zaczynam cwiczyc

[lenkaaa]

Od jutra zaczynam cwiczyc, bo wprawdzie chudne ale mi sie moja skora na
brzuchu BARDZO NIE PODOBA !!! Stanowczo ciagle za duzo jej jest !!! Znalazlam
sobie specjalny zestaw cwiczen przewidziany na szesc tygodni (trzeba cwiczyc
codziennie) i mam nadzieje, ze cos osiagne.
Prosze trzymac kciuki : )
Jak zobacze pierwsze efekty to sie pochwale : )

[beba3]

Daj namiary gdzie znalazlas te cwiczonka!
Trzymam kciuki!

[lenkaaa]

Alez prosze bardzo, chetnie sie podziele.
Znalazlam TUTAJ:
www.sfd.pl/temat144665/
www.sfd.pl/temat183918_strona2/
www.modeling.pl/?sub=cwiczenia/nogi&fil=nogi&poz=30

P.S.
Przyznaje sie bez bicia, ze nie umiem przenosic linkow i dlatego wyszlo tak jak
wyszlo, sorry...

[beba3]

Dzieki Lenka!
Jutro (dzisiaj) popatrze. Lece bo musze jeszcze pranie wywiesic!
Ostatnio albo prcuje jak osiolek albo leniuchuje. Dzisiaj to pierwsze...

[maxijo]

ja po 6 tygodniach ciazy stracilam 14 kilo, 8 kg zostalo - nie wiem czy to
szybko moge stracic czy jest to zachciankowy ciazowy tluszczyk. Cwiczyc chce od
pazdziernika, ale w grupie na aerobiku, bo mnie bardziej mobilizuje. Mam
nadzieje, ze bede miala czas.
Chyba ze maly ze mnie wyciagnie te kilogramy:), bo nie zaobserwowlam dluzszych
przerw miedzy karmieniami. Rzuca sie ostatnio na karmienie jak zwierze, a jak
mu na sekunde zabiore piers to jest straszna panika, zwlaszcza w nocy. Zeby
musze zaciskac z bolu.
a wam zycze powodzenia

[tijgertje]

maxijo, ty zebow z bolu to przy karmieniu zdecydowanie nie powinnas zaciskac. Jak boli, to znaczy, ze dziecko nie ssie prawidlowo, stad moze tez ssie non stop. Karmienie to czysta przyjemnosc, jezeli tak nie jest, to radze szukac pomocy, najlepiej u doradcy laktacyjnego. Czasem jest to malenki drobiazg, ktory robi ogromna roznice.

[maxijo]

moze i zle ssie, bo jest tak wyglodzony i poddenerwowoany, ze nie moze dobrze
zlapac. A i na pokarm trzeba poczekac pare sekund, bo nie leci mi zazwyczaj
spontanicznie. Bol odczuwam ale tylko przez minute, dwie. Sporo tez w tym
mojego odczucia, w nocy jestem rozbudzona i ogolnie bardziej wrazliwa.

[nesla]

mnie lewa piers bolala przy zasysaniu przez pierwsze 3 miesiace, to wcale nie
musi oznaczac, ze dziecko ZLE ssie, z czasem bol ci przejdzie

[anitax]

moze sprobuj sciagnac odrobine pokarmu zanim podasz piers, tak zeby maluszkowi
od razu polecialo mleko, Lisa sie wtedy uspokajala

[tijgertje]

Dobry pomysl. Ja bym jeszcze dodala, zebys nie czekala, al maluszek jest bardzo glodny. Jak tylko zauwazysz, ze zaczyna sie robic niespokojny, zacznij karmienie. Placzace dziecko jest juz baaardzo glodne, wtedy jest mu tez trudniej spokojnie pojesc.

