soki ze swierzych warzyw i owocow

[cudko1]

zaczelam (wczoraj pierwszy raz ) robic dziecku soki ze swierzych warzyw I owocow
wczoraj byl burak marchewka I jablko,
corka wypila (nie mowie ze bardz chetnie bo burak przewazal) I super bo mowia, ze to bardzo zdrowe.
robicie? a jesli tak to jakies ciekawe przepisy macie?
I czy taki wycisniety sok moze byc wypity nastepnego dnia? zachowa swoje wlasciwosci?
bo lekko mnie przeraza mycie tej kolubryny do wyciskania, ktora mam, codziennie (nie nie posiadam zmywarki)

[slonko1335]

Robimy cały czas z tego co akurat dostępne. Z buraka nie lubimy, z warzyw teraz tylko pietrucha, marchewka, seler i szpinak . Mój ulubiony to pomarańcze, mandarynki i imbir, lub pomarańcze, limetki, kiwi i banan. jak mam mięte to też daję. Nie myjemy kolubryny codziennie, po sokach przelewamy wodą i wystarcza aby myć co drugi dzień W zmywarce naszej kolubryny nie można.

[cudko1]

slonko na moja kolubryna to nie jest typowa wyciskarka do sokow raczej, tylko chyba maszyna do tarcia/tarkowania, cholera wie to dostanieta kolubryna
I ma takie chaaamskie sitko, ktore umyc to jest masakra.... hmmm moze zakupic cos "lepsiejszego"... jaka jest Twoja?

[slonko1335]

Taką mamy: www.folkmyself.pl/kuchnia/im-wolniej-tym-lepiej-czyli-o-wyciskarce-slimakowej-zebra-zoo/

[cudko1]

slonko1335 napisała:

> Taką mamy: www.folkmyself.pl/kuchnia/im-wolniej-tym-lepiej-czyli-o-wyciskarce-slimakowej-zebra-zoo/
>

aaa troche droga
polecicie cos tanszego?

[slonko1335]

ale wyciskarkę czy sokowirówkę? bo sokowirówki to są tańsze generalnie, z porządnych wyciskarek to chyba zebra jedna z taszych

[cudko1]

yyyy dla mnie to nowy temat zupelnie, w tym artykule co zalinkowalas pisza ze wyciskarki sa zdrowsze? znaczy sok przez nie wycisniety ale czy to prawda?
az sprawdze co dokladnie ja mam jak z pracy wroce, ale moja to zapierdziela jak glupia, z wolnymi obrotami nie ma nic wspolnego

slonko1335 napisała:

> ale wyciskarkę czy sokowirówkę? bo sokowirówki to są tańsze generalnie, z porzą
> dnych wyciskarek to chyba zebra jedna z taszych
>

[slonko1335]

masz tu różnice: www.garneczki.pl/blog/sokowirowka-czy-wyciskarka-wolnoobrotowa/

[cudko1]

slonko1335 napisała:

> masz tu różnice: www.garneczki.pl/blog/sokowirowka-czy-wyciskarka-wolnoobrotowa/
>

slonko dziekuje
no I wychodzi ze lepiej wyciskarka jezeli chodzi o wartosci odzywcze, ma jedna wade, sok nie jest klarowny.. I nie wiem czy corka da rade wypic taki z pulpa. hmmmm I co tu robic co tu robi?? <mysli>

[slonko1335]

zebra ma dwie grubości sitek, na taki sorbetowy gęstszy i rzadszy no ale klarowny on nie jest w tej rzadszej wersjii, jest jeszcze dodatkowe sitko nakładane przy wylewce i niby po jego użyciu ma być klarowny ale nie sprawdzałam bo wolę taki z farfoclami akurat

[lucasa]

Cudko1, gdzies w sieci jest porownanie miedzy sokowirowka I wyciskarka przeprowadzone przez Philips (oni produkuja i to i to). I wynikalo z badan ze roznice miedzy zawartoscia witamin i mineralow jest minimalne. Jedynie blonnika bylo wiecej po wyciskarce - wiadomo. Poza tym nie wiem na jakiej podstawie jest w sieci przekonanie ze wyciskane sa zdrowsze... phillips mialby interes aby udowodnic ze wyciskarka lepsza bo sa drozsze

[cudko1]

no wlasnie znalazlam to no I tak jak piszesz, jest tylko o tym blonniku, no I ze podobno sokowirowka nie ogarnia miekkich owocow I warzyw, ja stawiam na warzywa, wiec dzis sprobuje buraka z marchewka I natka pietruszki, zobaczymy jak jej pojdzie

[hanusinamama]

Ja takie sitko szoruje szczoteczka do zebów. Daje rade

[hanusinamama]

Jak świeży to świeży. Ja w sezonie szpinakowym czesto dorzucam garsc szpinaku. A tak to robimy róznie. etraz jabłko, marchem pomarancze. Jabłko burak, gruszka. Wiadomo wiosna wiekszy wybór.

[saskia44]

Nie robie. Jemy cale warzywa i owoce poprostu. Corka robi smoothies ale ona od zawsze jadala malo owocow i warzyw wiec wybrala je w takiej fomie z tym ze nie wiecej niz 150ml dziennie i razem z posilkiem. Wiecej benefitow dla zdrowia daje jedzenie calych warzyw i owocow niz picie wycisnietych z nich sokow.
Pijemy wode, zwykla niegazowana i bez zadnych dodatkow smakowych wode.

[cudko1]

u mnie tez woda niegazowana do picia
I owoce w calosci
ale juz z warzywami u corki jest problem, ze swiezych je tylko, doslownie tylko, papryke

[hanusinamama]

Ale nikt tu nie mówi zeby soki pic zamiast wody. U nas jakos zdrowy deser np. Albo z pomaranczy do obiadu zmiesem 9zeby zelazo sie lepiej przyswajało). MOje dzieci pochłanią jabłka. Dziennie idzie u nas 6-8...ale czasami sok soie robimy. Poza tym dzieci surowej pietruszki albo selera nie bardzo lubią. A w do soku dodoaje marchew, pietruszke, selera i piją....

