Power pilates

sueellen Re: Power pilates 04.02.25, 09:48

To samo co pilates tylko bardziej intensywny, dla bardziej zaawansowanych. Prawdopodobnie wieksze obciazenia , wioeksza intensywnosc i kontrola ruchow.
swiecaca Re: Power pilates 04.02.25, 10:06

chodzę na taki, sporo desek w balansie (np stopy na piłce, łokcie na wałku), pompek, główne ćwiczenia jak w zwykłym pilatesie typu wzmacnianie core z dodatkowymi obciążeniami i z uważnością na sposób wykonania.
- ekstereso Re: Power pilates 04.02.25, 10:23
  
  Dzięki
eva_evka Re: Power pilates 04.02.25, 10:48

A to nie to samo co pilates na tych urządzeniach? Reformersch bodajże?
- ekstereso Re: Power pilates 04.02.25, 11:26
  
  Niestety nie. Na to też bym chciała iść, ale jest dość daleko, a mi jest szkoda czasu na dojeżdżanie na sport.
  - hexella Re: Power pilates 04.02.25, 13:06
    
    Na YT masz power pilates z Heather Robertson np. Charakterystyczna jest dynamika i pewne obciążenie (małe hantelki, gumy), wplątane delikatne kardio. Bardzo przyjemna forma ruchu.
    - ekstereso Re: Power pilates 04.02.25, 18:44
      
      Znam HR, czyli to to. To fajnie
krwawy.lolo Re: Power pilates 04.02.25, 13:08

Umęczenia, pod Poncjuszem Piłatesem.

Najnowsze z forum emama