kiedy fitnes po cc?

[milka73]

Patrzę na swój brzuch i jestem przerażona. Idzie wiosna a tu brzuch jak w 5 m-
cu ciąży i wałek tłuszczu nad blizną. Myślałam o robieniu brzuszków ale
podobno mozna je robic dopiero po 3 m-cu (miałam cc 6 stycznia). To o siłowni
czy arobiku nie mam chyba co marzyć przed wiosną, a latem??? Gapa jestem bo
zapomniałam o to zapytać mojego gina jak byłam na wizycie kontrolnej. A może
pas ściągający albo...już sama nie wiem co wymyśleć.

[m.rat]

ja po cc na fitness zaczelam chodzic po trzech miesiacach i jest wszystko o.k.

[paulka25]

Ja uprawiam sport zawodowo i zgode na treningi dostalam juz po 7 tygodniach po
cc. Wydaje mi sie, ze bez obaw mozesz sprobowac chodzic na fitnes. Oczywiscie
gdybys czula jakis duzy bol podczas cwiczen lepiej skonsultowac to z lekarzem.
Ja przez pierwsze 2 tygodnie czulam "ciagniecie" w miejscu ciecia. Ale raczej
nie bylo to bolesne tylko troszke nieprzyjemne.

Fajny wątek...

[pipsztok]

... tez slyszalam, ze dopiero po 3 miesiacach i szlag mnie trafia, bo nadal
jestem gruba i chcialabym cwiczyc juz! Przed porodem obiecywalam sobie, ze do
wakacji zrzuce cala nadprogramowa wage, ale niestety przyszlo mi rodzic przez
cc i wszystko sie zmienilo ((. Jestem dopiero miesiac po- swietnie sie czuje
i czy na prawde powinnam czekac az tyle czasu?
Bardziej doswiadczone dziewczyny, czekam na Wasza pomoc
Dzieki- Asia, mama Kasi

[kata74]

mnie lekarz nie pozwolił na żadne ćwiczenia do pół roku po cc.ponieważ jak
stwierdził narobie sobie kłopotu. ale zalecił mi ćwiczenie ktore nie obciąża
mieśni brzucha, tylko wływa na mięśnie skośne i poprawia napięcie brzucha
ćwiczenie jest bardzo proste- na zmianę lewy łokieć do prawego kolana i
odwrotnie np. siedząc, stojąc. ja nie byłam za wytrwała niestety....

[joisana]

Brzuszki po cc można robić po 6 miesiącach od operacji i to po konsultacji z
lekarzem. Wcześniej (po3) ogólne ćwiczenia bez obciążania mięśni brzucha. Fakt,
że wiele dziewczyn dochodzi do siebie już wcześniej, ale wiele też narobiło
sobie problemów (przepukliny operacyjne) za wcześnie zaczynająć trening
brzucha.

[paulka25]

Jestem zdziwiona tym co piszecie. Ja zaczelam trenowac 7 tygodni po cc i nie
mialam zadnych przepuklin ani problemow. Kilka moich kolezanek tez mialo cc i
zaczynaly trenowac 6-8 tygodni po cc i tez bez problemow.

[kata74]

paulka25 - jak sama piszesz uprawiasz sport zawodowo- więc twoja kondycja
fizyczna jest o wiele lepsza niż przeciętn, zapewnie też kondycja skóry jej
napięcie, elastyczność itp. więc może to jest powodem. ponadto lekarze zapewnie
się troche asekurują- może komuś się nie stało nic a komuś tak. ja uważam że
nie ma co szaleć...

[justinewal]

Ja zaczęłam już po 6 tyg. brzuszki w domu, bo mnie ten brzuch wkurzał. Byłam w
bardzo złej kondycji - 0 mięśni brzucha, w ciąży w ogóle nie ćwiczyłam,
przytyłam 18 kg. Po 2 miesiącach poszłam na siłownię. Zaczynałam spokojnie 3x
po 20 powtórzeń 10 kg obciążenia. Teraz, po 4 tyg. mam obciążenie 35 kg i robię
3 x po 30 kg. Efekty są więc będę ćwiczyć dalej

Jak często?

[iwonaw.1970]

witaj
chodziłaś 1 raz w tygodniu czy częściej?
Pozdrawiam
Iwona

[xxara]

ja tez dostalam zgode na cwiczenia brzuszki (i wszystko oprocz dzwigania
bezposrednio z podłogi bo z wysykości stołu można) 8 tygodni po cc, ale po
badaniu. Moj gin powiedzial ze wszystko sie zroslo i luz. Moj gin jest
profesorem i wrecz zachecal do fitnessu