Moja dieta

[filippa_alexandroza]

Troszke się upasłam i postanowiłam przestać być świnką piggy.
Stosuję dietę 1000 do 1200 kalorii dziennie. Zjadam dwa posiłki.
Pierwszy pomiędzy 11 a południem drugi około 19.00.
Podział zrobiłam taki, że 70% kcal dostarczam w pierwszym posiłku i są tam węgle, białko, tłuszcze.
Pozostałe 30% to drugi posiłek gdzie jest bardzo duża przewaga białka, potem trochę tłuszczy i wyeliminowane węgle.
Jak myślicie ma to sens? Waga leci w dół, ale jak to na początku. Po pierwsze łatiwej po drugie pewnie tracę wodę.

[bene_gesserit]

Ile chcesz schudnąć? Robiłaś sobie ostatnio chociaż morfologię? Ćwiczysz?

[primula.alpicola]

Nie ma sensu. Za mało kalorii, dopadnie Cię jojo.

[mashcaron]

Absolutnie bez sensu,za mało kalorii. Na takiej diecie raz, że nie pociagniesz długo, a dwa będzie jojo jak ta lala.
Oblicz sobie twoje zapotrzebowanie kaloryczne, odejmij 200 i dołóż ruch.

[bruy-ere]

Za mało kalorii, metabolizm za chwilę spowolni spektakularnie usiłując dostosować się do sytuacji i przestaniesz mieć efekty. Więcej kalorii wskazane.