pytanie o słodzik

[lukr.ecja]

Dziewczyny, któraś z Was zamiast cukru używa słodzika?
Pytam, bo ja piję dużo kawy i niestety bardzo słodkiej do tego, a cukier ma
tyle kalorii, że aż strach a gorzka kawa mi nie podchodzi.
Czy rzeczywiście słodzik jest lepszy, zdrowszy, czy jest słodki bo jednak
jestem przyzwyczajona do mocnej słodkiej kawy?
No i gdzie go kupujecie tak , żeby był najbardziej zdrowy?

[velluto]

Nie wierzę, że sztuczydło może być zdrowsze przede wszystkim jest niesmaczny,
jak chcesz zdrowiej - to może spróbuj dosładzać miodem?

www.zdrowa-dieta.info/slodzik-czy-cukier-oto-jest-pytanie/

[marghe_72]

Słodzik szkodzi.
Zdecydowanie wolę fruktozę.
Przynajmniej wiem co jem

[szyszunia11]

j auzywam słodzika od jakiegos czasu. Faktycznie fruktoza zdrowsza, ale jest bardzo droga. Co do słodzika, to nie nalezy go naduzywać, bo jest neizdrowy. Różne opinie słyszałam co lepsze - sacharyna czy aspartam, ponoc ma działanie rakotwórcze sacharyna ja uzywam raczej na bazie aspartamu, choć czasem kupie tez sacharynowy. Moje doświadczenia sa takie: aspartam jest droższy i dużo gorzej smakuje, zazwyczaj dosładzam go troszkę cukrem. Jest po prostu mało słodki. Natomiast sacharyna (ta ponoc niezdrowa) jest bardzo słodka i jak dla mnie - bardzo smaczna. No i tania.

[vibe-b]

Produkty light powoduja tycie.
Nie chce mi sie przeprowadzac wykladu dlaczego; zamiast tego
popatrzcie na Amerykanow- ludzie roztyci do monstrualnych rozmiarow
mimo ze kroluja u nich produkty light.
Jesli lubisz slodkie a jednoczesnie chcesz by bylo zdrowo to
postaraj sie o stewie.

[elza78]

vibe amerykanie to jest w ogole narod wybitny, dosc powiedziec ze dobre zdrowe
jedzenie zajebiscie kosztuje, latwoej zjesc tanio w fast foodzie i tyc
co do aspartamu - jest to straszny syf niestety ale z drugiej strony pozwala
zaspokoic ped do slodkiego bez kalorii

[kammik]

Ksylitol.

[cherry.coke]

Ja uzywam i zyje, pije hektolitry herbaty i prawdziwy cukier by mnie zabil. A
gorzkiej jednak jakos nie moge. Moj jest slodki, ale nawet nie wiem, z czego jest.

[leneczkaz]

> Ja uzywam i zyje

kocik, aspartan powoduje raka. Umrzesz za kilka lat

[cherry.coke]

Akurat aspartam to chyba nie jest, bo jego smaku nie lubie i rozpoznaje. Moge
ewentualnie umrzec od ksylitolu czy sacharyny czy czegos innego, ale co to za
zycie bez herbaty.

[leneczkaz]

ale co to za
> zycie bez herbaty.

jakbym czytala moją mamę. tylko ona po 40 latach picia kawy nawróciła się i pije
'bez'.

[leneczkaz]

Nie używam. Jest rakotwórczy.
Uwielbia cukier trzcinowy i brzozowy.

[lukr.ecja]

czytam i czytam i chyba zostanę przy cukrze. Może stopniowo zacznę go ograniczać
i w ten sposób zmniejszę jego spożycie
Dziekuję za info

[alabama8]

Słodzik to nie najlepszy pomysł. Już lepiej "wmusić" w siebie więcej
wody. Czytałam gdzieś że te sztuczne polepszacze są niezdrowe, i to
nie ze względu na zawartą w nich "chemię" ale to w jaki sposób
oszukują organizm. Pijesz słodką kawę (słodzoną słodzikiem) - twoje
ciało czuje słodycz i mówi sobie - oho! stara zaraz mi dostarczy
cukru i zaczyna wytwarzać insulinę. A tu klops - ni ma cukru. Biedne
ciało zostaje z wyprodukowaną insuliną a bez cukru na który
czekało....

[cherry.coke]

To cialo wytwarza insuline "na mysl", czy na faktyczny poziom cukru? Pytanie z
ciekawosci, nie czepiam sie, tylko nie wiem.

[elza78]

tez mi sie zawsze wydawalo ze wydzielanie insuliny uwarunkowane jest poziomem
glikemii a nie tym co organizm sobie "mysli", to zbyt niebezpieczny hormon, zbyt
duzy wyrzut insuliny moze doprowadzic do hipoglikemi i spiaczki ketonowej, wiec
mysle ze nie jest to regulowane na bank subiektywnym odczuciem smaku slodkiego w
ustach ktore moze byc powodowane jak widac nie tylko przez glukoze i inne cukry.

