Dodaj do ulubionych

ciągłe zmęczenie

20.01.21, 12:17
powiedzcie mi proszę, czy bywacie zmęczone? przyznam, że do 35 roku życia tryskałam energią niezależnie od ilości snu. miałam siły na wszystko, zapał, siły, chęci. i taką moc na zasadzie bycia mega ogarniętą osobą. zajmowanie się pracą, trójką dzieci, domem - żadne problem, wszystko miałam zawsze poukładane i nie sprawiało mi to ani logistycznych trudności ani nie przyprawiało o zmęczenie. po całym dniu miałam naprawdę sporo sił na hobby i nie odczuwałam zmęczenia.

od jakiegoś czasu mam taką niemoc, czuje się jak własna babcia. łapią mnie bóle głowy, zmęczenie, jakbym mogła o 20 kłaść się spać to na pewno miałoby to miejsce.
pora roku? wiek? to już tak będzie?

odżywiam się ok, waga ok,
podstawowa morfologia - wszystko w normie
stresów nie mam
śpię dobrze ( to znaczy padam na twarz i śpię do rana, budze się bez wiekszych problemow, zmęczenie zaczyna się tak od 13.00 )
pracę mam fajną, niestresującą, nie wymagającą wysiłku fizycznego, trochę intelektualnego, ale od lat tą samą i nie widze różnicy

tylko tak absolutnie kompletnie nic mi się nie chce i jestem bardzo, bardzo zmęczona.

