Chęć na słodkie….

[lampasufitowa]

Pohamować niepohamowane…jak? Czyli jak opaniwać słodyczowy głód..

[mysiulek08]

ponoc chrom pomaga
moja rada na nic sie nie przyda 😀 wiec nie doradze

[zoja1x]

Potwierdzam, łykanie tabletem z chromem pomaga, po ok. 2 tygodniach chęć na słodkość znika.

[majenkirr]

Po dwóch tygodniach to i bez chromu zniknie 😉

[ewka.n]

Mnie pomaga czekolada gorzka z 85% kakao. Ewentualnie jabłko. Albo szklanka wody, która co ciekawe wbrew rozpowszechnionemu przekonaniu nie jest w stanie zaspokoić moich... ekhm,... innych żądzy

[bywalec.hoteli]

Po prostu przestań jeść słodkie. Oddzwyczausz się

[z_lasu]

Ja mam mniejszą chęć na słodycze jeśli do każdego posiłku jem świeże warzywa. Czyli jak zjem np. "smutną" kanapkę z twarożkiem bez żadnych warzyw to zaraz po posiłku szukam słodkiego. Jak położę na tej kanapce jeszcze rzodkiewkę i sałatę, to organizm już niczego nie szuka.

[homohominilupus]

To działa z tymi warzywsmi! Potwierdzam.

[grey_delphinum]

Na mnie nie działa. Jem furę warzyw do kazdego posiłku (wolę warzywa od owoców), a chętka na słodkie i tak mnie dopada.

[aqua48]

Dzisiaj nie walczę, a wręcz zaspokajam. Bo mi się to po prostu należy! A co.

[doprawdy1]

Ale doraźnie, tutaj, teraz? To przepłukać paszczę lysteriną czy czymś tam innym do płukania zębów.

[brenya78]

Ja chodzę na jogę i power pilates. Po takich wysiłku ochota na słodycze, zero.

[dni_minione]

Wrzucać do paszczy łyżeczkę erytrolu. Zdrowe, niekaloryczne, słodkie jak diabli, szybko się odechciewa cukru.

[lampasufitowa]

O! Nie wpadłam na to, brzmi świetnie!

[z_lasu]

Erytrolu nie próbowałam, ale próbowałam ksylitol i mój mózg tego nie udźwignął. Czujesz na języku słodki smak, mózg czeka więc na swoją dawkę paliwa, ale go nie dostaje i zaczyna wariować. Nie umiem tego opisać, ale to było uczucie jakiejś przedziwnej schizy. Pewnie po jakimś czasie mózg by się przyzwyczaił, ale jakoś nie miałam ochoty kontynuować.

[sza.aliczek]

Zdecydowanie zmniejszyć ilość węgli oraz łykać tabletki białej morwy - bardzo mi pomogło w odstawieniu słodyczy. I jeszcze można sprawdzić, czy nie ma niedoborów magnezu. A! i nic słodkiego w domu nie mieć, żeby nie kusiło : )

[eagle.eagle]

Jestem na keto i jak mam ochotę na słodkie to jem serek mascarpone z owocami jagodowymi - borówki, truskawki, wiśnie (w tej chwili mrożone)- może trochę za dużo węgli ale czuję że to dużo lepiej niż coś innego po którym czułabym niesmak.

[igge]

Ja na ok 2-3 lata przestałam kupować słodycze.
Nie było w domu żadnych.
I stopniowo chęć na słodycze zupełnie minęła. Nie jadłam.
Ale teraz niestety mam idiotyczne zachcianki typu Pawełek albo czekolada w według czy inne turecka chałwa.
Dzisiaj nawet poinformowałam męża, że znowu może z wyjazdów słodkości jakieś też przywozić bo wcześniej miał zakaz.

[waleria_bb]

Nie katować się i pozwalać sobie na zdrowsze wersje deserów czy słodkie posiłki (na śniadanie polecam). Mnie to trzyma w ryzach, a opychałam się wcześniej słodkimi wypiekami. Przejdę do konkretów-propozycji. Uwielbiam wszelkie omlety, placuszki kakaowe, które słodzę erytrytolem lub dosypuję odżywkę białkową, która nadaje słodkości. Bez smażenia: Gęsty jogurt naturalny (grecki, skyr)+tahini+erytrytol, wszelkie warianty deserów z chia, zdrowe musy kakaowe- kombinuję różne. Na odżywce białkowej+kakao+mleko dowolne+kasza jaglana/kuskus+erytrytol. Bez odżywki też można coś ukręcić, fajne musy wychodzą z orzechami laskowymi+kakao. Shake/lody: mrożone banany i ulubione dodatki.

[marta.graca]

A co jesz? Podaj przykładowy jadłospis dziennyJa miałam ochotę na słodycze, jak jadłam za mało i miałam słabo zbilansowane posiłki.

[szafireczek]

- zwracanie uwagi na kolejność składników w jedzonych posiłkach
- zwracanie uwagi na to rodzaj cukrów
- ograniczenie podjadania słodkich przekąsek między posiłkami, a nie bezowocne ograniczenie ich do zera
- przerzucenie jedzenia słodkich przekąsek/deserów na po pełnych posiłkach

To nie ja - tylko niektóre rady z najnowszego światowego przeboju Jessie Inchauspé
No szaleństwo jest teraz na jej książki. Wczoraj w Empiku - jak byłam przez dosłownie chwilkę - 3! osoby kupiły.

[marylout]

Chęć na słodkie to nic innego tylko atak bakterii które przejmują kontrolę nad tobą aby zmusić cię go dostarczenia im pożywienia by mogły cię bardziej skolonializować.

Wystarczy sobie uświadomić ten fakt by zacząć krzywo patrzeć na słodkie.