ciągłe zmęczenie

[zuzanna_a]

powiedzcie mi proszę, czy bywacie zmęczone? przyznam, że do 35 roku życia tryskałam energią niezależnie od ilości snu. miałam siły na wszystko, zapał, siły, chęci. i taką moc na zasadzie bycia mega ogarniętą osobą. zajmowanie się pracą, trójką dzieci, domem - żadne problem, wszystko miałam zawsze poukładane i nie sprawiało mi to ani logistycznych trudności ani nie przyprawiało o zmęczenie. po całym dniu miałam naprawdę sporo sił na hobby i nie odczuwałam zmęczenia.

od jakiegoś czasu mam taką niemoc, czuje się jak własna babcia. łapią mnie bóle głowy, zmęczenie, jakbym mogła o 20 kłaść się spać to na pewno miałoby to miejsce.
pora roku? wiek? to już tak będzie?

odżywiam się ok, waga ok,
podstawowa morfologia - wszystko w normie
stresów nie mam
śpię dobrze ( to znaczy padam na twarz i śpię do rana, budze się bez wiekszych problemow, zmęczenie zaczyna się tak od 13.00 )
pracę mam fajną, niestresującą, nie wymagającą wysiłku fizycznego, trochę intelektualnego, ale od lat tą samą i nie widze różnicy

tylko tak absolutnie kompletnie nic mi się nie chce i jestem bardzo, bardzo zmęczona.

jakieś pomysły? to normalne?

[chatgris01]

A Ty nie przechorowałaś ostatnio covidu? Podobno po tej chorobie takie permanentne zmęczenie jest bardzo częste i może się utrzymywać przez wiele miesięcy.

[zuzanna_a]

Przechorowałam, fakt.

[mashcaron]

To masz odpowiedź. Aż dziwne że sama na to nie wpadłaś, trąbi się o tym od miesięcy.

[zuzanna_a]

natomiast bezpośrednio po covidzie jak już wszystko ustąpiło czułam się jak zawsze czyli normalnie, wręcz b. dobrze. I w trakcie samego covida poza objawami które mocno dały w kość żadnego zmęczenia mimo choroby nie czułam.

[kosmos_pierzasty]

Podobno tak właśnie czasem bywa - najpierw powrót do zdrowia, a po jakimś czasie dają znać o sobie skutki przejścia choroby.

[yuka12]

Jest coś takiego jak long covid. Ludzie przechodzą zakażenie, czasami dość lekko, wracają do zajęć i nagle zaczyna się im pogarszać. Mogą mieć palpitacje serca, bezdechy, problemy z pamięcią i/lub odczuwać ogromne zmęczenie. Podobnoż co 10 osoba ma poważne zaburzenia po zachorowaniu, u niektórych może się rozwinąć nawet cukrzyca. Niedawno był artykuł, chyba na stronach BBC, który podsumowywał rezultaty kilkumiesięcznych badań na ten temat.

[turzyca]

Zauważyłaś, że jesteśmy w środku pandemii?

[zuzanna_a]

Tak, zauważyłam, ale nie rozumiem - możesz rozwinąć?

[turzyca]

Sama ta huśtawka, że nie wiadomo, co będzie, jest obciążająca psychicznie, do tego jest to cały czas w tonie zagrożenia. Plus masz w tyle głowy te informacje, że np. są problemy ze skorzystaniem z ostrego dyżuru.
Zaplanować za bardzo nic nie można, nie wiadomo, jak będzie z latem.
Spora część aktywności, które robisz sporadycznie, ale które sprawiają przyjemność, pozwalają zachować równowagę, odpadła.
Plus skoro masz dzieci to dochodzi to, że one też potrzebują wsparcia psychicznego. Pewnie nawet tego nie zauważasz, że któreś jest trochę bardziej przytulne, a inne wali drzwiami dodatkowe dwa razy do normalnego tuzina.
Ale to się kumuluje, tu trochę mniej dbania o siebie, tu trochę bardziej zwiększone obciążenie, dołóż do tego ponurą zimę i masz komplet. Zrób sobie na wszelki wypadek test Becka, bo kontrola nie zaszkodzi, ale ogólnie pewnie trochę ruchu, może medytacje i ćwiczenia oddechowe i uzbrojenie się w cierpliwość, w marcu powinno być lepiej.

[swiezynka77]

zbadaj ferrytynę. morfologia może być w normie, ale zapasy żelaza niskie. również covid je wyczerpuje.

[ela.dzi]

I poziom witaminy D.

[magdallenac]

I B12, u mnie chroniczne zmęczenie okazało się być spowodowane dramatycznym niedoborem B12, dostałam kilka zastrzyków i jestem jak nowo narodzona.

[rewolucja.pa]

Czy u ciebie ten niedobór wit B12 był wytłumaczalny? Np. dietą?

[korniz]

wiek .Też do 35 tryskałam energią ,latałam od sklepu do sklepu .Od 10 lat klapłam spomagam się witaminami minerałami itp. Trochę pomaga.

[canaille]

U mnie wajcha się przestawiła trochę później, ale skutecznie.
I może to mieć związek ze stresem. Taka depresja-nie-depresja. Sen od lat jest dla mnie ucieczką.
O dziwo, ostatni tydzień-dwa, nawet bez kawy więcej nie śpię jak śpię.
Morfologii nie mam w normie, sprawy okołoanemiczne, zresztą dawno nie robiłam, po co mi dodatkowy stres.

[alina460]

A czemu mówisz, że to depresja-nie depresja? Ucieczka w sen jest trochę niepokojąca właśnie pod kątem depresji.

