Dieta kopenhadzka/kopenhaska

[Gość: odchudzanie]

Dieta kopenhadzka/kopenhaska - czy ktoś próbował? Proszę o opinię!

[Gość: inna]

ja osobiscie zle sie czułam ale poszukaj tu,moze cos znajdziesz
forum.gazeta.pl/forum/0,46581,1540807.html?x=2152620

[Gość: aa]

ja też żle się czułam.Fatalne samopoczucie i koszmarne osłabienie,ze nawet z
łózka wstać nie mogłam.Ale pewnie zalezy to od organizmu.Jak dla mnie to
głupota,a nie sposób na odchudzanie

[Gość: mara]

Dieta jest źle zbilansowana i szkodliwa - dostarcza masę cholesterolu, wymaga
zdrowej wątroby i spora część utraty wagi, to zwykłe odwodnienie [a więc po
powrocie do normalnego jedzenia następuje efekt jo-jo]. Kiedyś dałam się na nią
złapać, ale po poczytaniu for na temat diety kopenhaskiej, po 4 dniach
zrezygnowałam na rzecz diety ż.p. - poczytałam sobie tabelkę z kaloriami i
opychałam się warzywami, zamiast chleba, makaronu i ziemniaków, unikałam
smażeniny i innych tuczących rzeczy - efekt -9 kg. bez głodowania. Co prawda
trwało to 5-6 miesięcy, ale zmiana nawyków żywieniowych kosztowała mnie mniej,
niż katowanie się głodówkami, chudłam "przy okazji" i nie ma efektu jo-jo.

Diety działają, póki się je stosuje - rzecz w zmianie nawyków żywieniowych -
polecam postudiowanie tabeli z kaloriami [można się przekonać, że jedząc mało,
je się kalorycznie], a o diecie można poczytać wrzucając nazwę w google.
www.twojadieta.info/kalorie/

[mikita10]

Nie polecam, stosowałam się rygorystycznie, schudłam 2 kg, które bardzo szybko
wróciły.
Wiem, że trudniej, ale naprawdę lepiej i dużo skuteczniej na dłuższą metę jest
zmienić sposób zywienia.