jakieś pomysły? to normalne?
Obserwuj wątek
        • zuzanna_a Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 12:30
          natomiast bezpośrednio po covidzie jak już wszystko ustąpiło czułam się jak zawsze czyli normalnie, wręcz b. dobrze. I w trakcie samego covida poza objawami które mocno dały w kość żadnego zmęczenia mimo choroby nie czułam.
          • yuka12 Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 22:00
            Jest coś takiego jak long covid. Ludzie przechodzą zakażenie, czasami dość lekko, wracają do zajęć i nagle zaczyna się im pogarszać. Mogą mieć palpitacje serca, bezdechy, problemy z pamięcią i/lub odczuwać ogromne zmęczenie. Podobnoż co 10 osoba ma poważne zaburzenia po zachorowaniu, u niektórych może się rozwinąć nawet cukrzyca. Niedawno był artykuł, chyba na stronach BBC, który podsumowywał rezultaty kilkumiesięcznych badań na ten temat.
        • turzyca Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 12:38
          Sama ta huśtawka, że nie wiadomo, co będzie, jest obciążająca psychicznie, do tego jest to cały czas w tonie zagrożenia. Plus masz w tyle głowy te informacje, że np. są problemy ze skorzystaniem z ostrego dyżuru.
          Zaplanować za bardzo nic nie można, nie wiadomo, jak będzie z latem.
          Spora część aktywności, które robisz sporadycznie, ale które sprawiają przyjemność, pozwalają zachować równowagę, odpadła.
          Plus skoro masz dzieci to dochodzi to, że one też potrzebują wsparcia psychicznego. Pewnie nawet tego nie zauważasz, że któreś jest trochę bardziej przytulne, a inne wali drzwiami dodatkowe dwa razy do normalnego tuzina.
          Ale to się kumuluje, tu trochę mniej dbania o siebie, tu trochę bardziej zwiększone obciążenie, dołóż do tego ponurą zimę i masz komplet. Zrób sobie na wszelki wypadek test Becka, bo kontrola nie zaszkodzi, ale ogólnie pewnie trochę ruchu, może medytacje i ćwiczenia oddechowe i uzbrojenie się w cierpliwość, w marcu powinno być lepiej.
    • canaille Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 15:47
      U mnie wajcha się przestawiła trochę później, ale skutecznie.
      I może to mieć związek ze stresem. Taka depresja-nie-depresja. Sen od lat jest dla mnie ucieczką.
      O dziwo, ostatni tydzień-dwa, nawet bez kawy więcej nie śpię jak śpię.
      Morfologii nie mam w normie, sprawy okołoanemiczne, zresztą dawno nie robiłam, po co mi dodatkowy stres.
      • helena31 Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 20:10
        masz hemoglobinę 7 ? Serio ? Leczysz to, jak rozumiem ? Ja z taką normą wylądowałam w szpitalu , przetaczanie krwi i rzeczywiście na nic nie miała siły . To jest ciężka niedokrwistość , od 6,5 zaczyna się stan zagrażający życiu . U mnie kiedy na izbie przyjęć zorientowali się , że mam 7, już nie chcieli mnie wypuścić ze szpitala . Lekarz powiedział, że w każdej chwili mogę zemdleć . Nie pomyliłaś się ?
      • igge Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 21:33
        Te wyniki Twoje to jakiś koszmar. Żelazo 13 i hemoglobina 7 ? Nie znam się na badaniach co prawda.
        Ja mam żelazo w surowicy 47 ( 37-145 norma), hemoglobinę 13 ( 12- 16 norma).
    • brenya78 Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 20:05
      Mam tak od zawsze. Nie wiem jak ludzie to robią że ogarniają pracę, dom, dzieci, mają posprzątane, ugotowane, zakupy zrobione, jeszcze jakieś przyjęcia zorganizowane, książki poczytane, rodzinę odwiedzona. Jak czytam na forum, że któraś z dziewczyn co miesiąc pierze pokrowiec od materaca, albo rozkręca i czyści drzwiczki od piekarnika, to przeżywam klasyczne WTF. Skąd brać na to energię?
      • rewolucja.pa Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 21:10
        Z pewnością nie do końca się łapię, bo nie piorę co miesiąc pokrowca wink ale ogarniam bardzo dużo, niestety=czasem myślę, ale tak na razie przynajmniej musi być.
        Mam bardzo dużo na głowie i większośc o dużym stopniu odpowiedzialności.
        Jak wspominałam niżej, kiedy (kiedyś) ogarniając nie miałam dla siebie chwili (za dużo pracy i praktycznie cały dom na głowie) perspektywa takiego życia odbierała mi resztki energii. Od kiedy znów wykroiłam sobie trochę mojego i tylko mojego czasu, energii dodaje mi hobby i sama świadomość, że MOGĘ.
    • rewolucja.pa Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 21:04
      Miałam taki etap trochę później, koło 45. Obwiniam za to stres i brak czasu dla siebie, takiej własnej perspektywy życia (za dużo pracy i za dużo na rzecz rodziny)
      Kiedy sytuacja się unormowała, energia wróciła.
    • nangaparbat3 Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 21:19
      Wszystko może być, od zupełnego banału aż do poważnej choroby. Dlatego poszłabym do swojego lekarza rodzinnego i zapytała. Oprócz tego - jeśli dawno nie byłaś - do ginekologa.
      Acha, lekarzowi oczywiście powiedz, że przeszłaś covid smile
      A jak z chodzeniem po schodach (w górę)?
    • igge Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 21:24
      Bywam. Wkurza mnie to ale niestety bywam. Od wiosny to już mega często i jakby bez powodu. Stara jestem już i dlatego? Albo organizm musi akurat teraz kiedy mam więcej czasu wolnego odreagować wieloletnie stresy i wysiłki i zadania ponad siły.
      Kowid czy osłabienie po kowidzie nie może przecież trwać tak długo. Zrobiłam badania na wszelki wypadek. Wysypiam się, wstaję później jak tylko mogę. Jem zdrowo.

    • yuka12 Re: ciągłe zmęczenie 20.01.21, 22:11
      Jak wcześniej napisałam, możesz mieć tzw. long covid. Poza tym może być jeszcze wiele innych rzeczy.
      Ja sama czuję się często zmęczona, ale pracę mam intensywną, również fizycznie, jestem po 50. i daję sobie prawo do bycia zmęczoną. Dom nie jest sprzątnięty na tip top, mąż gotuje i pierze, a dzieci ogarniają odkurzanie i zmywarkę. Jak czuję się dobrze, robię resztę 😁.
      Wyniki krwi mam dobre, tylko ze spaniem gorzej.

Popularne wątki

Nie pamiętasz hasła

lub ?

 

Nie masz jeszcze konta? Zarejestruj się

Nakarm Pajacyka