[agatamaria1]

Polecam bieganie. Biegasz kiedy masz czas, buty na nogi i juz. Chudniesz
wszedzie i dodatkowo wszystko jakos sie podciaga (Czyli co wisialo - brzuch po
ciazy w moim przypadku - juz nie wisi). Doskonale tez wplywa na samopoczucie
(ta endorfina!)i ogolnie rzecz biorac antystresowo. No i nie trzeba sie
glodzic, wrecz przeciwnie. Jedyny minus to fakt ze zaczac jest ciezko. Ale nie
ma rozy bez kolcow. Pozdrawiam Agata

[mona812]

Nie wiem czy to prawda bo sprzeczne opinie slyszalam ale mnie odradzono zbyt
gorliwe cwiczenia , poniekad podczas wysilku w miesniach powstaje kwas ktory
dostaje sie do mleka i dzidziusia moze bolec brzuch , ja jestem 10 tyg po
porodzie i zgubilam 17 kg bez cwiczen , zaczelam cwiczyc kilka dni temu ale jak
narazie waga nie pokazuje zmian co jest zreszta normalne na poczatku .

[lenkaaa]

Mozna powiedziec duzo rzeczy na temat mojego cwiczenia, ale na pewno nie to, ze
jest ono zbyt gorliwe...-ha,ha,ha
Ida mi te cwiczenia jak krew z nosa... ale nic to, nie mam zamiaru przestac, bo
musze wrocic do jakiej takiej formy. Na razie mam straszna zadyszke przy tych
cwiczeniach, ale sie nie poddam ! W moim przypadku nie tyle o kilogramy chodzi
(zostaly mi jeszcze 3 kg "do odzyskania", a jak schudne tylko dwa to i tak nie
bedzie mi to przeszkadzac), co o nadmiar skory na brzuchu- nie wstapilo mi sie
jeszcze tak jak bym chciala.
Podobno dobry jest zel poporodowy Musteli, ale w Holandii chyba nie sprowadzaja
tej marki- pytalam w aptekach, a tam zawsze robili wielkie oczy ze zdziwienia i
mowili, ze Musteli u nich "niet".

Mona, ja Cie podziwiam, bo jak bylam 10 tyg. po porodzie to mi sie nie chcialo
cwiczyc (ja wogole nie cierpie cwiczen!). Dopiero teraz jak jestem 3 mies. po
porodzie to zabralam sie za cwiczenia, bo stwierdzilam, ze Emilka ssac mleko
moze mi pomoc schudnac, ale o ujedrnienie skory to musze niestety sama
zadbac : )

[agatamaria1]

Teraz mi sie przypomnialo - jak po ciazy (moj synek mial jakies 3 miesiace)
poszlam biegac to myslalam ze umre. I to bylo po jakis 5 minutach wysilku
(swinskiego truchtu scislej mowiac) Po tej porazce przestawilam sie na rower.
Codziennie: spokojnie i wytrwale 20 minut i pozniej dluzej. Zakupilam nawet z
drugiej reki rower spinning(owy) zeby pedalowac kiedy mi pasowalo - wiadomo z
czasem bywa rownie. No i spacerowalam bardzo duzo. Maluch w wozku, a ja wio..w
dobrym tempie przed siebie. Po jakis 6 miesiacach mialam kondycje na tyle w
porzadku ze moglam zaczac inne sporty bez uczucia utraty tchu. No i czulam sie
OK. A tak wogole: w moim przypadku doprowadzenie sie do porzadku trwalo jakis
rok. Powolutku, powolutku. Nie mam pojecia jak to jest z tym wplywem kwasu
mlekowego na pokarm. Pewnie prawda. Ale to chyba przy faktycznie intensywnych
sportach. Zreszta kazdy najlepiej zna swoj organizm, i wie (czuje) kiedy
przystopowac. Tak czy inaczej - dopinguje i trzymam kciuki!!! W zdrowym ciele
zdrowy duch! Pozdrawiam Agata

Studio Sport

[beba3]