[slonko1335]

Ja sobie biorę butlę do roboty i popijam zamiast podjadania cały dzień

[saskia44]

Tak samo niezdrowe jak podjadanie.

[grru]

Jasne, żadna różnica, czy się zje paczkę chipsów czy wypije butelkę świeżego soku.

[hanusinamama]

Oczywiscie pic wode li i jedynie. Czemu niezdrowe? Zesc domową kanapke, 4 marchewki albo jogurt i butelke soku? poza tym ja tutaj zaszokuje niektorych ale u mnie w domu nawet słodycze sie jada. Szok Panie. Dzieci mam z tych wrecz chudych, zeby 7 latak ma zdrowe, zadnej plomby. Ruchu duzo wiec nawet krówka nam nie straszna.

[chocolatemonster]

Nie przejmuj sie. U mnie to samo. Corka wrocils ze szkoly. Zjadla talerz kapusniaku, makaron z sosem brokulowym a potem herbata w ulubionej filizance i sliwka w czekoladzie i pol batonika (drugie pol dala babci). Potem zje jeszcze fure owocow i kolacje. Ma niedowage...

[chocolatemonster]

I zeby tez zdrowe.

[slonko1335]

na pewno...

[brenya78]

To nie jest zdrowy deser.

[lidek0]

W całych warzywach masz to czego nie masz w wyciskanych sokach bo tam sporo ląduje w śmietniku - brawo WY

[slonko1335]

Ja tam jem warzywa i owoce OPROCZ picia wyciskanych soków. Nie jem za to niektórych warzyw z których wyciskanych soki, typu surowy seler czy pietruszka czasami nawet dodam buraka.

[zlota.ptaszyna]

To juz popadanie w skrajnosc- po co jesc surowy seler czy pietruszke? to warzywa do spozywania po ugotowaniu czy upieczeniu.

[slonko1335]

No i dlatego nie jem . Zresztą pieczonych i ugotowanych tez nie bo są ohydne a w soku pyszne.

[agonyaunt]

Przecież surowy seler jest pyszny!

[grru]

Jak dla kogo... Jestem generalnie wszystkożerna, a surowy seler jest jedną z dwóch rzeczy, których nie zjem, od samego zapachu mam odruch wymiotny

[baltycki]

grru napisał(a):

> Jestem generalnie wszystkożerna, a surowy seler jest jedną z dwóch rzeczy,
> których nie zjem, od samego zapachu mam odruch wymiotny
>
Czy wiesz, że seler naciowy uważany jest za afrodyzjak ?
dobrze go dodać do sałatki na romantyczną kolację.

[grru]

Na mnie działa zdecydowanie odwrotnie.

[chocolatemonster]

Odpowiem tekstem mojej corki 'chyyyyyba nie!'😁

[grru]

I co takiego się stanie, jak czasami wypije sok bez tego wszystkiego?

[raczek-nieboraczek]

nie myję sokowirówki w zmywarce,
drobinki owoców lądują potem na innych naczyniach

sitko czyszczę szczoteczką podobną do szczotki do zębów,
była w zestawie z wyciskarką (ta akurat się popsuła)

[tt-tka]

Najchetniej sok z selera bulwiastego pol na pol z sokiem z marchewki. Czasem zamiast marchewki pomarancza. Sok z pietruszki, korzen i natka, bez dodatkow.
Wylacznie na swiezo, wyciskam i wypijam, nie przechowuje. No niestety trzeba myc codziennie.

[verydry]

Nie, bo ma nieproporcjonalnie dużo kalorii do stopnia sycenia.
Wolę sobie warzywa pokroić na talerzu i chrupać, czy przegryzać.
Owoce traktuje jako deser.

[cudko1]

akurat kalorie mojej mlodej nie straszne, podejrzewam ze moglaby zyc na fast food I czekoladzie, popijajac cola I dalej bylaby jak szczapa,
no I soki nie maja jej nasycic a dostarczyc witamin, bo ona w ogole (poza papryka) nie je swiezych warzyw
dlatego ja mam w planie raczej soki warzywne a nie owocowe, bo z owocami nie ma problemu

[brenya78]

Wyciśnięte soki bez pulpy NIE SA zdrowe.

[cudko1]

brenya78 napisał(a):

> Wyciśnięte soki bez pulpy NIE SA zdrowe.

brenya78 serio? powiedz ze te warzywne chociaz w minimalnym stopniu dostarczaja witamin... z pulpa ich nie przelknie

[memphis90]

Oczywiście, że dostarczają.

[grru]

Żądnych witamin, sama trucizna

[szeera]

"Żądnych witamin, sama trucizna big_grin"

W Polsce to raczej awitaminoza mało komu grozi, a cukrzyca, otyłość i próchnica jak najbardziej.

[hanusinamama]

Tez nie demonizuj. MOja rodzina jest szczupła. Ja mam 36 lat i zero ubytków (serio). MOje dzieci tez ubytków nie maja. Duzo ruchu i mozna i sok wypic i nawet sukierka zjesc....tak piszesz jakby wiekszosc polaków miało nadwage, cukrzyce a zeby wypadły w wieku 20 lat...

[szeera]

"tak piszesz jakby wiekszosc polaków miało nadwage, cukrzyce a zeby wypadły w wieku 20 lat... "

Ale większość Polaków przecież ma nadwagę:

"Ponad 60% mężczyzn i blisko połowa kobiet w Polsce ma nadwagę lub otyłość. Ten sam problem dotyka co trzeciego chłopca w wieku szkolnym i co piątą dziewczynkę - wynika z badań Instytutu Żywności i Żywienia."
www.mp.pl/pacjent/dieta/aktualnosci/139851,nadwaga-lub-otylosc-u-ponad-60-polakow-i-blisko-polowy-polek
Trend co do wagi dzieci jest też bardzo niepokojący.

Prawie wszyscy mają próchnicę, a cukrzycę ma ponad 3 mln Polaków.

