Jak odchudzić 4-latka?

[asiul_78]

poradźcie mi jak to zrobić, po ostatniej zimie i siedzeni w domku przez
wieczne choroby Niki waży conajmniej 5 kg za dużo jak go odchudzić i czy
można stosować diety u takiego małego dziecka?

[annamarta6]

moim zdaniem jesli juz o zacznij od
1. wiecej ruchu i zabawy
2. do picia woda i malo slodzone herbatki
3. zadnych soczkow
4.zero slodyczy
5 .zapychaczy typu ciasteczka chipsy
6. ciemne pieczywo
a napewno konsultuj z pediatra wsio.
pozdrawiam

[gan33]

Bez fachowej pomocy dietetyka albo lekarza nie dasz rady bo matki same raczej
nie mają tyle siły psychcznej by odmówić dziecku tyle "pyszności" a pod
kontrolą lekarza łatwiej i raźniej. Powodzenia, pamiętaj że jak ci się uda to
zaowocuje na przyszłość. A tak na marginesie ja mam problem odwrotny ale w
rodzinie mam taki przypadek utuczenia i wiem że bardzo ciężko.

[musia79]

mój syn również przytył przez zimę (prawie 6-latek)...zaczęłam od wizyty u
naszego pediatry, martwiło mnie, że syn jest ciągle głodny..pediatra zaleciła
rutynową morfologię i "odrobaczenie" (syn chodzi do przedszkola). Morfologia
jest ok, więc jesteśmy na "diecie"..m.innymi na kolację zamiast kanapek syn
dostaje płatki kukurydziane z jogurtem, zrezygnowaliśmy z ulubionych rodzinnych
mielonych na rzecz gotowanego schabu lub kurczaczka z warzywami..oczywiście zero
słodyczy ( zastąpiłam je suszonymi owocami, które o dziwo posmakowały synkowi)
.Najważniejsze jest żebyś nie zmieniła drastycznie diety..lecz pomalutku i
"cichutku"..nie mów że wprowadzasz dietę specjalnie dla niego bo jest za
gruby..może się maluch "zbuntować"...i co najważniejsze jeśli jemu ograniczysz
słodycze czy pizze to ogranicz je dla wszystkich domowników..nie może być tak,
że on dostanie na obiad warzywa i gotowanego kurczaczka a reszta rodzinki
mielone ) nie martw się - idzie lato....a zimą wszyscy obrastamy w tłuszczyk )

[annamarta6]

zapomnialam dodac ze warto odmawiac dziecku takich produktow spozywczych ktore
posiadaja tzw wysoki indeks glikemiczny czyli min platki kukurydziane ktore
powoduja ze po poltorej godzinie niby sytego posiku dziecko znow jest glodne a
to z powodu naglego spadku cukru w organizmie bo kukurydziane wyroby min maja
wysoki poziom glikemiczny

[annamarta6]

polecam zapoznanie sie z metoda montigniac i ksiazke
www.lideria.pl/cgi-bin/opis.cgi?nr=38358&idp=95

[asiul_78]

dziękuję :o)