Ja zapisalam sie do Studia Sport. Sama nie moge sie zmobilizowac a kiedy juz
tam dotre to powoli sie rozkrecam.
Co do cwiczen podczas karmienia, a przede wszystkim tuz po porodzie, to
delikatnie ale systematycznie. Nie mozna przejsc na diete ale mozna jesc
rozsadnie. Zdrowo i roznorodnie dla dziecka a dla nas smacznie i nietuczaco. U
mnie to teoria, bo ja bardzo slodyczowa jestem.. ;-) ale u innych to dziala!
Nesla napisala kiedys co je i brzmialo to b. apetycznie. Ladnie tez gubila
kologramki.
Udalo mi sie schudnac bedac na diecie, niestety zaniedbalam sie i zaczelo sie
przybieranie. Teraz jestem na diecie i cwicze. Ogolnie czuje sie lepiej ale
wszystko idzie powoli. Moglabym zaostrzyc diete ale mam taka slaba silna
wole... ;-( Na dzien dzisiejszy to tylko 3 kg na minus ale i tak sie ciesze!
Gorzej ze skora na brzuszku... Chetnie cos sobie zaaplikuje. Co polecacie i
gdzie to kupic? Bedzie dzialalo po 2 i pol roku od porodu? ;-)

[agatamaria1]

Hej,
Powodzenia w Studio Sport. Co do kremow - sama nie wiem czy to dziala. Ja
wsmarowalam w to swoje brzuszyszko majatek chyba. Efekt jest w miare, ale mysle
ze niewiele to ma wspolnego z kremami to chyba raczej przez "pot i glod". Tak
czy inaczej uzywam(lam) Biotherm (jak moja mama mawiala trzeba miec przewrocone
w glowie zeby tyle placic za cos co sie wciera w brzuch i pewnie miala racje).
Ale coz... jestesmy tego warte...

[lenkaaa]

A jak sie nazywa ten specyfik Biothermu ? Jak nie moge dostac tej mojej
Musteli, to chociaz Biotherm sobie kupie...

[agatamaria1]

Przepraszam, ale nie pamietam. Ja zawsze pytam o porade w perfumerii, te Panie
sa zawsze bardzo poinformowane i chetne zeby pomoc. Pamietam ze jedno mazidlo
bylo dla Pan w ciazy do smarowania brzucho i cos innego bylo do kobiet, ktore
traca wage (po ciazy na przyklad)z serii Biothermu. Jak bede w perfumerii to
sprawdze. Teraz zreszta pewnie maja nowa wersje.

[beba3]

W 'moim' Studiu Sport w Enschede jest otwarty weekend. Mozna jutro i w
niedziele od 9 do 16 przyjsc i pocwiczyc za darmo. Popytac sie i rozejrzec.
Jest silownia, zajecia w grupach, saulna, solarium, prysznice, fotele do
masazu, kawa, napoje, ciacho.
Wiem, ze jest kilka takich osrodkow w roznych miastach. Moze w Waszym rowniez?
Nie wiem tylko czy 'otwarty weekend' odbywa sie we wszystkich jednoczesnie...

[agatamaria1]

I jak tam Lenkaaa cwiczenia??? Zupelnie zapomnialam zapytac! Pozdrawiam, Agata.

[lenkaaa]

ach..., wstyd sie przyznac - juz dwa dni opuscilam...taki ze mnie slomiany
ogien jesli chodzi o postanowienia.
Moze dzisiaj uda mi sie jakos zmobilizowac i zaczac te cwiczenia od nowa.

Same dzisiaj jestesmy z Emilka, bo Tata polecial sobie do UK i wraca dopiero
jutro, buuu... No i z braku Taty, to mama bedzie musiala kapac i usypiac
wieczorem, ale moje dziecko jest ostatnio "miodzio" wiec nie powinno byc
problemow : ) Tylko musze na nia uwazac, bo wlasnie zaczyna sie uczyc
przekrecac z brzucha na plecy. Jak jej sie przez przypadek uda przekrecic, to
robi takie wielkie zdziwione oczy, ze az mi sie smiac chce : )

[maxijo]

wczoraj mialam zajecia w szkole rodzenia (tz. po porodzie) i niezle nas
wymeczyli. Niezle nas wymeczyli, miesnie mnie bola.
Swoja droga z 11 dziewczyn 5 juz uczeszcza na fitness lub uprawia inne sporty.
Rodzilysmy okolo 2-3 miesiace temu. Spryciary te Holanderki, ja na razie nie
mam ochoty i czasu.