Tak jak już pisałam, jak sok traktuje się jak słodycze to wg mnie jest ok.

[slonko1335]

Ciekawe ilu z tych 60% pije soki zamiast pojadania. ..i u ilu te swieze soki są przyczyną otylosci, próchnicy i cukrzycy ....

[dorotal4]

A w USA to muszą mieć te sokowirówki w każdym domu!

[czarniejszaalineczka]

[slonko1335]

znalazłam, to chyba jednak nie przez soki: "Według badań Europejskiego Stowarzyszenia Soków Owocowych (AIJN) przeciętny Polak spożywa około 17,5 litra soków rocznie."

[grru]

A ta otyłość i próchnica to się biorą z soku marchewkowego Z żadnych tam napojów gazowanych, słodzenia herbatki dziecku,bo tak trzeba, słodkich bułeczek. To ta wredna marchewka w sokach nas wykańcza.

[hanusinamama]

Proszę cie same suorwe owoce i warzywa i oczywiscie pyszne jagielniki....są zdrowe. Nie zamiast wody ale jako deser albo czasami zamiast owoców. Tez mozna. Tak mają cukier...ten straszny cukier. Jak sie człowiek odzywia zdrowo, ma sporo ruchu to mu ani sok ani nawet cukirek czasami zjedzony nie zaszkodzi.

[grru]

Jak nie uprawia sportu to też potrzebuje cukrów. To jest normalny składnik - byle nie w nadmiarze. Co więcej - marchewka w całości też je ma.

[szeera]

"Jak nie uprawia sportu to też potrzebuje cukrów. To jest normalny składnik - byle nie w nadmiarze. Co więcej - marchewka w całości też je ma."

Właśnie o to chodzi, że sok z marchewki i marchewka to co innego. Poczytaj sobie, zanim zaczniesz się wyśmiewać z czegoś czego nie rozumiesz. Kiedyś już wrzucałam linki, jakbyś miała problem z samodzielnym dotarciem do źródeł.

[zlota.ptaszyna]

Ale co niby ma sok? Padlas ofiara jakiegos prania mozgu?

[grru]

Jak to co - cuuukieeeerrrr

[hanusinamama]

Ale nikt tego nie neguje. Tutaj nikt nie pisze ze pije soki zamiast wody...albo zamiast zjesc marchewke. U mnie na 4 osoby dziennie idzie 6-8 jabłek jedzonych w całosci. Jak 2-3 razy w tygodniuwypijemy sok z marchewki jabłkai pomaranczy na podwieczorek to ylko wyjdzie na zdrowie. I tak sok nie ma błonnika ale jak juz pisałam nikttu nierezygnuje z surowych owoców. My jemy na sniadanie owsiankę codziennie błonnika tez nie mozna przedawkować...

[grru]

A gdzieś napisałam, że marchewka to to samo co sok z marchewki? Jadam marchewkę na surowo, jadam gotowaną, pieczoną i pijam sok marchewkowy - bo nieraz mam chęć na sok a nie na całe warzywo. I co w związku z tym? Napiję się soku i padnę trupem?

[chocolatemonster]

Dzieciom cukier jest potrzebny. I nie tylko dzieciom. Nie chodzi o obzeranie sie slodyczami ale nie demonizujmy juz swiezo wyciskanych sokow, szczegolnie tych warzywnych. Mojemu dziecku nigdy slodyczy jakos super nie reglamentowalismy a zawsze jakies mamy. Efekt? Corka potrafi zjesc wybranego przez siebie slodycza i o wiecej nie prosi a ze slodkosci najbardziej lubi domowe wypieki np ciasto marchewkowe swojej babci.

[grru]

Powinny być oznaczone trupią czaszką

[memphis90]

Z podpisem "sam syf".

[saskia44]

memphis90 napisała:

> Z podpisem "sam syf".
>
Tiaaa ematka jak zwykle...
Soki to kategoria slodycze, owocowe maja witaminy i mineraly ale maja tez cukier, a soki zarowno z warzyw i owocow sa pozbawione blonnika. Dla organizmu robi ogromna roznice formie spozywa sie warzywa i owoce czyli czy pije sie soki czy je sie warzywa i owoce w calosci i zdecydowanie udowodniono ta roznice na korzysci jedzenia a nie picia. Informacje sa dostepne i nie ma roznicy czy to sok wycisniety w domu czy zrobiony przemyslowo. Dzieciom tym bardziej nalezy podawac owoce i warzywa w calosci do jedzenia a nie w formie sokow.

[slonko1335]

>a soki zarowno z warzyw i owocow sa pozbawione blonnika
bzdura, soki z wyciskarki sa bogate w błonnik....

[hanusinamama]

Ale błonnika tez nie mozna przedawkować. To raz. W wycisnietym soku jest sporo witamin. Nie tylko. Sok ze swiezego pomarancza ma tez wapn i zelazo. Ty piszesz jakbysmy zrezygnowały z jedzenia owoców i jedynie piły soki. Trzeba miec róznowage we wszystkim. Jak jem codziennie owsiankę i błonnik w innych produktach to naprawde brak go w soku mi nie zaszkodzi. A cukier tez jest potrzebny, tak samo jak tłuszcze czy białka....

[memphis90]

To, że coś "jest zdrowsze" nie oznacza, że coś innego z automatu "nie jest zdrowe".

[saskia44]

memphis90 napisała:

> To, że coś "jest zdrowsze" nie oznacza, że coś innego z automatu "nie jest zdro
> we".
>
Zalezy Ile sie tych sokow pije ale okazuje sie ze wcale nie tak duzo jakby sie wydawalo i w stosunkowo krotkim czasie (tylko 10 tygodni) moze u niektorych doprowadzic np insulinoopornosci.
U dzieci pijacych soki ryzyko otylosci wzrasta o 60%.
Okazuje sie ze sporo badan udowodnilo ze spozywanie sokow przyczynia sie do wzrostu otylosci i cukrzycy typu 2 natomiast spozywanie calych warzyw i owocow odwrotnie,obniza to ryzyko.
Ale co kto woli.
Ematki nakupowaly sprzetu wiec chca uzytkowac 😁

[hanusinamama]

I co ja mam zrobic. Moje dziecko nauczone pic wode...ale soki pije. 7 lat 19 kg wagi (10 centyl wagowy), zdrowa, nie choruje, zero ubytków....a ty piszesz jakby wypicie soku było równoznaczne z wypicem kreta do udrażnainai rur. E-matki nie maja pierdzielca na punkcie błonnika. Przeginać kochana nie mozna w niczym

[agonyaunt]

Piszesz o świeżych, czy tych sklepowych z syropem glukozowym?

