miastach).
Taka knajpa np. funkcjonuje tutaj: www.restauracja-winnica.pl w zielonej górze....
c) jak aktywnie spędzacie czas ? W jakie miejsca chodzicie w wolnym czasie, gdzie się ruszacie?
d) jak długo ci co zrzucili balast, są po zakonczeniu diety?
e) może komuś wraca jojo ?

Mój wynik to 30kg na minusie, jednak przychodzi moment że człowiek potrzebuje wsparcia innych ekipy niż tych wokół. Ja o swoich wynikach z premedytacja piszę na facebooku, żeby się trzymać pewnych reguł i żeby przed ludźmi pracować na wynik.

Kto odpowie ? :)

[Gość: źź]

Pomyliło Ci się- to bumerang wraca, nie jojo.

Chociaż, jojo niby też, ale nie samo z siebie, bo jest na sznurku- samo nie wraca, tylko trzeba je "wrócić"

Ale bumerang, to jest klasa- wraca sam! :D

K.

[Gość: Damian]

Ja też byłem na Dukanie ale ogólnie źle się czułem a na dodatek ostatnio pojawiło się sporo publikacji na temat szkodliwości tej diety dlatego też przestałem się katować. Ale znalazłem w Częstochowie fajnego dietetyka a w zasadzie panią dietetyk - schudłem 16 kg z jej dietkami i jadłospisami. Także polecam porady u dietetyków - przynajmniej mam pewność że nic mi nie będzie a jedzenie naprawdę może być smaczne. Jak by ktoś chciał namiary to piszcie [e-mail] Wytrwałości !!:)

[Gość: rafi_iplus]

Nie mów tylko o Pani z Kiedrzyńskiej... poszliśmy z żoną - 200 pln na pierwszej wizycie. W zamian za to wydrukowana kartka z dietą (prawie internet). hmm nie tego oczekiwałem. Przestałem wierzyć w dietetyków- za tę kasę masz w firmach katering dietetyczny żarcia na sporo czasu...

[Gość: Damian]

Nie wiem o kim mowa ale to nie Pani z Kiedrzyńskiej i nie za 200 zl:) Moja znajoma była bardzo zadowolona i dlatego się skusiłem, ja nie żałuję i nadal korzystam bo jeszcze kilka kg muszę zrzucić, a z tą dietą dukana to słyszałem właśnie różne rzeczy, ale żeby ktoś zszedł z powodu stosowania tej diety to chyba przesada...

[Gość: kuleczka]

Niestety, wciąż mi brak silnej woli...

[Gość: rafi_iplus]

Hej odezwij sie na GG: 93605, podpowiem jak powalczyć, w grupie jest prościej.
kto ma doświadczenie, szukam knajpki która gotuje w Czewie dukanem ?

[Gość: gosc]

Nie wiem czy jest knajpka ale napewno jest catering www.drfitt.pl/
ja korzystam już od miesiąca ,smaczne urozmajcone jedzonko polecam .

www.drfitt.pl temat znany

[Gość: rafi_iplus]

www.drfitt.pl to jest temat znany, ale oni dowożą - to catering na miejsce. Pół roku sobie pomagam doktorem fittem i jest mega skuteczny. Zresztą doświadczenie Jarka Pikuły znanego kucharza, który sam zrzucił 22 kilo, jest bezcenne.
Ja zastanawiam się czy jest jakaś knajpka, gdzie oprócz sałatek które zwykle zamawiam, można w Częstochowie zjeść coś a'la dukan. W innych miastach w niektórych lokalach zaczyna się szykować jedno-dwa dania według dukana i to jest cenne. Osób które są na diecie Dukana zaczyna przybywać lawino, a gadanie że jest szkodliwa... to myślę propaganda. Jestem w sanie zeskanować wyniki lekarskie sprzed diety i teraz. Właściwie nie ma czego porównywać- kiedyś wyniki były tragiczne- teraz są super ! rafi

dieta odradzam

[Gość: Kaska]

Moja znajoma byla na tej diecie dwa tygodnie i niestety juz lezy na cmentarzu wrecz unikaj .

[Gość: rafi_iplus]

A co orzekli lekarze po śmierci ? Dieta ? Kurcze to chyba mit ?

[Gość: Tomek]

Dieta jest bezpieczna wtedy, gdy efekt jaki uzyskujemy jest wprost proporcjonalny do czasu jaki włożyliśmy w dopakowanie zbędnych kilogramów - obżeraliśmy się 2 lata, to 2 lata powinniśmy stopniowo to zrzucać. Są diety "cud", które teoretycznie pozwalają zrobić to szybciej. Ale powodzenia za powiedzmy 5-10 lat po takim wysiłku organizmu. Nie tylko szczupłą sylwetką i zgrabnym tyłkiem człowiek żyje! Jak się jadło bez opamiętania czekoladę, to teraz się nie ma co oszukiwać, że nagle staniemy się cudem piękności.

Na wszystko trzeba zapracować - ćwiczenia, odpowiednia dieta i przede wszystkim zmiana swojej psychiki. Bo to, że na chwile schudniemy, nic w naszym życiu nie zmieni!

[Gość: Damian]

Zgadzam się ale najważniejsze jest też to żeby dostarczać organizmowi wszystkiego czego potrzebuje czyli dieta zbilansowana a dieta dukana taką nie jest.