[agatamaria1]

Hej Lenkaa - bedzie dobrze. Pierwsze koty za ploty. Emilka napewno bedzie
wspolpracowala, jakby co to zadzwon.
Co do Holenderek zawsze mnie rozbraja kiedy one na rowerze z dwojka dzieci i
jeszcze parasol w reku trzymaja (deszcz i zawierucha dokola). To jest wbrew
prawom fizyki.

[beba3]

W Studiu Sport widze takie maluszki 5 tygodniowe. Zawsze wymiekam! Wygladaja
cudnie!
Sama nie wyobrazalam sobie powierzyc swojego maluszka komus innemu ale z
perspektywy czasu, zaluje, ze nie ciwczylam wczesniej...

[agagaby]

juz nie cwicze...

[lenkaaa]

Moze za jakis czas znowu zaczne, ale teraz dalam sobie siana z tymi
cwiczeniami. Slomiany ogien jestem i tyle. Poza tym jestem na etapie
potwornego, wielgasnego, przeslaniajacego caly swiat dola i juz (!) ...
...buuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu....................

[maxijo]

oj, a coz to za kryzysik, z powodu slomianego zapalu do cwiczen?? I tak cie
podziwiam ze jeszcze chce ci sie o tym myslec. Ja przy moim malym to sobie moge
pomarzyc o wolnych chwilach, nawet sie na dzienniku telewizyjnym skupic nie
moge, co dopiero na moim brzuchu.

[beba3]

Tez mialam (i mam) hustawki nastrojow. Trzeba wyskoczyc z rutyny ale czasmi
ciezko ruszyc tyleczek. Mi pomaga nawet krotka przejazdzka rowerem ale zawsze
zalatwiem cos przy okazji, najczesciej zakupy. Studio Sport tez stawia mnie na
nogi. Polaczenie solarium, sauna, prysznic i krzeslo do masazu: super!
Teraz tez sobie odpuszczam bo Pyska strasznie placze w Studiu a po poludniu nie
mam czasu....
Moze to pogoda tak depresyjnie na nas wplywa?

[agatamaria1]

Moze po poprostu jestes przemeczona? Masz jakas baby sitter zeby sie wyrwac na
zakupy, do kosmetyczki albo co tam lubisz? Albo moze creche gdzie mozesz
czasami zostawic Emilke na pare godzin? To naprawde wazne zeby zadbac o siebie
(w sensie psychicznym i fizycznym)bo inaczej sie wypalisz. Tak to jest ze w
wiekszosci przypadkow jestesmy tutaj bez mamy, siostry, rodziny blisko wiec
trzeba zadbac o srodki zastepcze zeby ladowac jakos akumulatory.

[lenkaaa]

No wlasnie, bo ja bym chciala tak na dzien albo dwa przestac byc mama i
byc "soba" sprzed ciazy i porodu, wsiasc z mezem w easyjeta i poleciec gdzies
na weekend, rany jak mi tego brakuje...
Nawet sie zbyt daleko nie moge ruszyc od tego malego brzdaca, bo odstawia
komedie przy butelce. Nie wie albo udaje, ze nie wie jak z niej pic mleko, wiec
placze a potem idzie spac glodna - no i jak ja mam ja oddac na pare godzin do
creche'u ? Na szczescie 5-tego przyjedzie tesciowa na tydzien, to chociaz na
jakies dwie godziny pomiedzy karmieniami sie wyrwe sama. Tylko pewnie wtedy
pogoda juz sie zepsuje i bedzie bez przerwy lal deszcz, ha, ha..... : (

[agatamaria1]