[dorotal4]

Zapodasz jakiś przykład badania z pubmedu?

Przy okazji pokaż swoją lodówkę. Mam taka znajomą która ma pierdolca na punkcie nabiału, jak w składzie jest cos poza mlekiem i bakteriami to nie kupuje wcale. Stabilizator w śmietanie to śmierć na miejscu! Z drugiej strony, na stole ma zawsze colę zero (bo jest fit), a bułeczki maślane mają skład na pół opakowania. Ale długo są świeże i w ogóle się nie psują.

Nie da się jeść wyłącznie tego co zalecają badania (często zresztą te badania prowadzą do sprzecznych wniosków), a wy tu sobie ulewacie żółć bo ktoś sobie sok z marchewki wycisnął. To dopiero objaw problemów..

[szeera]

"Zapodasz jakiś przykład badania z pubmedu?"

Kiedyś już wrzucałam, ale to łatwo znaleźć. Rekomendacje dotyczące żywienia też już się zmieniły pod tym kątem.

"Nie da się jeść wyłącznie tego co zalecają badania (często zresztą te badania prowadzą do sprzecznych wniosków), a wy tu sobie ulewacie żółć bo ktoś sobie sok z marchewki wycisnął. To dopiero objaw problemów.. "

Ja akurat uważam odwrotnie. Zdrowe jedzenie jest łatwe, gdy ma się czas, pieniądze i wiedzę. Jak którejś z tych rzeczy się nie ma, to trzeba mieć więcej pozostałych. Widziałam np. diety pudełkowe do których naprawdę trudno się przyczepić. Tak samo można to robić w domu na bardzo wiele sposobów, zależnie od preferencji smakowych (trochę trudniej gdy chce się jeść poza domem). Wcale też nie uważam, że zdrowe osoby muszą całkowicie wykluczyć słodycze. Tylko, że jedząc ciastka czy cukierki nie ma się wątpliwości co to jest. Przy sokach jak widać bardzo wiele osób uważa, że są bardzo zdrowym i pożądanym elementem diety. Podczas gdy prawdopodobnie reakcja organizmu na sok jest najbardziej zbliżona do reakcji organizmu na słodzony napój.

[saskia44]

Podczas gdy prawdopodobnie reakcja organizmu na sok jest najbardziej zbliżona do reakcji organizmu na słodzony napój.

Nie prawdopodobnie podobna a taka sama. Niektore soki maja wiecej cukru niz coca cola.

[dorotal4]

szeera napisała:

> "Zapodasz jakiś przykład badania z pubmedu?"
>
> Kiedyś już wrzucałam, ale to łatwo znaleźć. Rekomendacje dotyczące żywienia też
> już się zmieniły pod tym kątem.

chodziło mi konkretnie o poparcie tych tez, które w tej formie są mało konkretne:
"alezy Ile sie tych sokow pije ale okazuje sie ze wcale nie tak duzo jakby sie wydawalo i w stosunkowo krotkim czasie (tylko 10 tygodni) moze u niektorych doprowadzic np insulinoopornosci.
U dzieci pijacych soki ryzyko otylosci wzrasta o 60%.
Okazuje sie ze sporo badan udowodnilo ze spozywanie sokow przyczynia sie do wzrostu otylosci i cukrzycy typu 2 natomiast spozywanie calych warzyw i owocow odwrotnie,obniza to ryzyko. "


>
> "Nie da się jeść wyłącznie tego co zalecają badania (często zresztą te badania
> prowadzą do sprzecznych wniosków), a wy tu sobie ulewacie żółć bo ktoś sobie so
> k z marchewki wycisnął. To dopiero objaw problemów.. "
>
> Ja akurat uważam odwrotnie. Zdrowe jedzenie jest łatwe, gdy ma się czas, pienią
> dze i wiedzę.

Aha, no to rzeczywiście łatwizna

> Przy sokach jak widać bardz
> o wiele osób uważa, że są bardzo zdrowym i pożądanym elementem diety. Podczas g
> dy prawdopodobnie reakcja organizmu na sok jest najbardziej zbliżona do reakcji
> organizmu na słodzony napój.

Zgadzam się, tylko że tutaj nikt nie pisze, że soki są jakimś superfoods. Generalnie w wątku padło pytanie jak myć wyciskarkę i jakimś cudem stanęło na tym żeby pod żadnym pozorem nie pić tego paskudztwa a to wszystko okraszone kwaśnymi wrzutkami "wyrzucacie to co najlepsze, brawo wy!"

[saskia44]

W poscie startowym nie ma pytania o to jak maszyne do wyciskania sokow. Autorka raczej sugeruje ze chce te soki dawac do picia dziecku codzinnie i pyta czy mozna je przechowywac bo przeraza ja mycie tej maszyny.

[dorotal4]

A doczytałaś dlaczego chce te soki dawać?

"u mnie tez woda niegazowana do picia
I owoce w calosci
ale juz z warzywami u corki jest problem, ze swiezych je tylko, doslownie tylko, papryke"

a twoja rada (bardziej lans niż rada..) brzmi: lepiej jeść warzywa niż pić soki. Thank you, captain obvious

[szeera]

"o poparcie tych tez, które w tej formie są mało konkretne"

A to nie ja pisałam, ale badania na których opierają się rekomendacje można znaleźć dość łatwo.

