Dietetyczne przepisy

[mamausi]

mam na mysli lekkie obiadki,przekąski,ja z mężem mamy niemały zapasik
tłuszczyku,wiem że nie uda mi się przejśc jakiejś diety,więc poprostu mam
zamiar żywić nas mniej kalorycznie i tu powstał problem ponieważ ja nie
potrafię ugotowac na obiad czegoś innego jak mięcho+ziemniaki,lub tłusta
zaklepana śmietaną zupa oczywiście na mięsku,chciałam kupić sobie książkę z
przepisami na ten temat,ale niestety ceny mnie powaliły,może wy macie jakieś
przepisy na dietetyczny obiadek

[klarek]

Bardzo smaczny i zdrowy obiadek to potrawka z kurczaka z ryżem (lub kasza kus-
kus)plus surówka, np. z białej kapusty z dodatkiem marchewki (poszatkowaną
kapustę i startą na grubych oczkach marchewkę kropisz sokiem z cytryny,
dodajesz trochę soli, cukru, przykrywasz i czekasz aż zmięknie i puści sok -
pycha).