błonnik

[xxx.16]

Witam moje pytanie dotyczy błonnika w jakich spozywczych produktach sie znajduje ?I które pomoga uzupełnic jego braki w organizmie?Dziekuje za odpisy

[lora78_pl]

Błonnik znajduje się przede wszystkim w owocach i warzywach ale nie
tylko. w pełnoziarnistym pieczywie, makaronach, a jeśli go bardzo
potrzebujesz możesz w aptece poprosić o Colon C - zawiera sam
błonnik. Moja mama go pije od kilku ładnych lat.

[sylwiapiotrowska]

Wiatam ja na zaparcia pije błonnik Ispagul (nasiona babki) 2 razy
dziennie po 2 łyzeczki z sokiem. Jest duzo tańszy od Colon C, hamuje
również apetyt (dla odhudzających się). pozdrawiam

[zofakowna94]

Jak masz za mało błonnika to nie bój się wrzucić jakiejś suplementacji Do tej pory brałam colon c bo był najbardziej chyba popularny - smak okropny, ostatnio w aptece sie zagadalam z panią i mi powiedziała ze jest lepszy w smaku fibragast - i to prawda bo ma taki winogronkowy posmaczek.