dieta lodowa

[mamjuske]

Wypróbowałam rozpaczliwie różne diety.Prawde mówiąc po każdej mam zazwyczaj
bóle żołądka o wrażenie ,że cały czas jem jem a mój żołądek jest coraz
cięższy.a poza tym najwieksza tragedią jest brak słodyczy.I toaptekarstwo
diet 10 g chleba z 13 g zielonego groszku 12 g kawy z ubitą odtłuszczoną
śmietanką itp Nic dziwnego ,że pzrychodzi efekt jo jo.Kto po takiej diecie
jest w stanie utrzymać choćby w przybliżeniu stopień skomplikowania potraw?
Na pewno nie ja.To przekracza moje wszelkie mozliwości.I dlatego zaczynam
dietę lodową tu na forum ją wyczytałam .Na stronie z dietami jest w wersji
beznadziejnie skomplikowanej. I ja tu wam oznajmiam,że zaczynam co prawda nie
wiem skąd wziąć tę odzywke, ale chyba pójdę do sklepu dla tych napakowanych
facetów i tam zapytam.Ich ewentualne szyderstwo mnie nie ruszy.

[fionna]

odżywkę można kupić w sklepach sportowych np. w Decathlonie

[mamjuske]

Dzieki.ten decathlon zupełnie nie przyszedł mi do głowy.Kupiłam i zaczęłam
katowanie.

[fionna]

miłego "katowania" -chociaż wg mnie to jedna z przyjemniejszych diet

[monika340]

Na czym polega ta dieta? Gdzie mogę ja znaleść? Tez pragnę jak cholera zgubić
moje wcale niekochane kilogramy!Pozdrawiam

[dota111]

Bardzo prosze o informacje co to za dieta tez chce sprobowac bo mam jeszcze
toche do zrzucenia
Ja bardzo dobrze i na dlugo schudlam po diecie 13 dniowej i nie bylo efektu jojo
no ale po ciazy ani sladu po dawnej figurze

Dorota ([e-mail])

[mamjuske]

Dokładnie skopiowałam co na forum o tej diecie bylo.Moim zdaniem ekstra aż
niemozliwe ,że zadziała ale co mi szkodzi.Tylko trochę żal tych owoców .Ale ze
2 tygodnie spróbuję.Kupiłam za mały kostium może sie zmieszczę..


Poniedziałek:
Śniadanie:jajecznica z dowolnej ilości jaj ( może być na mięsie), bez chleba
( ew. wafel ryżowy), kawa lub herbata ( bez cukru)
II śniadanie:odżywka wysokobiałkowa ( jedna zalecana porcja) lub
wysokobiałkowy
serek waniliowy
Obiad: ryba (dowolna ilość) z pomidorami ( ew. wafel ryżowy)
Kolacja:odżywka wysokobiałkowa

Wtorek:
Śniadanie: chudy serek ( umiarkowana ilość)
II śniadanie: odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso (może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość ),dowolne
warzywa
Kolacja: łosoś wędzony z warzywami

Środa: Na co macie ochotę,ale bez przesady ( tzn. nie duża pizza+ pieczywo z
serem+ 2 hamburgery itp.)

Czwartek:
Cały dzień na dowolnej ilości lodów, ale bez posypki czekoladowej i bez
jakiejkolwiek polewy
W ciągu dnia 2 odżywki wysokobiałkowe

Piątek: j.w.

Sobota:
Na co macie ochotę ale bez przesady

Niedziela:
Śniadanie: jajka na miękko - dowolna ilość
II śniadanie - odżywka wysokobiałkowa
Obiad: dowolne mięso ( może być tłuste, ale wtedy mniejsza ilość), dowolne
warzywa
Kolacja : sałatka grecka

Uwagi: Woda- wypijać min. 1,5 litra dziennie( jesli trenujecie,lub jest
wyjątkowy upał- duuużo wiecej).Na czas diety zapomnijcie o owocach- mają za
dużo węglowodanów, a białka prawie wcale( wiem, wiem, w większości diet
piszą,że w chwili słabości można sobie przegryźć jabłko. W tej diecie nie
można! Ani jabłka, ani marchewki, ani nawet arbuza- ZERO- bo inaczej nie
podziała) Jeśli znacie się na dietetyce możecie urozmicać swój jadłospis,
stosując produkty zamienne o podobnej zawartości tłuszczu, białka i
węglowodanów.Ale w żadnym razie nie zamieniajcie kolejności dni ( np.
czwartek i piątek to dni lodowe i tak musi pozostać!)
Nie obawiajcie się dni, w których możecie jeść to na co macie ochotę. Nie
objadajcie się, ale napradę sobie umiarkowanie pofolgujcie, nie licząc
kalorii.Te dni są po to ,aby nie przyszedł potem do was znany pan,który
przedstawia się: miło mi, moje nazwisko to Efekt jo-jo.


Moje dzieci oczywiście najbardziej zazdroszczą czwartku i piątku.Pozdrawiam

[monika340]

Dieta cąłkiem fajna ciekawe jakie efekty? A ile czasu trwa?

[mamjuske]

Tam skąd ja skopiowałam czyli któregoś wątku forum było napisane ,że
maksymalnie mozna ja stosować miesiąc.Z tego mi wyglada ,że mozna ją etapowo -
tydzień np.

[monika340]

Ja sie decyduje! Czy sa chętne aby zacząć ze mna? Ustalmy dogodny nam termin
Pozdrawiam

ja jestem chetna:)

[kaffka2000]

tylko problem z tymi odzywakmi....

[monika340]

No właśnie no a ten serek wysokobiałkowy to jaki? Bo mozna by było go jeść!
Moze ktoś sie orientuje? Ja proponuję zaczac od wtorku (w pon mam impreze) i na
poczatek na tydzień. Kto zaczyna ze mna we wtorek? Pozdrawiam Monika

[xena26]

Dziewczyny, stosowałam tą dietę rok temu na wiosnę. Po jej zakończeniu bardzo
zepsuła mi się cera. Zaczęły mi wychodzić na twarzy w okolicy rzuchwy takie
podskórne wypryski a potem w ich miejsce robiły się niewielkie blizny, mimo, że
ich nie ruszałam. Walczę z tym juz rok czasu i nic mi nie pomaga. Poszłam z tym
do kosmetyczki i to ona mnie uświadomiła, że to przez tą dietę. Oczywiście nie
twierdzę, że każdej z was się to przytrafi, bo przecież wiele z was tą dietę
już robiło i nic się nie stało(widocznieja mam takiego pecha) ale ja żałuję że
ją zrobiłam ((.
pozdrawiam,
Magda

[mamjuske]

Ile tę diete stosowałas bo ja tu juz tydzień jestem w nią zaangażowana.na razie
spadł mi brzuch i ogolnie schudłam 2 kg.I wyglądam całkiem nieźle i takoz się
czuję.Chociaz jak ma pzryjść dzień bez ograniczeń to prawie w nocy nie
śpię ,żeby pojeść sobie.

[xena26]

Dwa tygodnie, dla mnie najfajniejsze były te dni tylko z lodami )