[vibe-b]

alabama8 napisała:

> Pijesz słodką kawę (słodzoną słodzikiem) - twoje
> ciało czuje słodycz i mówi sobie - oho! stara zaraz mi dostarczy
> cukru i zaczyna wytwarzać insulinę. A tu klops - ni ma cukru

eee troche przegielas. albo niezrozumialas artykulu albo artykul byl
napisany przez paraspecjaliste.
Problem lezy gdzie indziej. Nasze organizmy maja pewne, okreslone,
dla kazdego indywidualne zapotzrebowanie na dostawe kalorii. I teraz
jesli wypijesz na przyklad kawe ze slodzikiem zamiast cukru, to
najpewniej za godzine poprawisz czyms innym tez slodkim. W tenze
sposob raz- wypilas kawe prawdopodobnie z kaloryczna smietanka, dwa,
poprawilas paczkiem.
Wyluszczyc nalezy, ze ani pierwsza ani druga opcja z prawidlowym
zywieniem ma niewiele wspolnego. Nie jest dobrze ze slodzikiem i nie
jest tez dobrze z cukrem. Zug slodyczowy mozna wyeliminowac, albo
przynajmniej bardzo zredukowac; nieustanna ochota na slodkie to
stan chorobowy.

[cherry.coke]

Ma sens. Z tym ze ja nie lubie slodyczy (smietanka fu, paczek fu), slodze
herbate zeby zlamac goryczke - mam strasznie wyczulony smak na gorzkie.

[elza78]

wlasnie niektorych rzeczy nie da sie pic nieslodkich czarna kawa chociaz jestem
kawoszem bez cukru mnie odrzuca

[elza78]

sluchajcie a gdzie wy kupujecie slodzik? bo ja wczoraj w auchanie nie moglam
nigdzie znalezc

[dorota.alex]

Znam ten bol Codziennie 4-5 kubkow kawy w kazdym 3 lyzeczki
cukru. W lato ograniczylam do 1 lyzeczki na kubek. Na poczatku byla
wstretna. Przez miesiac pilam kawe z obrzydzeniem. Teraz jestem
chyba okresie przejsciowym. Z 1 lyzeczka jest do wypicia ale jeszcze
nie dobra a z 2 jest juz za slodka. Czytalam, ze do ograniczenia
soli nase kubki smakowe przyzwyczajaja sie przez kilka dni, a do
ograniczenia cukru przez kilka miesiecy
A w ramach ograniczania kawy narzucilam rytm kawa / herbata na
zmiane. Nawet jezeli bedzie to tylko 1 kubek kawy mniej to herbata
nawodni w miedzyczasie organizm i bedzie czym siusiac

[funky_mamma]

Ksylitol - zdrowy i drogi, wspomaga wchłanianie wapnia
Cukier brązowy z melasą - bardzo słodki i chyba najzdrowszy z cukrów
Kawka w ogóle z cukrem brązowym o wiele lepiej smakuje, przynajmniej mi.
A z jeszcze zdrowszych opcji mogę polecić naturalną kawę gotowaną z cynamonem,
kardamonem i imbirem, słodzoną miodem - zdrowa i bardzo smaczna aczkolwiek nie
daje takiego powera.

Tagatoza.

[wolnanarnia]

Tagatoza, jest bardziej słodka od ksylitolu, ma wł.probiotyczne, niższy indeks
glikemiczny. Cena ok. trzydziestu PLN za 500g, na stronach firmy Naturalia.

[thaures]

Od 15 lat słodzę aspartamem. 15 lat temu słodzików było mało-zaczynałam od
sacharyny, teraz w zasadzie trudno kupić coś do picia bez słodzika.

[myelegans]

wiele lat temu zrezygnowalam z cukru bialego, uzywam (jak musze)
cukru brazowego, tego najciemniejszego do wszystkiego.
Zadne slodziki nie wchodza w gre, wyczuje, pozostawia nieprzyjemny
posmak w ustach. Kilka razy kupilam takie "bezcukrowe" cukierki.
Ohyzda.
Kawy nie slodze, w zimie do herbaty do cytryna dodaje miodu.

Moj maz pil kiedys taki kawowy ulepek, 3 lyzki (sic!) cukru,
zredukowal do 2 lyzeczek, po czym zrezygnowal z kawy wogole i nie
teskni. Przestawilam go na picie nieslodzonym napoi.

Tesciowa od polwiecza stosuje slodziki i jak na razie zyje.

[figrut]

Odbiegnę nieco od tematu. Czy jest na rynku w sprzedaży detalicznej mączka
cukrowa z buraków cukrowych (tzw. brązowy cukier) i jaka jest jego cena, jeśli
takowy jest w sklepach ?