"Aha, no to rzeczywiście łatwizna smile" No trochę to z ironią pisałam. Dlatego ja tu widzę rolę państwa w regulacji żywności, zaczynając np. od napojów gazowanych i zdrowym jedzeniu w szkołach.

"Zgadzam się, tylko że tutaj nikt nie pisze, że soki są jakimś superfoods." Ale całkiem sporo ludzi uważa, że soki są superfood. I nie mają być pite od czasu do czasu, ale codziennie lub kilka razy dziennie. A to już naprawdę może mieć wpływ. Oczywiście przy sokach z wyciskarki ryzyko jest mniejsze, bo większości szybko nudzi się mycie urządzenia.

[dorotal4]

Wiem że nie ty pisałaś, dlatego się zdziwiłam że zgłaszasz się do odpowiedzi. Przy czym "łatwo je znaleźć" nie do końca jest odpowiedzią na pytanie o konkretne badania.

[grru]

Czyli jak się je całe warzwa i owoce oraz pije soki to jednocześnie ryzyko wzrasta i maleje

[grru]

A co się dzieje, jeśli dziecko zarówno je owoce i warzywa w całości, jak i pije soki? Źródeł błonnika jest wiele.

[saskia44]

Nie ma powodu zeby pic soki wystarczy jesc warzywa. Wielu rodzicow nie podaje dzieciom czystej wody a zawsze czyms zaprawiona oczywiscie czyms slodkim, nawet niemowletom podaja herbate i soki. Po co? Woda jest najlepsza, gasi pragnienie i nie kalorii ani cukru.

[grru]

Wystarczy w ogóle pić czystą wodę - nie ma powodu, by sięgać po herbatę, kawę, wino. Nigdy nie pijasz wina? nie bierzesz do ust herbaty?

[saskia44]

Wystarczy, a dzieciom w zupelnosci wystarczy woda. I nie popadajmy w skrajnosci typu raz na jakis czas 150 ml soku nie zabije i nie padnie sie po nim trupem tak jak raz na jakis czas slodycze nie zabija ani nie doprowadza do cukrzycy czy otylosci ale podajac to dzieciom szybko uzaleznia bo najlatwiej przyzwyczaic sie do smaku slodkiego.
I tak jako osoba dorosla czasem pije kawe, nie wiecej niz jeden kubek dziennie, nieslodzona i bez mleka, ma zaledwie 5 cal. Wino pije bardzo rzadko w bardzo malych ilosciach, jest kaloryczne i zadnych szczegolnych korzysci dla organizmu nie ma , mozna w ogole sobie darowac a woda jest niezbedna.

[grru]

No właśnie ja nie popadam w skrajności i jak mam ochotę wypić szklankę soku to wypijam - nie umarłam od tego, nie mam otyłości ani próchnicy. Cały czas mi chodzi o umiar - mnóstwo ludzi pija rzeczy, które niezbędne nie są - kawę, herbatę, właśnie wino. To żaden dramat.

[saskia44]

Jasne ze to zaden dramat tyle ze pite rzadko i w niewielkich ilosciach. Natomiast mowa jest o dzieciach i piciu sokow codziennie i zazwyczaj kilka razy dziennie a to juz jest problem. Nawyki ksztaltuja sie w dziecinstwie a soki slodki smak powoduje przyzwyczajenie i jest przyjemny dlatego warto sie zastanowic i poszukac faktow. Zamiast szkalnki soku mozna zjesc owoce i warzywa.
Dorosli tez popelniaja bledy zywieniowe, w tym watku niektore napisaly ze pija soki codzinnie, kilka razy na dzien i nawet popijaja caly dzien w pracy. Zdrowiej zjesc warzywa czy owoce a popijac wode.
Potem watki o odchudzaniu, diety itd. Nadwaga czy otylosc nie biora sie z powietrza ani od tarczycy bo nawet majac problemy z tarczyca mozna byc szczuplym.

[slonko1335]

WHO rekomenduje szklankę soku dziennie jako zamiennik jednej porcji owoców i warzyw-chcą nas potruć jak nic...

[grru]

Nie, mowa jest o piciu soków, nie było o tym, że mają być pite codziennie.

[slonko1335]

ja piję prawie codziennie, dzisiaj nie zdążyłam sobie zrobić rano i w zamian zjadłam w pracy póki co kilka delicji, kawałek kiełbasy i kabanosa nie jestem pewna czy aby zdrowiej, jak wezmę sok, to w ogóle nie mam ochoty na takie

[grru]

Ale to nie znaczy, że każdy pije codziennie. Wino też jedni wypijają codziennie kieliszek, a inni raz w miesiącu najwyżej.

[slonko1335]

pewnie no ale tylu tych otyłych więc oni muszą pić codziennie chociaż dane pijalności soków jakby temu zaprzeczają

[zlota.ptaszyna]

No nie wiem, wszystike bardzo otyle osoby ktore znam odzywiaja sie listkami salaty, kiedy je obserwuje. Caly dzien kolezanka z pracy je tylko takie zdrowe rzeczy a nadwaga gigantyczna.

[grru]

Bo mają strasznie rozregulowany metabolizm. Ja jem najwięcej wśród moich przyjaciółek, a jestem najszczuplejsza.

[dorotal4]

Z samych listków sałaty tyłek nie urośnie, nie ma bata.
Moja znajoma ciągle się skarży że je samą sałatę, chude mięso i ciągle tyje. Ja tam jej w talerz nie zaglądam, ale jak poradziłam żeby sobie zapisywała co wkłada do ust przez kilka dni to jej to niepotrzebne, bo ona przecież wie że je jak wróbelek.
Moim zdaniem nasze wyobrażenie na temat tego ile się je jest przeważnie dalekie od rzeczywistości, bez rzetelnego(!) policzenia kalorii i składników odżywczych możemy sobie żyć w bańce mydlanej.