Ja to doskonale rozumie(inna sprawa ze moge sobie wyobrazic ze po 3 godzinach
chcialabys pewnie spowrotem do tego easyjeta i wracac do domu, do malej).
Musisz poszukac kogos w okolicy kto sie mala zajmie na pare godzin (nawet na
takie dwie pomiedzy karmieniem, poki nie zacznie pic z butelki). Musza byc w
okolicy nianie albo creche (tylko ze w crechu trudno zalatwic na pare godzin) -
ale mozesz tam zapytac. To naprawde pomaga takie 2/3 godziny od czasu do czasu
dla wlasnej przyjemnosci. Pomysl o sobie i o Emilce - bo to dla Niej tez bardzo
wazne miec wypoczeta mame i zacznij sie rozgladac po okolicy i dzialac.

[maxijo]

ja to nawet boje sie pozalic, jak trudno jest zaakceptowac nowa sytuacje jak ma
sie niemowle. Tyle kobiet poradzilo sobie z roznego rodzaju kryzysami. Na razie
wstrzymuje sie ze wszelka rozrywka, bo syn ma dopiero dwa miesiace, a o
opiekunce czy zlobku na razie nie mysle, bo poki co nie zostawilabym malego
nikomu. Chce miec wolna chwile, a jak juz ja mam to nie potrafie sie nia
cieszyc, bo w domu czeka dziecko. A ja z tych szalonych bylam przed ciaza, wiec
ciezko to wszystko pogodzic.

[lenkaaa]

O to, to, to.... Z ust mi wyjelas... Ja tez boje sie za bardzo marudzic, bo
zaraz znajdzie sie caly szereg kobiet, ktore spogladaja z dezaprobata i potem
trzeba sluchac jakie to macierzynstwo jest wspaniale, jaki to dar i radosc i
wogole, a na koniec sie okazuje, ze dziwna jakas chyba jestem, skoro sobie nie
radze.
Korczak napisal, ze kiedy usmiecha sie dziecko, to usmiecha sie caly swiat i to
jest prawda : ) ale juz nikt nie mowi o tym, ze kiedy to samo dziecko marudzi
albo beczy to caly swiat nagle robi sie do d....

[maxijo]

lenka, wpadnij do mnie kiedys, z dzidziusiem - to sobie popatrzymy na te
usmiechy;) naszych pociech. To niedaleko, w Uithoorn, jakies 20 km od
Hoofdorpu.

do maxijo

[lenkaaa]

Napisalam do Ciebie na gazetowa : )

[kasia157]

No ja was dziewczyny doskonale rozumiem. Czasami to mi sie wydaje, ze ja te
moje bable jak to sie mowi po holendersku przykleje pod tapeta. Chodze
rozczochrana,poplamione ubranie, nie spie, a slowa takie jak kino, impreza
itp., juz wlasciwie nie wiem co oznaczaja:)Tyle, ze ja juz tak ciagne 3 lata, +
osiem miesiecy podwojnie.
Na pocieszenie powiem,ze z czasem wcale nie jest lzej tylko czlowiek sie
bardziej przyzwyczja, albo raczej odzwyczja od "normalnego"zycia.
Ja juz nie pamietam jak to jest jak mozna sobie siasc przed telewizorem i
ogladnac spokojnie serial bez pokrzykiwania, poplakiwania, wolania o picie,
jedzenie, zabawke itp. No ale ja widocznie zla matka jestem:)

No to ladnie mnie pocieszylas...

[lenkaaa]

...bo my zdecydowanie nie chcemy miec jedynaczki, wiec w pewnym momencie
trzeba sie bedzie zdecydowac na "powtorke z rozrywki", choc na razie jakos
sobie nie umiem wyobrazic dwojki szalejacych po domu bobasow : )

[beba3]

