co zjeść rano?

[triismegistos]

Pred kawą? Mam zwyczaj pijania filiżanki smoły rano, na pusty zołądek. Ostatnio jednak zostałam ostrzeżona przed strasznymi skutkami tego i postanowilam coś zjadać przed.
Nie pełnowymiarowe śniadanie, bo chodzi własnie o to, żeby ta kawę wypić jeszcze w łóżku, zanim zacznie się poranna krzątanina. Nie ciastko, bo chybabym się porz.. chybaby mi zaprotestował żołądek gdybym miała ciastka rano do niego pakować, z resztą nie przepadam za słodkim. Czy owoc albo kilka orzechów jest ok w takiej sytuacji? A jeśli nie, to co? Coś malutkiego, nieprzesadnie slodkiego i do zjedzenia od ręki, bez przygotowania?

[des42]

Migdaly
Pare lyzeczek jogurtu naturalnego
Jajko na twardo (ale to juz wymaga przygotowania)

[frey.a86]

Może jogurt naturalny?

[martaesz]

Nie poradzę bo mam taki rytuał rano że najpierw kawuleńka najukochańszaz mleczusieńkiem😁 a dopiero po zaczynam żyć, jeść ,pić.

[des42]

martaesz napisała:

> a dopiero po zaczynam żyć, jeść ,pić.

..a przede wszystkim cieszyc sie przemilusim i przeslicznym dzionkiem

[martaesz]

Tak ,szczególniutko w soboteczkę😁

[frey.a86]

Ciesząc się, że jeszcze dwa dzionki do poniedziałeczku.

[chatgris01]

Dzioneczki

[bukietlisci]

wariatuncie był kiedyś taki wątusio o zdrobnieniusiach. i nie dzioneczki a dzionieniusie.

[ponis1990]

Dzionieniunie!

[kotomama]

Rogalik niesłodki do kawy. Ze dwa 3 daktyle.
Dziś na śniadanie zjadłam wymieszane borówki, truskawki i orzechy. Normalnie jem dużo wieksze śnaidania, ale wczoraj brałam udział w obżerstwie i maialam pełny żołądek.

[berdebul]

Mam pudełeczko z rożnymi orzechami i pestkami. Do kawuni najlepiej wchodzą włoskie.

[chatgris01]

Małą owsiankę z jogurtem i owocami.

[kotomama]

Pyszny jagielnik.

[czarniejszaalineczka]

przepyszny !

[euze_bia0]

Ja jeżeli chodzi o jakieś śniadania przed kawa - a jem zawsze przed, bo jak na pusty żołądek wypije kawę, to mam rewolucje - to szczególnie wybredna nie jestem: najczęściej wafle ryżowe z almette lub wafle z łososiem wędzonym.
W sumie co komu pasuje. Może faktycznie coś bakaliowego, żeby było na szybko i bez większych przygotowań

[fornita111]

Banana! Slodkiego co prawda nie lubisz, ale on pozywny jest i na czczo latwo wchodzi Albo jogurt naturalny.

[miodowa2]

Niedawno czytałam, ze nie banana na pierwszy posiłek, bo zaburza gospodarkę magnezowo - wapniową, czy coś takiego...

[fornita111]

A to ciekawe...

[chatgris01]

No ciekawe, bo ja czytałam, że banany właśnie są cennym źródłem magnezu, a owoce (wszelakie) zalecane są jako pierwszy posiłek, natomiast odradzane jako ostatni (to ostatnie słyszałam również od lekarzy).

[miodowa2]

Banany - NIE
Wklejone z WP: "Co jeść, a czego unikać na śniadanie?"

Banany zawierają duże ilości magnezu, który z reguły wspomaga pracę serca.

Nie dzieje się tak jednak, gdy są spożywane na pusty żołądek. Magnez może wówczas łatwo dostać się do krwiobiegu. Taki stan zagraża zdrowiu serca, gdyż zaburza równowagę magnezowo-wapniową organizmu.

[mebloscianka_dziadka_franka]

Nie pomyliło wam się z potasem?

[tairo]

W odróżnieniu od magnezu z banana jedzonego na pełny żołądek, który to się teleportuje prosto do komórek zgłaszających zapotrzebowanie?

[snakelilith]

Nie bardzo wiem, skąd pogląd, że jedna kawa zdrowemu żołądkowi zaszkodzi, w końcu w żołądku mamy kwas solny i też żyjemy. Ja przed kawą piję dużą szklankę wody, czasem z odrobiną cytryny, jak mam. I nic nie jem. Wodę piję z innych względów, ale myślę, że rozcieńczy też kawę, w każdym razie nie gorzej niż jogurt, czy cokolwiek innego.

[konsta-is-me]

To nie poglad, tylko praktyka.
Ja dostaje straszliwej zgagi i bolesci gdy pije kawe na pusty zoladek, a pije wlasciwie mleko z kawa.

[snakelilith]

To znaczy tylko i wyłączenie, że TOBIE kawa na pusty żołądek nie służy. Dlaczego, nie wiem. Może reagujesz tak na kofeinę, może na mleko, a może na coś innego, bo może masz nadkwasotę, ale to nie znaczy, że kawa na pusty żołądek jest szkodliwa. Skoro autorka wątku ją tak znosi, to w czym problem?

[konsta-is-me]

Nie.
Kawa na pusty zoladek szkodzi bardzo WIELU osobom.
Nie "tylko i wylacznie mnie".
Stad rez dylemat autorki, prawda?

[snakelilith]

Bla, bla, bla. Wielu ludziom szkodzi, a wielu nie. Autorce wątku nie szkodzi.

