Wzdety brzuch

[czerwonylucjan]

Jakis czas temu pisalam, ze mam problemy z wystajacym brzuchem chociaz nie nie jest to tluszcz.
Bylam na usg gin, bralam probiotyki, nie pilma mleka, nie jadlam chleba, jadlam tylko pieczone ryby/miesa i lekkie warzywa i co? Gowno.. nie mam pomyslu ki uj. Rano jestem w stanie wciadnac brzuch do srodka i wtedy robi sie plaski - jakby byl z plasteliny..jakies pomysly?

[czerwonylucjan]

Wcisnac*

[droch]

> jakies pomysly?

IBS.

[czerwonylucjan]

Nie mam innych objawow typu bole, zaparcia czy biegunki

[droch]

IBS nie zawsze ma jednoznaczne i swoiste objawy. Permanentne wzdęcia mogą być jedynym.

[primula.alpicola]

Słabe mięśnie? Utrwalona zła postawa? Wada kręgosłupa?

[czerwonylucjan]

No właśnie to jeden z moich tropow..
Wrzucam hula hop od dzisiaj.

[primula.alpicola]

Błagam! Odczep się od hula hop, znajdź fizjoterapeutę!
Hula hop może Ci utrwalić problem i poobijać narządy wewnętrzne (jeśli to ten ciężki killer z wypustkami).

[czerwonylucjan]

Piankowe kolo.

[primula.alpicola]

Moim zdaniem, i tak bez sensu.

[aqua48]

Ćwiczenia? Trzeba wzmocnić mięśnie żeby ten brzuch trzymały, a jelita pracowały lepiej.

[snakelilith]

Patrz i wyciągaj wnioski:

[czerwonylucjan]

Postawa mi sie nie zmienila.

[alpepe]

Fajniejszy tyłek, jak pani się garbi.

[snakelilith]

Garb pogłębia lordozę, co może uwypukłać tyłek. Ale tyłek można sobie wytrenować bez ryzyka obwisłego brzucha i okrągłych pleców.

[alfa36]

Snake, to wymaga kontrolowania się, czy ćwiczeń? A może fizjoterapeuta?

[snakelilith]

Kontrolowania i ćwiczeń, bo kontrolowanie wymaga sprawnych mięśni. Fizjoterapeuta nie jest zły, bo może wskazać wady postawy i pokazać, które mięśnie wymagają wzmocnienia.

[budyniowatowe]

A woreczek zolciowy zbadalas, czy nie masz kamieni. I od razu napisze, ze kamienie nie zawsze powoduja bol. Czesto sie je ma nie wiedzac o tym.

[kamkaklamka]

Może być np odwodnienie, ale moim zdaniem tak czy inaczej większość kobiet po 40 stce ma ten problem

[czerwonylucjan]

Jestem ledwo po 30

[kira02]

To moze byc kwestia mięśni i nieprawidlowej postawy, ale rownie dobrze problemow z mikrobiota. Masz jakies inne objawy?

[czerwonylucjan]

Nie poza tym, ze od roku mam problem ze schudnieciem do mojej setpointowej wagi nie wazne ile kcal jem wymiary spadaja o max 1 cm. Przytylam w pandemii.