Wiosenny powrót do formy!

[zebra51]

Zapraszam do klubu majowych grubasów!

Od wczoraj herbatka slim figura krok 1. i brzuszki dwa razy dziennie po 30.
Muszę koniecznie zrzucić ten sflaczały balonik i pozbyć się tłustawych
boczków.

Jeszcze tylko wizyta u fryzjera i znowu wiosna będzie piękna!

[kropka1005]

a niehc tam, dołączę się do tych brzuszkówod dziś wieczór

[agakapcia]

o jeju dziewczyny podziwiam...
to może za mnie porobicie te brzuszki... hi..hi..
ja jestem tak wypompowana po 4godzinnym spacerze z wózkiem że
na brzuszki naprawdę nie mam siły choć przydało by się zrzucić z 10kg..

dziś na pocieszenie wtryniłam prawie całą czekoladę..
o i taka to ze mną robota... nie dość że leniuch to jeszcze łakomczuch..


pozdrawiam aga

[szprotka6]

Oj-widzę ze wątek dla mnie Od wczoraj zaczęlam 13-dniową dietę metaboliczną.
Generalnie pół roku po porodzie nie miałam do siebie większych zastrzeżń,ale
teraz po zimie i leczeniu braku sił słodyczami nadszedł czas na drastyczne
kroki A moja przyjaciółka stosowala tą dietę też po ciaży i pamietam, ze jej
efekty były calkiem calkiem...Mam nadzieję, że najtrudniejsze 2 dni mam juz za
sobą...Ale na ćwiczenia to juz brak mi i sił i czasu, może jak skonczę diete..
pozdraiwam!

[zebra51]

Ja już po serii brzuszków i nad gorącą herbatką nr 1 siedzę ))

Szprotka, napisz coś więcej o tej diecie!

[szprotka6]

ok, Zeberko-dieta-jak piszą nie ejst typowo odchudzajaca,a polega na
zwiększeniu przemiany materii w organizmie, jest tak zaprojektowana, ze ten
zwiększony metabolizm utrzymuje sie przez rok-dwa lata, dzięki czemu można
utrzymać osiągnięte rezultaty dłuzej.Trwa 13 dni i nie wolno jej stosować
dłuzej, stosowana krócej nie daje efektów. Nie powinno się jej powtorzyć przed
upływem roku,najlepiej 2 lat. Ponoć można z tak ustawionym metabolizmem stracić
do 20 kg-jeśli ktos ma taką nadwagę. Znam 2 osoby , które ja stosowaly-jedna
straciła 3 kg, a druga 5.I faktycznie, gdy je obserwuję, utrzymują ten stan.
Dla mnie 2 pierwsze dni to mordownia-byłam slaba i spiąca-ale tez pracuję na
1,5 etatu i chwilowo jestem sama w domu z synkiem, wiec nie narzekam na brak-
zajęć.Po prostu nie miałam sił. Ale jutro mam nadzieję nie bedzie już tak
źle.No i stwierdziłam,że albo teraz albo znów to odłożę na niewidomo kiedy-bo
do świąt już niedaleko, a trudno w swięta robić dietę.Pod koniec kwietnia
roczek mojego synka-więc tez mało czasu....

[september_77]

Czy to 13-dniowa dieta oparta na jajkach, kurczaku i sałacie?

[ssierzp]

Hej, jakas super dieta, bo ja mam bardyo slaby metabolizm ))ale czy to nie jest
przypadkiem kopenhaska_bo brzmi identzcznie.na czym polega jesli mozecie troche
rozjasnic i czy przy karmieniu piersia tylko w nocy co prawda mozna ja
stosowac.dzieki za pomoc.wytrwalosci

[ania175]

Ja też zaczynam tyle ze od poniedziałku: dieta i 6 Weidera.
Chciałabym zrzucić 5 kg, choć w moim przypadku juz nawet 2 pomogą.
No i oczywiscie fryzjer, ale to po wypłacie.
Pozdrawiam.