[dorotal4]

saskia44 napisał(a):

> Nie ma powodu zeby pic soki wystarczy jesc warzywa. Wielu rodzicow nie podaje
> dzieciom czystej wody a zawsze czyms zaprawiona oczywiscie czyms slodkim, nawet
> niemowletom podaja herbate i soki. Po co? Woda jest najlepsza, gasi pragnienie
> i nie kalorii ani cukru.

to dlaczego pijasz herbatę, alkohol a na wieczór jesz owoce? (to z wątku o żywieniowych obsesjach)
życie ci niemiłe!?

[saskia44]

Dlaczego nie mile? Jem owoce a nie pije soki a ilosci kawy jaka spozywam sa niewielkie i ma cukru.

[slonko1335]

Oczywiście ze jest jeden podstawowy. Są pyszne.

[slonko1335]

moje są z pulpą, ufff

[dorotal4]

brenya78 napisał(a):

> Wyciśnięte soki bez pulpy NIE SA zdrowe.

racja, trzeba trzymać w wysokiej szafce, razem z Kretem, żeby dziecko przypadkiem nie wypiło

[memphis90]

Mycie kolubryny pokonało mnie po 3 dniach...

[cudko1]

memphis90 napisała:

> Mycie kolubryny pokonało mnie po 3 dniach...
>
mam nadzieje ze wytrzymam dluzej

[zlota.ptaszyna]

No wlasnie, dlatego nigy nie kupowalam osobnej sokowirowki, nie chcialabym byc w ten sposob pokonana, a wiem ze to nieuniknione, bo to mycie jest przerazajace, tylko dla niepracujacych gospodyn domowych chyba

[cudko1]

zlota.ptaszyna napisała:

> No wlasnie, dlatego nigy nie kupowalam osobnej sokowirowki, nie chcialabym byc
> w ten sposob pokonana, a wiem ze to nieuniknione, bo to mycie jest przerazajace
> , tylko dla niepracujacych gospodyn domowych chyba

nie dano mi bylo zostac niepracujaca gospodynia domowa.. wiec trzymaj kciuki zebym dala rade

[nenia1]

Robię, ale głównie warzywne, owocowe kupuję na giełdzie wyciskane, bo lubię soki klarowne, zazwyczaj z jabłek, malin lub mieszane z burakiem, piję rozcieńczając wodą. Mam wyciskarkę wolnoobrotową więc miażdży wszystko na miazgę, i zazwyczaj robię miksy, czy 1. marchew i seler, także naciowy, 2. pomidor, papryka, marchew, trochę szczypioru, 3. czerwona kapusta, trochę jabłka, pomidor 4. liście boćwiny, ananas, pomarańcza, imbir 5. burak, gruszka, imbir, kurkuma (kupuję świeże), 6. cukinia, liście buraka, jagody/borówki 7. dynia, świeże daktyle 8. ogórek, limonka, mięta 9, brokuł, seler naciowy, burak, ananas 10, marchew, morele, rukiew wodna itd.
Warto dodawać zieloną pietruszkę, jarmuż, zielony szczypior no i różne zioła- typu bazylia, mięta, kolendra, siemię lniane, trochę orzechów, co kto lubi.

[cudko1]

nenia dziekuje bardzo za podrzucenie swoich miksow
ja tez stawiam glownie na warzywne

[asfiksja]

Jesteś bohaterką, że to myjesz ręcznie. A ja narzekam, że szczerbatej 6,5-latce muszę kroić jabłka i gruszki na kawałki, bo nie ugryzie.
Spróbuj szybko schłodzić i odciąć dostęp powietrza, może następnego dnia jeszcze nie będzie czuć fermentu.

[cudko1]

mam wczorajszy w lodowce zobaczymy dzis

p.s. juz mi reklamy wyciskarek wolnoobiegowych wyskakuja bo szukam czegos zamiast tej cholery ktora mam

[simply_z]

Ale zmien pros\ze ten tytul. Wstyd, zeby matka dzieciom dawala zly przyklad i pisala..swierzych...

[cudko1]

simply_z napisała:

> Ale zmien pros\ze ten tytul. Wstyd, zeby matka dzieciom dawala zly przyklad i p
> isala..swierzych...


OMG.... nie wiem jak to zrobilam I chyba nie da rady edytowac buuu

[cudko1]

na usprawiedliwienie dodam ze pozniej jest juz poprawnie

[hanusinamama]

Ja tez ostatnio gdzie tutaj napisała swierzo...

[chatgris01]

"Miotali tuowiami, co wspomagało bólowi świerzo przebitych stóp."

Sorki, tak mi się skojarzyło...

[35wcieniu]

SKAD. TO. JEST. ?!
Tak strasznie parsknelam

[chatgris01]

Z sygnaturki melmire. Ale skąd ona to zaczerpnęła, to już nie wiem. Zapamiętałam, bo tekst mnie urzekł

[zlota.ptaszyna]

Naprawde chce ci sie w to bawic i ta maszynerie rozkladac, przeciskac przez to a potem myc te trudno dostepne do wyczyszczenia czesci?
Podziwiam was, jak chce tego typu napoj to robie sobie smootie w "termomixie", o wiele mniej roboty i nie wiem wlasciwie jaka mialaby byc roznica oprocz koniecznosci zmarnowania 3 razy wiecej czasu na przygotowanie "prawdziwego" soku...

[cudko1]

zlota.ptaszyna byc moze masz racje... ale cena thermomixa skutecznie zacheca mnie do poswiecenia 3 razy wiecej czasu na sokowirowke

[zlota.ptaszyna]

Hihi, ale ja mam podrobke thermomixa dlatego napisalam w cudzyslowie, koszt w Lidlu ok 800 pln a funkcje takie same. Jesli cie zmeczy obsluga sokowirowki to moze sobie obadaj. Bardzo polecam, bo to naprawde przyspiesza i ulatwia kuchenne czynnosci, a umycie dzbana to chwila.

[alfa36]

Ech, robimy tak samo. Mam "thermomixa" z biedronki.

