Tabletki relaksujace

[asiairma]

Proszę, polećcie coś na zrelaksowanie się, uspokojenie i poprawę nastroju. Wiem, że coś nie na receptę i ziołowego da tylko niewielki efekt, ale może macie coś sprawdzonego. Ostatnio jestem poddenerwowana i taka jakby zaniepokojona.

[mary_lu]

Może być w płynie? W sklepach spożywczych to sprzedają w butelkach rożnej pojemności.

[alicia033]

zajęcia taneczne
joga
bieganie
inne, wg upodobania i możliwości, zajęcia ruchowe

[asiairma]

Staram się, głównie forsujące spacery po górkach. Choć kanapa nęci. Taniec odpada i zajęcia wymagające zapamiętania choć kilku ruchów też. Ale chyba do jogi nie trzeba mieć poczucia rytmu i pamięci ruchowej ...? Rozejrze się chyba za jakimiś zajeciami

[marta.graca]

Jogę musiałabyś ćwiczyć chyba cały dzień, żeby ukoiła nerwy, raczej coś żywszego.

[ichi51e]

ZaleY jak sie przylozy dobrz joga genialnie relaksuje

[marta.graca]

To zależy od poziomu stresu. Ja w okresie lockdownu ćwiczyłam dużo, ale też miałam duuużo pracy i nerwów i nie pomagało. Autorka zanim się porządnie asan nauczy to trochę czasu minie.

[asiairma]

Jestem niezborna ruchowo, więc może się nigdy nie nauczę ... Dlatego tylko te spacery, jeśli chodzi o ruch.

[marta.graca]

Może kijki do nordic walking sobie kup? Spacery to może trochę mało

[mava]

>ZaleY jak sie przylozy dobrz joga genialnie relaksuje


tiaaaa....człowiek, który ma wszystkiego dosyc, o niczym innym nie marzy tylko o przykladaniu do jogi...
Joge ćwiczę od lat, acz z dłuższymi przerwami, i zawsze, powtarzam ZAWSZE, byly to dla mnie wyłacznie cwiczenia fizyczne (acz przyjemne bo nikt niczego ode mnie nie wymagał i do niczego nie zmuszał).
Ćwiczyłam takze joge kundalini, z podobnym efektem choc bardziej "uduchowionym" (mantry, muzyka)
Niczego nie uspokaja na dłużej, zapewniam. Choc przez czas ćwiczeń (godzina, dwie) jest przyjemnie. Potem normalnie.

[zona_glusia]

20 minut wystarczy, na przykład takiej:
www.youtube.com/watch?v=Ba0fweKUwIc&pbjreload=10

[anika772]

Positivum, ale podwójna dawka

[asiairma]

Dzięki

[myelegans]

TCA w zelkach, rebelacyjnie rozluzniaja, zwlaszcza sativa...

[lucerka]

Napiszesz coś o tych żelkach? Google nie pomógł.

[zuleyka.z.talgaru]

Lolek.

[pani_tau]

Na mnie nie działa, co jest moim wielkim rozczarowaniem.

[lilia.z.doliny]

Ciastko zadziala, tylko zacznij rozsadnie

[asiairma]

Musiałam wygooglać co masz na myśli. I dopiero około 10 wynik mi pomógł

[zuleyka.z.talgaru]

[trampki-w-kwiatki]

😎

[pani_tau]

Te apteczne to wszystkie z waleriana. Spróbuj, może akurat styknie. Na mnie nie działają.

[bywalec.hoteli]

Lepiej zapytaj lekarza. Czy psychologa.

[fandorina]

Validol z apteki ( trzymać w lodowce)ogranicz kawę jeśli pijesz. Tabletki ziołowe Lanofarn też są ok. Jak jest bardzo źle poproś lekarza o Hydroksyzynę , ten lek nie uzależnia.

[disco-ball]

Może być do palenia?

[beverlyja90210]

Haha to bardzo dobry trop

[myelegans]

albo w zelkach, bardzo dobre

mnie pomagal CBD, bardzo rozluzniajace, bez haju

[asiairma]

Tylko jakbym miała się zaopatrzyć w żeleczki?

[satur9]

Rohypnol

[mava]

poza tym co w butelkach i tym co do palenia, to tylko lekarz psychiatra zostaje i recepta na prozac. Niestety (dla ciebie)

[trampki-w-kwiatki]

Nie przesadzajz tym prozakiem. Jest cała gama stabilizatorów nastroju, nie tak silnych i uzależniających jak prozac.

[hydra-wydra]

Stress B Complex

[zona_glusia]

To dobry pomysł. Często braki witamin z grupy b przejawia się ogólnym poddenerwowaniem.

[snajper55]

asiairma napisała:

> Proszę, polećcie coś na zrelaksowanie się, uspokojenie i poprawę nastroju. Wiem
> , że coś nie na receptę i ziołowego da tylko niewielki efekt, ale może macie co
> ś sprawdzonego. Ostatnio jestem poddenerwowana i taka jakby zaniepokojona.

Może trochę seksu?

S.

[bromba11]

Polecam Fakitol. Naprawdę działa.

[piataziuta]

godzina mocnych interwałów

[kanna]

Rolowanie - automasaż.

[bovirag]

Edibles. Pół ciasteczka codziennie. Relaksuje jak nic innego!

[ida_listopadowa]

Witamuna B12, D3, magnez i potas. Do tego ruch - intensywny. Pływanie kraulem (szybko), cwiczenia silowe (z trenerem), i jeszcze raz - latwy taniec. Są zajęcia z bachaty solo i z kizomby solo, dwa najlatwiejsze tance, kroki dwa w lewo dwa w prawo, nie trzeba miec drygu. Po prostu sprobuj. Wyrzut endorfin po tych zajeciach duzy i sie utrzymuje. Spacery nastawiaja melancholijnie.
Zadna tableka tego nie da!

[ichi51e]

marihuana?

[lilia.z.doliny]

Proszę, polećcie coś na zrelaksowanie się, uspokojenie i poprawę nastroju

Priv :p