[zebra51]

Wiecie co? Ja to nie mam pojęcia o dietach Poprostu staram się (oj
staram, staram!) mniej jeść. Muszę poszukać, może znajdę jakąś dietę w sam raz
dla mnie.

A na razie kolejna porcja herbatki i kolejne 30 brzuchów! Mam zapał i mocne
postanowienie zrzucenia tych paru kilosów.

pewnie mówicie o diecie

[kropka1005]

kopenhaskiej...forum.gazeta.pl/forum/71,1.html?f=11182 tez ją znam i też
ją stosowałam

Dzięki Kropka!

[zebra51]

za link!

[september_77]

No właśnie tak pytałam o te jajka, kurczaka i sałatę, bo obawiam się, że chodzi
o tą dietę. Stosowałam 2 razy, fakt chudnie się, ale chwilowo, potem jest efekt
jo-jo i osłabienie organizmu. Także przestrzegam! Nie da rady trwale schudnąć
kilka lub nawet kilkanaście kilogramów w niecałe 2 tygodnie, to jest po prostu
niemożliwe. Niestety((

mdli mnie jak sobie o niej pomyślę

[nitka111]

owszem schudłam 10 kg, ale w ciągu miesiąca "załatwiłam" sobie 15 na plus, moja
siostra w ciągu tygodnia wróciła do wagi wyjściowej.
Przez trzy lata nie mogłyśmy patrzeć na lubiane przez nas do tej pory: sałatę,
brokuły. Poza tym ja herbaciara jestem i możliwość wypicia tylko 1 szklanki
przez 13 dni to trochę dla mnie za mało.
Ja natomiast polecam dietę księżycową

Ale ja wiosennie to:
6 weidera i herbata yerba mate

[szprotka6]

Dziekuję sierzep-nie znalam tej nazwy-ale faktycznie widzę, że to dieta
kopenhadzka. Myslę, ze przy karmieniu nie powinnostosowac się zadnych diet.
Dziś już dużo lepiej znosze ta dietę, licze na 1-2 kg spadku wagi.
Zobaczymy...

[szprotka6]

weidera 6???o czym piszecie??prosze o jkaies wyjaśnienia..

[kropka1005]

6 weidera to cykl ćwiczeń na mięśnie bdzucha, żeby był efekt trening musi być
wykonywany codziennie według planu(wstawię póżniej link).6 weidera rzeźbi
brzuch.

[kropka1005]

www.kulturystyka.org.pl/modules/news/article.php?storyid=176

[szprotka6]

Dzieki kropka!Ale to chyba po diecie, bo teraz brak mi sił...

[ania_34]

Ja też bym spróbowała diety, ale karmię i cały czas czuję wilczy głód.
Poza tym straszny żarłok jestem - wczoraj Mateusz z tatusiem zrobili szaszłyki
z kiełbaską, boczkiem, papryką, cukinią, bakłażanem i cebulką - edukacyjnie, bo
dziecko poznaje warzywa - polecam książeczki "Obrazki dla maluchów" -
modelinowe zwierzątka, warzywa i owoce (nawiasem mówiąc to książeczki niby
Gabrysi, ale MAteusz stał się ich fanem)i wcięłam tych szaszłyków 4!

[zebra51]

Ania34, Ty tu o szaszłykach nie praw i zamętu w głowach odchudzającym sie i na
diecie nie siej! )))

Dziś na kolację herbatka i 30 brzuchów

I super, że wstawiłyście link do tej tajemniczo brzmiącej 6. W.