Phi! Lenka!
Dwojka! Ja to dopiero mam szlone pomysly!
Mam znajomych co maja po 3 i nawet jedna co ma 4 dzieci, a ze widze ich tylko
od czasu do czasu to widze jak dobrze im sie razem przebywa.
Czasmi to mi sie ckni miec takiego maleg bobo jak Wy macie i wtedy musze sobie
tlumaczyc, ze nie stac nas na 3 dziecko i to by mnie zabilo. Juz zupelnie bym
osiwiala i zapomniala jak sie nazywam!
A drugie dziecko, tak na powaznie, to nie jest zly pomysl ale nalezy przemyslec
kiedy dokladnie. Oczywiscie po czasie sie wydaje, ze to nie byl moze dobry
czas, ze trzebabylo poczekac albo zakrecic sie wczsniej ale alezy choc torszke
przemyslec sprawe. Mi czasmi sie wydaje, ze to troche za wczsnie a czasmi,
kiedy widze jak sie moje dziewczyny sie bawia, wiem ze dobrze zrobilismy...
Ciekawa jestem czy sa tu takie 'szalone' mamy z 3 dzieci? Dla mnie bohaterki!

[kasia157]

Moja bratowa ma 4 i to wydaje mi sie idealna rodzina.
Ja tez mimo zmeczenia, zarobienia itp. mam mzaki o 3 dziecku. Ja bym chciala
ale rozsadek mi mowi, ze najpierw trzeba odchowac 2 a pozniej zobaczymy. Ja mam
tylko 2 rece i niedam rady wiecej zrobic, a dzieci male i potrzebuja uwagi.
Mysle jednak, ze jak jeszcze troche odczekam to mi przejdzie i nie bedzie sie
chcialo zaczynac wszystkiego od nowa....niestety:)....

[lenkaaa]

ale czworka slabo sie do samochodu miesci... to jak oni podrozuja? w dwa
samochody? ja zawsze uwazalam, ze trojka to optymalna liczba (wlasnie m.in.
przez wzglad na pojemnosc samochodu ) ;) ;)

[beba3]

No my nareszcie mamy samochod legalnie na 5 osob ale w rzeczywistosci to
kiepsko to widze. Malo jedank miejsca z tylu. Foteliki duzo miejsca zajmuja.
Moi znajomi maja 3 dzieci i kupili jednak busik. ;-) Juz sie nie dopytywlam czy
to juz ta na przyszlosc, bo to zlosliwe. Wszystko co chca sobie przewioza,
czesto jezdza do Polski a dzieciki maja wiecej miejsca.
Moja bratowa wlasnie powila 4 dziecie.
Troje sobie odchowala ale nie musi i nie chce wracac do pracy. Za kilka lat
dzieci beda zainteresowane zalozeniem wlasnej rodziny a jej maz, moj brat
ciagle siedzi w pracy. Zamiast scierac kurze i czekac na niego z obiadem,
bedzie sie bawic z maluszkiem.
Dla nich to dobra koncepcja. Szczegolnie, ze jej mama od poniedzialku do piatku
do nich przyjezdza i pomaga. Fajnie....

[tijgertje]

Mi to sie marzy jeszcze gromadka, ale na razie kurczatko jest same. Wszystko przez moja biedna miednice. Najpierw fizjoterapeutka absolutnie zabronila mi zachodzic w ciaze, jak nie chce na stale w wozku wyladowac, rok po porodzie uznala, ze jak jeszcze chce miec dzieci, to sie powinnam teraz szybko decydowac, bo przez mala roznice wieku dzieciaki swietnie sie same soba zajmuja, a ja mam spokoj. Trzeba wprawdzie na jakis czas troche sie jednak tylko rodzinka zajac, ale potem jest znacznie latwiej. No coz. Chyba wie, co mowi, bo sama ma 5 dzieci! Najstarsze ma 20, najmlodsze 12 lat. Zawsze razem wszystkie wyjazdy organizuja, bo dzieciaki swietnie sie ze soba dogaduja. Sasiadka ma dwojke, chlopak 13, dziewczynka 9 lat i ciagle narzeka, ze musza weekendy tak organizowac, zeby kazde z rodzicow osobno sie jednym dzieckiem zajelo, bo maja tak rozne zainteresowania, ze nigdzie nie moga isc razem, bo sie konczy awantura. To ja juz piatke wole. Teraz tylko jeszcze meza niekumatego musze przekonac, bo on sie strasznie boi, ze jak ja jednak sie na wozek przesiade, to on nie bedzie sie w stanie mna i dwojka dzieci zajac. O nastepnych nawert mi marzyc zabrania, buuu...