[igge]

W depresji można też mieć mega bezsenność.
W ogóle nie móc zasnąć bez leków. No i jakość snu też może być słaba. Wybudzać się możesz przed 4 rano i koniec snu.

[eresse]

Ja prawie całe życie jestem zmeczona A sprawdzilabym Tsh, B12, wit.D, ferrytyne.

[ewa_2009]

witaj w klubie

[budda.z.brzuchem]

Próbowałaś suplementowac D3?

[lifecolor]

A ciśnienie nie za niskie?

[dziennikaktywnosci]

Od jakiegoś czasu jestem styrana. Wyjście po zakupy to wyzwanie. Potem muszę odpoczywać.
Ale u mnie wyszla anemia.
Hemoglobina 7
Żelazo 13

Dlatego tak się czuję.

[helena31]

masz hemoglobinę 7 ? Serio ? Leczysz to, jak rozumiem ? Ja z taką normą wylądowałam w szpitalu , przetaczanie krwi i rzeczywiście na nic nie miała siły . To jest ciężka niedokrwistość , od 6,5 zaczyna się stan zagrażający życiu . U mnie kiedy na izbie przyjęć zorientowali się , że mam 7, już nie chcieli mnie wypuścić ze szpitala . Lekarz powiedział, że w każdej chwili mogę zemdleć . Nie pomyliłaś się ?

[igge]

Te wyniki Twoje to jakiś koszmar. Żelazo 13 i hemoglobina 7 ? Nie znam się na badaniach co prawda.
Ja mam żelazo w surowicy 47 ( 37-145 norma), hemoglobinę 13 ( 12- 16 norma).

[brenya78]

Mam tak od zawsze. Nie wiem jak ludzie to robią że ogarniają pracę, dom, dzieci, mają posprzątane, ugotowane, zakupy zrobione, jeszcze jakieś przyjęcia zorganizowane, książki poczytane, rodzinę odwiedzona. Jak czytam na forum, że któraś z dziewczyn co miesiąc pierze pokrowiec od materaca, albo rozkręca i czyści drzwiczki od piekarnika, to przeżywam klasyczne WTF. Skąd brać na to energię?

[mebloscianka_dziadka_franka]

Dziękuję ci za ten post, dobrze wiedzieć, że nie tylko ja tak mam

[rewolucja.pa]

Z pewnością nie do końca się łapię, bo nie piorę co miesiąc pokrowca ale ogarniam bardzo dużo, niestety=czasem myślę, ale tak na razie przynajmniej musi być.
Mam bardzo dużo na głowie i większośc o dużym stopniu odpowiedzialności.
Jak wspominałam niżej, kiedy (kiedyś) ogarniając nie miałam dla siebie chwili (za dużo pracy i praktycznie cały dom na głowie) perspektywa takiego życia odbierała mi resztki energii. Od kiedy znów wykroiłam sobie trochę mojego i tylko mojego czasu, energii dodaje mi hobby i sama świadomość, że MOGĘ.

[mebloscianka_dziadka_franka]

Ja tak mam od zawsze.

[homohominilupus]

Moim zdaniem wiek. Blizej 40 tez tak mi się zrobiło a wcześniej tryskałam energia i szłam biegać po pracy o 21.30 ze śpiewem na ustach.

[rewolucja.pa]

Miałam taki etap trochę później, koło 45. Obwiniam za to stres i brak czasu dla siebie, takiej własnej perspektywy życia (za dużo pracy i za dużo na rzecz rodziny)
Kiedy sytuacja się unormowała, energia wróciła.

[nangaparbat3]

Wszystko może być, od zupełnego banału aż do poważnej choroby. Dlatego poszłabym do swojego lekarza rodzinnego i zapytała. Oprócz tego - jeśli dawno nie byłaś - do ginekologa.
Acha, lekarzowi oczywiście powiedz, że przeszłaś covid
A jak z chodzeniem po schodach (w górę)?

[igge]

Bywam. Wkurza mnie to ale niestety bywam. Od wiosny to już mega często i jakby bez powodu. Stara jestem już i dlatego? Albo organizm musi akurat teraz kiedy mam więcej czasu wolnego odreagować wieloletnie stresy i wysiłki i zadania ponad siły.
Kowid czy osłabienie po kowidzie nie może przecież trwać tak długo. Zrobiłam badania na wszelki wypadek. Wysypiam się, wstaję później jak tylko mogę. Jem zdrowo.

[korniz]

Przypomniało mi się ze po antydepresantach człowiek czuje mega slaby

[gajmal]

A jak z glukozą i insuliną we krwi? Badalaś? Może masz jakieś problemy z gospodarką glukozowo- insulinową, wtedy brak sił też występuje

[turzyca]

To chyba źle dobrane, bo powinno być na odwrót, choroba przestaje zżerać siły i człowiek ma energię do działania. Przy takim objawie pędem bym poszła do lekarza, niech się zmóżdża.

[yuka12]

Jak wcześniej napisałam, możesz mieć tzw. long covid. Poza tym może być jeszcze wiele innych rzeczy.
Ja sama czuję się często zmęczona, ale pracę mam intensywną, również fizycznie, jestem po 50. i daję sobie prawo do bycia zmęczoną. Dom nie jest sprzątnięty na tip top, mąż gotuje i pierze, a dzieci ogarniają odkurzanie i zmywarkę. Jak czuję się dobrze, robię resztę 😁.
Wyniki krwi mam dobre, tylko ze spaniem gorzej.

[jeszcze_blizniaki]

A tarczyca? Zrób TSH, ft 3, ft 4 i przeciwciała tarczycowe. Serio!

[yuka12]

Zrobiłam wszystko. W normie wg wskazań na wynikach. Jedynie białe ciałka krwi miałam dużo poniżej normy.