Ematka i lumbago

[swiezynka77]

W wigilię mnie trafiło biorę naproxen i sirdalurd, nic nie pomaga. Leżę na macie kolczastej. Jakieś rady? Czy rehabilitacja w ostrym stanie może pomóc? Najgorzej że za parę dni mam zaplanowany sylwestrowy wyjazd i jak nic się nie zmieni to nie będę w stanie pojechać

[35wcieniu]

Co rozumiesz przez rehabilitację. Jak spotkanie z doświadczonym rehabilitantem, to owszem, wskazane. Na własną rękę nic nie zdziałasz, chociaż są fani metod z piłeczkami tenisowymi itd.

[demodee]

> Jak spotkanie z doświadczonym rehabilitantem, to owszem, wskazane

Ale doświadczony rehabilitant raczej nie będzie rehabilitował w stanie ostrym.

Mnie pomaga leżenie w ciepłej kąpieli i masaż przez koc. I całkowite zaprzestanie czynności domowych.

Zdrowia życzę!

[mikams75]

> Ale doświadczony rehabilitant raczej nie będzie rehabilitował w stanie ostrym.

bedzie, mnie w takiej sytuacji bardzo pomogl, a ledwo sie doczolgalam objedzona przeciwbolowymi.

[lauren6]

Może zacznij od ortopedy.

[demodee]

A może neurologa, bo to bóle nerwowe są?

Albo od lekarza POZ, powinien znać się na korzonkach.

[swiezynka77]

Byłam u internisty, do ortopedy brak terminów ( zresztą jak miałam to poprzednim razem to ortopeda dał takie samo leczenie i zero badań)

[demodee]

> Czy rehabilitacja w ostrym stanie może pomóc?

Poza tym teraz rehabilitanci bez zdjęcia (choćby rtg) nawet nie dotkną pacjenta.

Czyli potrzebne CI skierowanie na zdjęcie, samo zdjęcie, umówienie rehabilitanta...Przed NR się, moim zdaniem, nie wyrobisz.

No, chyba, że masz lekarzy w rodzinie, to wtedy tak.

[demodee]

Albo spróbuj się miedzy świętami do masażysty umówić. Powinni pomasować bez rtg.

[swiezynka77]

Znaleźć znajdę rehabilitanta tylko czy to jest wskazane w stanie ostrym? Z tego co czytam zdania są podzielone

[rodzicucznia321]

beta-alanina
poduszka elektryczna lub termofor

[swiezynka77]

rodzicucznia321 napisała:

> beta-alanina

To działa szybko czy długofalowo?

[figa_z_makiem99]

Trzeba regularnie ćwiczyć, a gdy już się przytrafi rozciągam, pomaga przyciskanie kolan do klatki piersiowej i ruch pomaga pozbyć się zapalenia szybciej, leżenie wydłuża.

[mikams75]

dokladnie tak, na plecach przyciagnac kolana do klatki, lekko naciagajac i sie kolysac do przdu, tylu i na boki, ale bardzo powoli i delikatnie, bol sie noe moze przy tym poglebiac. I koci grzebiet - tez bardzo powoli. Pare razy i tak kilka razy w ciagu dnia, bedzie skuteczniejsze niz raz a dluzej.