Bóle pleców.

[kocia_kotna]

Zaczyna się...a nie daj Bóg żeby położyć się na wznak i wcinając smakołyki
zapomnieć o świecie. Nie wstanę dopóki kilka razy nie jęknę bo mnie tak
kłuje!!!! Czy to mój kręgosłup się już przestawia do brzuszka? Poza tym
wieczorem często bolą mnie plecy w okolicy łopatek. Nie żebym narzekała ale
czy macie podobne objawy? Nie czuję się komfortowo...i najlepiej jak sobie
podłoże coś pod plecy żeby się bardziej wygiąć, nie wspomnę już o prowadzeniu
samochodu. Stękam jak babcia)))

[r.kruger]

Ja mam krzywy więc boli..pomaga masaż,czasem środki p.bólowe
bóle kręgosłupa w okolicach łopatek często są wynikiem stresu-instynktownie
kulimy się i mięśnie wokół kręgosłupa źle pracują
czytałam też na którymś forum że w ciąży uwalnia się relaksyna która pozwala
poluzować wiązadła aby miednica rozszerzyła się przed porodem,także dlatego
czasem rosną nam stopy
gin zalecił mi łagodne,powolne ćwiczenia imitujące pływanie np.wymachy
rękami,coś w rodzaju kraula(nie wiem jak się pisze)

[bazylea1]

na wznak to ja już dawno się nie kładę bo robi mi się duszno, twardnieje brzuch
i kłuje w krzyżu. na bóle krzyża (siedzenie w pracy 8-9 godzin...) pomaga mi
gimnastyka - krążenie biodrami, rozciąganie pleców (w leżeniu, ręce rozłożone,
podgięte nogi kłaść raz na jednym boku raz na drugim). jeszcze jest troche
ćwiczen na dużej piłce, jesli masz taką to opisze. ja chodze na gimnastykę
ciążową i od tego czasu prawie przeszły mi bole pleców i podbrzusza!

[michalina761]

Rzeczywiście, od półtora tygodnia i ja mam bóle kręgosłupa. Czasem niezależnie
od pozycji: i na wznak i na obydwu bokach. Wtedy wstaję i spaceruję, nawet
nocą... Czy jest na to jakaś rada?

[swietlik111]

Też nie mogę leżeć na wznak i często boli mnie krzyż kiedy stoję długo
ale nie jest źle właśnie gorzej było jakieś 4 tygodnie temu, wtedy bolało
bardzo, bez wzdgędu na pozycję.

Teraz - 25 tydzień - bóle minęły, pewnie kręgosłup się przystosował. Więc
się pocieszcie, że Wam też przejdzie )) Trochę cierpliwości )) Będzie
lepiej. ))

Buziaki *