[finka11]

Oj kobiety, ja mam wrażenie, że ciągle jestem na diecie ale tylko w myślach,
bo jak przyjdzie co do czego, to zawsze "wciągnę" jakieś ciastka, albo smażone
jedzenie. Teraz staram się jeść mniej, ale za to bardzie wartościowo, warzywa
itp. Ograniczyłam znacznie produkty pszenne i na razie w 2,5 tyg. zrzuciłam 2
kg. Wcześniej robiłam brzuszki, około 300 tych płytkich, ale od świąt mi się nie
chce Brzuch w tragicznym stanie, zresztą galaretowaty tyłek też( Oj
motywacjo przybywaj!!

[ania_34]

O szaszłykach już nie będę (w tym wątku)
Ale - Finka - co to płytkie brzuszki? Takie, że się pleców nie odrywa?
Gdzieś to było, napiszcie - może choć takie dam radę...
Bo też bym chciała, ale jak parę razy zrobiłam zwykłe brzuszki, to potem bolały
mnie moje blizny po cc
Tylko - 300 i dalej brzuch nie taki?!!!
Mój też jest be, już marzę o jakimś spa, gdzie by mnie zrehabilitowali,
wymasowali i ujędrnili.
No, ale to niestety marzenia nierealne, nie wiem czemu tak mi to w głowie
siedzi - pewnie lektura Twojego Stylu

[zebra51]

Takie zabiegi w spa to super sprawa ) Byłam w tym roku w Wiśle i zaliczyłam
takie dwa rozpusty dla ciała )

Póki co kieszeń pusta i muszę się ratować domowymi sposobami, pochwalę się
jednak, że od ubiegłego tygodnia 1,5 kg mniej!

[ssierzp]

zeberko GRATULUJE!!!jak ty to zrobiłaś???

[zebra51]

Stosuję dietę MŻ, czyli mniej żarcia Nie jem kolacji, ostatnie jedzonko ok
16.00, ograniczyłam słodycze do minimum, zamiast tego suszone owoce, pestki
dyni. No i brzuszki + herbatka slim figura!

Generalnie moją zmorą było podjadanie, a wieczorem aż wstyd się
przyznać...paluszki słone + piwo karmi.

[ssierzp]

czy istnieją jakieś wspomagacze, które można stosować przy karmieniu cycem?
np.taka herbatka?co prawda Młody tylko w nocy podjada jeszcze ale nie chcę go
przy okazji odchudzić, bo i tak do wielkoludkow nie należypijam zielona
herbatę mam nadzieję, ze Julaskowi nie szkodzi?!orientujecie się?

DOLACZAM SIE!!! :)

[kasia2705]

Zostaly mi magiczne 3 kg i za chiny ludowe nie chca zniknac... dlatego dolaczam
sie do Was!!!
Od dzis
bez kolacji (ostatni posilek o 16:30)
brzuszki (8min abs bo 6 weidera za mocna na poczatek)
zero slodyczy
troche solarium na poprawe kolorku
300ml soku warzywnego kazdego dnia (mam super sokowirowke, ktora do tej pory
zbiera kurz...)

musze zrzucic te walki do konca kwietnia, bo 30. kwietnia bierzemy slub )

razem bedzie razniej

kasia

ps. a na kopenhaska nie pojde bo raz probowalam i nie polecam

[finka11]

Po pierwsze gratuluję Zebrze Moja słaba wola znowu mnie zawiodła, siedzę z
chorym Tadziem w domu i dostaję nerwicy od tego wszystkiego, którą oczywiście
zagryzam słodyczami i tłustym jedzeniem. Schudłam wcześniej 1,5 kg, ale w 4 dni
to nadrobiłam. Muszę chyba się zapisać do jakiejś grupy wsparcia.
Co do brzuszków, to te płytkie robi się odrywając od podłogi tylko głowę i
barki, przy zgiętych nogach w kolanach, ale oczywiście teraz ich nie robię.
Święta coraz bliżej, ciuchy za ciasne, ech szkoda gadać. Zaszalałam i kupiłam
sobie na pocieszenie buty na Allegro, przynajmniej ten rozmiar mi się nie
zmienił po ciąży.
Ale co ja Wam tu truję, POWODZENIA!!