[an.16]

Mamy wyciskarkę wolnoobrotowa z lidla. Córka się uparła a ja ustąpiłam bo nie kosztowała majątku - 250 zł. Dla mnie to zupełnie zbędny gadżet. O wiele zdrowiej po prostu zjeść te owoce czy warzywa. W mniejszej ilości, ale zdrowsze, z błonnikiem. Nie wiem po co się tak upierasz przy surowych warzywach dla córki. Gotowane czy pieczone są równie dobre. U nas akceptowaną formą podawania warzyw jest ich upieczenie na blasze. Tak jemy dynie, ziemniaki, bataty, brokuły, grzyby, fasolkę itp.. Pod koniec dorzucam groszek cukrowy, jarmuż. Skropione oliwa i posypane ziołami jakimi lubisz. Jest to dodatek do ryby lub mięsa.

[cudko1]

an.16 no a u mnie nie sa akceptowalne w takiej formie je zupy na wywarach miesno - warzywnych... ale juz tych warzyw z zupy nie tknie, nawet marchewki (chociaz kiedys jadla)
no I nie uparlam sie tylko chce sprobowac czegos nowego I zdrowego... zaszkodzic raczej nie zaszkodzi,
no I ten zbedny gadzet z przyjemnoscia przygarne

[cruella_demon]

A zupy kremy?

[cudko1]

kieeedys probowalam, nie przeszlo, ale moze sprobuje jeszcze raz...
to serio dziwne zywieniowo dziecko jest
nie lubi marchewki, jajka, ogorka kiszonego, pietruszki, majonezu...a salatke smietnik zje ((to taki przyklad jej dziwnosci ale to jedyna salatka jaka zje, surowki nie tknie zadnej
jajek nie lubi a w zupie szczawiowej jej nie przeszkada
kanapek nie lubi, a jak zrobie jej na kolacje czy sniadanie jak nie mam czasu kombinowac nic innego, to tylko z najtansza mielonka (ble .. nie wiem jak ona to je), pasztetem z puszki (fuj ... mojego upieczonego nie lubi) lub dzemem (nie moze byc kawalkow owocow)

[agonyaunt]

Rozdrobnij te warzywa do zupy, nie będzie jak ich wydłubać Ja je często ścieram, zwłaszcza marchew, seler i pietruszkę, większość się fajnie rozgotuje, ale zupa nie będzie ani kremowa, ani rosołowa. Za to wcina się wszystko bez plucia.

[memphis90]

No coś Ty... To się wówczas ogląda podejrzliwie pod światło, próbuje wydłubywac farfocle na brzeg talerza, żeby na koniec padło sakramentalne "mamooooo, nie smakuje mi to, mogę już nie jeść...?"

[agonyaunt]

Nic tylko karmić frytkami i colą

[an.16]

Dzieci jedną wybiórczo, a gust i smaki im się zmieniają. Gdzie ja napisałam, że córka je wszystko z blachy? Marchwi i dyni nie tknie, z pietruszka nawet nie próbuję. Zje batata, bakłażana, pieczarki, jarmuż. Nie zje jajka które wygląda jak jako ani pomidora wyglądającego jak pomidor. Na dodatek jest wege i od 3 lat nie je mięsa. Moim głównym "zadaniem" jest wiec dostarczenie jej białka. Jak twoje dziecko je owoce to wcale nie musisz wpychać jej warzyw w formie płynnej. Wystarczy jak zje odrobine tego co lubi. Moja nie zje żadnej zupy oprócz wegetariańskiego "rosołu" czy miso. Czasami z soczewicy z cytryną. Kiedyś jadła krem ze szpinaku i cukinii, ale to dawne czasy. Zresztą ja tez nie lubię zup kremów.

[hanusinamama]

Szczerze to jednak zdwiej jest siweze warzywa>soki swieze>pieczone warzywa. Taka np pieczona marchew czy pietruszka ma wiecej prostych cukrów, duzo mniej witamin....

[alba27]

Moi rodzice wyciskali nam soki 30 lat temu😉 świeże soki są dla mnie normą, tyle, ze teraz J st wiekszy wybór warzyw i owoców.

[mikams75]

robie zrywami, a pozniej mi sie odechciewa; glownie z marchwi, czasem dorzuce selera czy cytrusy, kiwi, w zaleznosci co mam.

[mikams75]

a o myje po kazdym uzyciu, wazne, zeby myc od razu zanim zaschnie; sitko dobrze myje sie szczotka badz zwykla gabka.

[agonyaunt]

Zdrowe tak samo jak surowe warzywa, a jak ktoś ma wrażliwy żołądek, to nawet mniej. Smaczne? Kwestia gustu, jak córka wypiła z musu to za chwilę jej zbrzydnie i zacznie pluć. A przechować do następnego dnia możesz, w lodówce nic mu się nie stanie. Ten z buraków to nawet jest lepszy jak trochę postoi.

Sama soków nie wyciskam, rodzinie też się nie chce, wolimy owoce i warzywa w całości albo w kawałkach, niekoniecznie surowe. Awitaminozy nie mamy, więc chyba jemy dobrze

[cudko1]

no I tu jest pies pogrzebany... ona nie woli warzyw w calosci...
owoce owszem I to chyba wlasciwie wszystkie, jablka, babany, mango, maliny, truskawki, physalis (nie wiem jak to jest po polsku przepraszam), sharon fruit, kiwi..no generalnie wszystkie jakie miala okazje probowac I tego w soki nie zamierzam jej przerabiac bo nie widze sensu skoro je w calosci, ino te warzywa mnie drecza

[slonko1335]

>physalis (nie wiem jak to jest po polsku przepraszam)
miechunka ale to raczej rzadkie u nas

[agonyaunt]

To się nie dręcz, jak jest zdrowa to nie wmuszaj, bo efekt będzie odwrotny. Większość dzieci ma taką fazę, trzeba przeczekać

[mallard]

Jak że świerzych, to może ważyw? 😀

[husmus]

Mam blender kielichowy. Używany regularnie (4 razy w tygodniu) od ponad 2 lat. Soki, na bazie wody mineralnej, jogurtu/mleka, to miksowane owoce, z których wychodzi gęsty mus. Do mycia jest tylko kielich, żadnych sitek itp. Polecam.