[Gość: gość]

Krytykować jest najłatwiej , ale należy najpierw poznać zasady diety .
Dieta Dukana zmienia zasady odżywiania do końca życia .
Chetnie poznałbym opinie osób , które stosowały jakąś zbilansowaną diete np. 1000 cal i udało im się schudnąć ponad 20 kg i utrzymać tą wagę .
Ja stosowałem diete 1000 cal i po 3 miesiącach straciłem 5 kg , poddałem się uczucie głodu było trudne do zniesienia i wszystko mnie denerwowało w ciągu miesiąca wróciłem do poczatkowej wagi .
Obecnie jestem na diecie dukana 10 miesięcy schudłem 28 kg wszystkie wyniki mam bardzo dobre . Jem chude mięso , chudy nabiał , jajka , bardzo dużo warzyw , otręby owsiane samo zdrowe jedzonko , zrezygnowałem z cukru , mąki i innych śmieci .
Policzyłem też ile spożywam białka - średnia na dzień to 120 g - przy mojej wadze jest to dozwolona ilość .

[Gość: bzzzz]

przecież dieta Dukana jest bardzo niezdrowa

[Gość: gosc]

a co jest w tej diecie szkodliwego ?

[Gość: eliza]

Za dużo białka!

[Gość: gosc]

zadużo to znaczy ile 100 g , 150 g , 300 g . ?
Czy wiesz ile białka może zjeść człowiek i od czego to zależy ?

[Gość: eeee]

Na diecie Kwaśniewskiego tez sie kilka osób przejechało,najgorsze jest to że człowiek na łożu śmierci na diete przechodzi z myślą że nadwaga zniknie i problemy zdrowotne też!!!!!!!!!!

[Gość: Mama]

Wątpie czy któraś knajpka gotuje z Dukanem:) Troche to kosztowne i upierdliwe:)

Do Autora tematu: jestem na Dukanie 2 raz. Raz przerwałam - ale zrzuciłam 11kg i efekt jojo nie nastąpił. Z 76kg spadłam na 65kg. Był czas, że pozwoliłam sobie z fast food-ami i doszłam do 67kg, ale odstawiłam fast food-y i waga przestała isc w górę.
Teraz znów jestem na Dukanie, i spadłam kolejne 7 kg.
Ważne jest żeby dużo pić wody mineralnej i to niegazowanej.

Czuję się dużo lżej, mam lepszą kondycję, nie męczę się tak szybko i najważniejsze, że tłuszczyk spadł i w biodrach i na ramionach i w pasie, czyli tam, gdzie powinien:)

Pozdrawiam

[Gość: gość]

Proponuję rozsądnie zabrać się do swojego zdrowia i żywienia. Obliczyć zapotrzebowanie kaloryczne, ułożyć dietę zbilansowaną z lekkim minusem (- 200 kcal), zapisać się na siłownię/pływanie/biegać itp. Waga spada aż miło, sylwetka się poprawia przy tym wszystko jest zdrowe. Efekt jojo raczej niegroźny, chyba że człowiek zacznie nagle pchać w siebie duże ilości syfu.

[Gość: Piotrek]

@W Czestochowie zmarly dwie nastepne osoby ktore byly wlasnie na tej diecie

[Gość: do Piotrek]

a w Częstochowie zmarły trzy następne osoby które pisały głupoty na forum , 5 osób które piły mleko i 7 osób które jadły pączki ale jaki to miało związek z ich śmiercią ?

[Gość: Damian]

Z tą śmiercią to chyba przesadzacie, ale nadmiar białka napewno jest szkodliwy

Dieta Dukana: długo skrywany sekret francuskiej ur

[Gość: dietetyk]

ody.

Dukan opracował dietę Protal uwzględniając tezę, że organizm w optymalny sposób przyswaja kalorie, jeśli dostarcza się mu białek, tłuszczów i węglowodanów w proporcjach 5-3-2. Jeśli dwa z tych składników zostaną ograniczone, wówczas przyswajanie kalorii znacznie się zmniejszy. Przyswajając białko organizm musi rozdrobnić łańcuchy aminokwasów, a zatem intensywnie pracuje i wykorzystuje do tego sporo energii, pobierając ją z tkanki tłuszczowej.

Białko ma jeszcze inną właściwość, bowiem ułatwia wydalanie moczu i nie zatrzymuje wody w organizmie, co często jest przyczyną tycia, zwłaszcza u kobiet. Ograniczenie węglowodanów powoduje, że tkanki tracą więcej wody, jednak jeśli ilość spożywanych produktów węglowodanowych ponownie wzrośnie, ilość wody zatrzymywanej w organizmie również będzie większa, a co za tym idzie, masa ciała wzrośnie.

Dukan jest skuteczny, ale tę teorię podważają ci którzy nie zarabiają na "wspomagaczach" typu alli i innych. Bo w tym przypadku chudniesz Ty a nie portfel.
Metoda Dra Dukana – Dieta Protal Przepisy

[Gość: Adela]

Wlasnie wczoraj pochowalam kolezanke ktora po tej diecie sie wykonczyla.

[Gość: ciekawa]

serio? dlaczego?

[Gość: Mama]

Widocznie nie do końca stosowała się do jej zaleceń.

[Gość: dietetyk]

Czytając książki o zdrowiu (i dietach), uważajcie. Jeden błąd drukarski może was zabić. Mark Twain