[lenkaaa]

Mnie sie zawsze tak cieplo na sercu robilo jak patrzylam na dzieci mojej
siostry (ma trojke) - jak taki 4-letni maluch w pizamce lecial rano zeby
przytulic 6-cio miesiecznego brzdaca i powiedziec mu "dzien dobry". moja
siostra mowi, ze dla niej nie ma nic piekniejszego na swiecie od patrzenia na
wlasne dzieci, na to jak one sie nawzajem kochaja i opiekuja : )

[agatamaria1]

W glebi serca chcialabym zeby moj chlopak mial brata albo siostre. No coz ...
druga polowa musi miec podobne zdanie. Poczekamy, zobaczymy. Z innej strony mam
wyjatkowe szczescie miec siostre z ktora mam naprawde dobry kontakt, mozemy na
sobie wzajemnie polegac i tego bym tez chciala dla mojego synka w przyszlosci...

[monikat4]

Jesli chodzi o cwiczenia to jestem okrutny len,a przydaloby sie troche
zrzucic.Widzialam tu w drogeriach mnostwo roznych tabletek,proszkow na
odchudzanie,ale ciezko tak wybrac cos skutecznego.moze ktoras mama uzywala cos
takiego.pozdrawiam.

[beba3]

Rozczaruje Cie. Troche czytalam i wlasciwie to nie wymyslili jeszcze niczego
naprawde dobrago. Cos tam odwadnia i tracisz kilogram czy dwa, cos dostarcza ci
witamin i mineralow, cos podobno hamuje laknienie... ale to na krotka mete i
czesto niezdrowe. Mimo zapewnien, ze jak najbardziej!
Konsekwentna dieta i cwiczenia. Wspomagane sauna, masazami, kremikami itp
No prosze jak ja jestem madra. Tylko czemu nie mam fugury modelki? ;-)

No ale moze faktycznie ktos znalazl cos cudownego w drogerii...?

[tijgertje]

Ja kiedys sie odchudzic probowalam. Skonczylo sie wrzodami zoladka. Zadnych tabletek nie polecam, jesli juz, to radze jednak sie z lekarzem skonsultowac. Dzieki wrzodom dostalam leki, po ktorych przytylam w sumie ok. 20 kg. Zadnym sposobem tego zgubic nie moge. Lekarz nawet mnie "pocieszyl", ze w moim wypadku moglabym ewentualnie schudnac biorac odpowiednie leki, ale sa one zabronione po przebytych wrzodach. Koleczko sie zamyka. Niech moj przyklad bedzie przestroga dla wszystkich, co chca "za wszelka cene"...

[beba3]

Wspolczuje Tygrysie tych wrzodow. Nie umila to zycia?
A jakie to leki pomoglyby Ci schudnac?

[tijgertje]

tego to juz nie wiem, bo i tak zadnych mi brac nie wolno.

[beba3]

A wrzody leczysz z powodzeniem. Jakos dietke masz?

[tijgertje]

Wrzody mialam prawie 4 lata temu, nie jadlam przez miesiac prawie nic, a i tak przytylam. Teraz mam w sumie spokoj, odkad sie jeszcze woreczka pozbylam, moge jesc wszystko. Oczywiscie nie przesadzam z wyjatkowo tlustymi potrawami, ale lubie tez bardzo ostre, choc ponoc dla zoladka nie najlepsze. Czasem, jak mnie zaczyna palic, to sie waniliowa vla albo "anta gel" ratuje. Czesciej w zimie mi sie zdarza, ale w sumie naprawde rzadko, tylko kilogramy mi przypominaja...

[monikat4]

Czy jest ktos z Hilversum,kto chodzi tutaj do sudia sport,jestem bardzo
zaineresowana takim kontaktem.