[snakelilith]

I zresztą podałam rozwiązanie, wypić przedtem szklankę wody i już nie jest tak całkiem na pusty żołądek.

[mama303]

konsta-is-me napisała:

> To nie poglad, tylko praktyka.
> Ja dostaje straszliwej zgagi i bolesci gdy pije kawe na pusty zoladek, a pije w
> lasciwie mleko z kawa.

to raczej od mleka...

[triismegistos]

Mój konkubin dorobił się wrzodów żołądka, podobno w dużej mierze przez kawę na pusty żołądek. Fakt, jemu taka kawa wyraźnie nie służyła, bolał go brzuch po niej, mi natomiast jak dotąd nie szkodziła.

[snakelilith]

triismegistos napisała:

> Mój konkubin dorobił się wrzodów żołądka, podobno w dużej mierze przez kawę na
> pusty żołądek.

Mało prawdopodobne. Za wrzody żołądka jest w większości odpowiedzialna bakteria Helicobacter Pylori. A jak ktoś ma już uszkodzoną śluzówkę żołądka, to może źle znosić kawę, ale nie znaczy, że kawa jest przyczyną wrzodów. Tu już prędzej śluzówkę może podrażniać papieros wypalany do kawy, co ludzie bardzo często łączą. Albo środki przeciwbólowe z rodziny niesteroidowych leków przeciwzapalnych.

[al_sahra]

snakelilith napisała:

> Nie bardzo wiem, skąd pogląd, że jedna kawa zdrowemu żołądkowi zaszkodzi, w koń
> cu w żołądku mamy kwas solny i też żyjemy.

Zdrowemu ”jak koń” żołądkowi może nie, ale bardzo dużo osób ma skłonności do uszkodzeń przewodu pokarmowego, nawet o tym nie wiedząc. Kofeina po pierwsze stymuluje produkcję kwasu, a po drugie rozluźnia dolny zwieracz przełyku (sphincter) i treść żołądkowa może przedostawać się do przełyku. Efektem jest heartbrun czyli zgaga - bardzo częsta przypadłość. Jeśli taki stan staje się chroniczny, to może prowadzić do choroby refluksowej (GERD), a nawet do raka przełyku. Dlatego lekarze ostrzegają przed piciem nadmiernej ilości silnej kawy, specjalnie na pusty żołądek.

[majenkir]

Ja nic nie jem tylko pije sama wode albo wode z octem. Pierwszy posilek dopiero okolo drugiej.

[malia]

Ale w jaki magiczny sposób kilka migdałów albo orzechów w żołądku miałoby zniwelować te straszne skutki?

[snakelilith]

Dobre pytanie.

[majenkir]

Placebo

[mebloscianka_dziadka_franka]

Dobre pytanie.

[princesswhitewolf]

Banan

[miodowa2]

O bananach pisałam wyżej. Też byłam zdziwiona.

[verdana]

To jest pytanie, które nurtowało mnie od czasu, gdy lekarz zabronił mi stanowczo pić kawę na pusty żołądek, a pomysł, aby przyrzadzać sobie o swicie pyszniutkie, zdrowe śniadanki odrzuca mnie na kilometr. W zwiazku z tym piję teraz rano kawę bezkofeinową pewnej firmy na "L" , która nie różni się w smaku od kawy zwykłej. I jestem szczęśliwa.

[triismegistos]

Kawę czy rozpuszczalną?

[verdana]

Rozpuszczalną. Rano szkoda mi czasu na inną.

[kouda]

ja tez tak mam, od dziecka - a jajeczniczka z cebulkiem serwowana przez ojca przed porannym pociegiem do dzis jawi mi sie jak najgorszy koszmar. Rano wypijam prawie litr cieplej wody, a potem kawa. To z rozsadku, bo bez wody tez kawa wchodzi jak zloto

[mama303]

croissant

[bukietlisci]

setę i pajdę ze smalcem
a poważnie: co rano piję kawę , bez kawy nie potrafię zacząć dnia. i , nie ukrywajmy , kawa prowadzi mnie do toalety. a bez kawy bywa różnie. dlaczego kawa na czczo to zło?

[inguszetia_2006]

Witam
Jem tosta z masłem. Mój ekspres długo się namyśla, zanim kawę zrobi, więc mam czas na wrzucenie chleba do tostera. Tost wchodzi całkiem nieźle, tylko musi być dobrze przypieczony. Śniadań nigdy nie jadłam, bo rano jedzenie mi rośnie w ustach. Rodzice wciskali mi szklankę kakao, jak byłam mała, bo się bali, że zemdleję w przedszkolu. Nic takiego nie miało miejsca, mimo że śniadania przedszkolne też mi nie wchodziły i chowałam kanapki do fartuszka, a potem wyrzucałam do sedesu
Pzdr.
Ing

[stephanie.plum]

ja jem jogurt, czasem z płatkami, albo owocami, ale jednak lezę po niego do lodówki. zaczynam jeść, a kawa się robi.
ale ja pijam taką z mlekiem i górą niezdrowego cukru.

[kryzys_wieku_sredniego]

Też tak lubiłam, kawka ledwo oczy otworzę. Teraz piję wodę, a kawę w pracy, czyli 2h po obudzeniu. W weekendy, też najpierw woda, później kawa, śniadam w okolicy 12h.

[wapaha]

Zawsze zaczynam dzień od kawy.
Wróć
Po przebudzeniu i w trakcie porannej krżątaniny wypijam 2-3 szklanki wody
Potem po jakimś czasie kawa
Dopiero potem sniadanie

a niech se gadają

[starksansa]

cos koniecznie, mozna sie niezle zalatwic taką kawą na czczo