[an.16]

Ja również polecam. To o wiele sensowniejszy zakup i lepsze spożytkowanie owoców.

[muchy_w_nosie]

Nie robię soków, bo wyrzuca się tony wartościowych resztek, miksuje w tm i robię smoothie.
Z tym że twarde warzywa są oki po ugotowaniu, typu marchew, burak, a woda z gotowania też ląduje w koktajlu żeby łycha nie stawała.

[hanusinamama]

NO tak jednak ugotowana marchewka nie ejst juz tak wartosciowa. Poza tym jak z tego co wypluwa wyciskarka z marchewki i jabłak pieke ciasto...

[cudko1]

hanusinamama daj przepisz ladnie prosi

[hanusinamama]

Ja robie z tego przepisu
malowanyfarbamizycia.blogspot.com/2018/01/ciasto-marchewkowe-z-resztek-z.html

ale daje poł szklanki mąki jak robie z samej marchewki. Jak dorzucam jabłka (lae musi byc 2/3 marchwi, 1/3 jabłek) to wtedy szklanka mąki.

[cudko1]

dzieki hanusinamama jutro ciasto marchewko I u mnie

[muchy_w_nosie]

Od ciasta dupa rośnie ;P

[cudko1]

muchy_w_nosie napisał(a):

> Od ciasta dupa rośnie ;P

oby jej troche urosla

bo spodnie/rajtuzy, rajstopy, jak sa dobre na dlugosc to spadaja, no zjezdzaja z tylka w minute

[chocolatemonster]

Wlasnie. Kupuje spodnice dla osmiolatek (ma 6 i 3 mce). Wzrost sie zgadza ale takia, biodra...wszystko trzeba zwezac. O spodniach to juz nie marze bo jesli na dlugosc dobre (dluuuugie nogi) to i tak w nich 'plywa'. Moj szczuplaczek. A ciasta i tak zje 1 kawalek i wiecej nie.

[chocolatemonster]

Moj ulubiony (ale nie wiem czy dzieci beda zachwycone): jablko, ogorek, seler naciowy, marchew, burak, imbir.

[slonko1335]

O spróbuję bo wszystko mam akurat.

[miriam_73]

My mamy wyciskarke wolnoobrotowa, w sezonie robiłam soki/ przeciery z sezonowych owocow. Niestety strzelilo mi sitko i na razie stoi i sie kurzy. Ale potwierdzam, ze jest nieporownywalna z sokowirowka.

[cudko1]

www.robertdyas.co.uk/jocca-slow-juicer?istCompanyId=bf3344d9-83f5-4abd-b69a-da131f7567d1&istItemId=-xwqwlaamtx&istBid=tzxx&msclkid=5ea5db299b641457c749877b4a7449b5&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=RD%20Shopping%20%7C%20(GB%3AWhoop!)%20All%20Products%20-%20Desktop&utm_term=4578641316708639&utm_content=(GB%3AWhoop!)%20Jocca

a jaka zawartosc cukru maja soki warzywne, ew z dodatkiem owocu? chyba znacznie mniej?

jak myslicie ktoras z tych dwoch wyciskarek dalaby rade? (o ile linki dobrze wkejone )


www.appliancesdirect.co.uk/p/hsl600/electriq-hsl600?refsource=APadcenters&refsource=apadwords&mkwid=sTfVbb4EU_dc&pcrid={creative}&product=HSL600&pgrid=1197368529751159&ptaid=pla-4578435155053442&utm_source=bing&utm_medium=cpc&utm_campaign=Shopping_appliances%5Csmall%20appliances%2Fjuice%20extractors&utm_term=4578435155053442&utm_content=Shopping_appliances%5Csmall%20appliances%2Fjuice%20extractors_HSL600

[cudko1]

dodam jeszcze, ze wczoraj cora wypila ten sok z przedwczoraj (stal w lodowce szczelnie zakrecony) I stwierdzila ze jest smaczniejszy drugiego dnia, tylko co z wartosciami odzywczymi? jak duzo ich ucieka ?

[kokoryczko]

Nastepnego dnia powinno być ok.
Ale nie ma chyba sensu robić często tych soków.
Zdałam sobie sprawę, że nie mam problemu wypić soku np z nawet 10 pomarańczy, a zjeść tylu całych nie byłabym w stanie.
Pijąc sok wtłacza się masę cukru, nie wiem czy to do końca takie zdrowe, już lepiej chyba zjeść cały owoc z tymi cząstkami, włókienkami (prócz skóry). To samo dotyczy nawet warzywnych soków.
To jednak deser a nie super food..

Sama miałam okres fascynacji wyciskaniem soków i piciem ich dla zdrowia, biję się w pierś.

Oczywiście, taki soczek od czasu do czasu to nie zbrodnia!

[cudko1]

kokoryczko ale ja nie planuje sokow owocowych bo mloda owoce wszelkie zjada bez zadnego problem,
soki tylko warzywne, bo tak jak pisalam ze swezych warzyw je tylko papryke, a soki z warzych raczej tego cukru az tyle nie maja

[jadwisia17]

z sokiem z buraka trzeba uważać, by nie przesadzić z ilością. W ogóle polecam książki dr Sandry Cabot bo przepisy są podawane pod kątem wspomagania organizmu przy konkretnych dolegliwościach, na wzmocnienie, dla dzieci itd. a wyciskarek jest wiele marnych i wiele dobrych. Po 2 tygodniach szukania i czytania o tym, wybrałam JR Ultra 8000 S2 bo jest w rozsądnej cenie i ma najlepsze parametry. Jest super ale bratowa ma Biochefa i też jest zadowolona, znana marka ale droższa. Sok im świeższy tym lepiej ale jak dodasz np. witaminy C - kwas Laskorbinowy to wytrzyma jeszcze dłużej. Ale po smaku czuć że po dobie sok jest już inny. Nie zepsuty ale myślę że jego właściwości słabną, niektóre substancje utleniają się itd.