Chudnę

[dantonka]

Od dzisiaj zaczynam chudnąć Czy ktoś dołącza do mnie?
Zastosuję dietę MŻ i więcej ruchu.

[bei]

Trzymam kciuki!
U mnie więcej ruchu to waga większa, dziala zawsze dieta, ruch nie musi byc dokladany.
Ale przy chudnięciu dobrze jest ćwiczyć by ciało mialao ładną konsystencję
Jak dobrze dobrany ruch z dietą to sukces murowany
Dołóż herbatki moczopędne, często jest tak, ze trzymamy dużo wody i dlatego waga nie ejst zadowalająca. I pij tyle, ile trzeba , odwodnienie sprawy nie załatwia
Poczytaj o diecie. Tu nie chodzi o to, by glodowac, trzeba jeśc często i to co trzeba, minimalne racje żywności mogą przyspieszyc chore magazynowanie tluszczu.

[dantonka]

Dzięki

[boo-boo]

Ja zaczęłam od wtorku MŻ i lepiej jeść plus do tego ćwiczenia z Jillian Michaels- 30 day shred. Nie mam dużo do zrzucenia 5-8 kg dla lepszego samopoczucia.

[werualta]

to dobrze
ja nie mam diety i też chudnę
a spaceruję raptem 20 minut dziennie

[mw144]

Stosuję od wczoraj