schudłam 1,5 kg w 4 dni

[be.em]

i nadal walczę... słuchajcie))
Po kolejnej wyżerce w stylu pizza hut o 22.30 (świetne przygotowanie
organizmu na noc) stwierdziłam koniec!!! I od dnia następnego nie jem chleba
i ziemniaków i nie łączę potraw. Mięso z warzywami, ryż i makaron z warzywami.
I po takich 4 dniach futrowania waga pokazał 1,5 kg mniej)))
Cudnie, prawda?
Walczę ze sobą (podjadam jogurty light 0%), czasami się skuszę na puchar
lodów w walentynki, ale nadal nie łączę.. Mój wredny, złośliwy mąż wcina przy
mnie pieczone ziemniaczki z koperkiem i mięskiem w sosie i się cieszy, że ja
nie mogę
Ale jestem dzielna))
Proszę o wpisy z ciepłym słowem.

[sowa_hu_hu]

prosze - ciepłe słowo

dzielna jesteś!!! też bym chciała sie tak zmobilizować...
ale w sumie sama dieta niewiele da jesli nie będziesz ćwiczyć...

[be.em]

sowa_hu_hu napisała:

...
> ale w sumie sama dieta niewiele da jesli nie będziesz ćwiczyć...

i tu niestety mój entuzjazm się kończy(( nie umiem i nie chce mi się cwiczyć
i już

[sowa_hu_hu]

ja juz od dwóch mies zapisuje sie na siłownie

[be.em]

ja byłam dwa razy na stepie))))))))))))) ale tak się spociłam i ręce z nogami
mi się myliły, że tradycyjnie postanowiłam szukać czegoś lżejszego. teraz mi
chyba joga zostanie, ale czy od tego się chudnie?
szkoda, że nie chudnie się na m jak miłość)) groziłaby mi anoreksja

[sowa_hu_hu]

buahaaaaa dobre

wiesz co ja nie znosze areobiku , stepu itd bo wtedy trzeba pracowac w grupie...
daltego najlpesza jest dla mnie siłownia , zwłaszcza orbitrek - schudłam na nim
4 kg w 2 tygodnie. rewelacja na tyłek i nogi

[be.em]

a ja kupię dziecku rower trójkołowy na wiosnę i będę za nim biegać)))

[maniusza]

kochana - miód na moje serducho!! ja kończę teraz cambridge - jeszcze 4 dni
(dzieki Bogu bo te zupki są ohydne..) i zastanawiam się co dalej - na pewno
wiem że dieta bo chcę jeszcze stracić..

powiedz mi jedno - z czym mozna chlebek? marzę o ciemnym chlebku tylko... z
czym? skoro węglowodanów z tłuszczami nie można.. chyba z serkiem białym light
obleci co? bo obiady są jasne. i dla mnie - pychota. Ale co z chlebkiem?..

[be.em]

ja wogóle nie jem tego chleba... a z czym chelebk to chyba trzeba będzie w
necie wyszukać, jak coś znajzdiesz to daj znać

[ma.dzia]

Gratuluje. Ja nie jem pieczywa i ziemniakow od prawie dwoch miesiecy i dwa razy
w tygodniu chodze na basen. Nie waze sie bo waga dla mnie nie jest wazna tak
jak samopoczucie i uczucie luzu w spodniach. Mam nadzieje,ze zdajesz sobie
sprawe,ze raz zmienione nawyki zywieniowe musza takie pozosta bo inaczej na nic
cale odchudzanie... Ja czasem sobie pozwole na pizze czy ciasto ale wtedy na
nastepny dzien tylko surowka z kapusty pekinskiej. A chleb znalazlam w piekarni
zytni, pelnoziarnisty i jak musze to ewentualnie taki jem. Zycze wytrwalosci!

[be.em]

a masz jakieś namiary na stronę z tą dietą? żeby przepisy byly dla ludzi nie
dla bogatych ludzi)

[ma.dzia]

Polecam ksiazke "schudnij ile chcesz" na dole strony w linku
www.tutej.pl/cms.php?i=5540 podane tam sa super przepisy na dobre
potrawy, kanapki tez, ktore mozna jesc nie tyjac.

napisałam na priv be.em

[edycia274]

[ciociapolcia]

Cieple slowa .
Jednak najgorsze zmuszanie sie do diety, a potem jej zakonczenie, czyli powrot
do dawnej wagi... Wiec jezeli wytrwasz w osiagnietej wadze przynajmniej pol
roku, zostaniesz przy nowych nawykach zywieniowych - przesle Ci specjalnie
morze goracych gratulacji i samych cukiereczkow .
Ja przerzucilam sie na pieczywo chrupkie, ktorego nieznosilam . Jem z nim
normalne kanapki, takze z takimi na pozor zakazanymi rzeczami jak sery
plesniowe, mozzarella, salami, anchois ociekajace oliwa , makreale wedzona. A
takze duzo wypelniaczy z blonnikiem (brukselka, brokuly, kalafior - takze
zapiekane z sosem beszamelowym i serami - a co!). Przez jakies 3 miesiace
popijalam rano wode z octem jablkowym (poszukaj w necie info). Generalnie teraz
tego octu uzywam duzo w polaczeniu z oliwa z oliwek np. do salaty + sos wloski
Kotanyi z pomi. i oliwkami., ale tez do mozzarelli na kanapkach .
No i nie stronie od slodyczy, pizzy, zapiekanek, kfc itd. . Oczywiscie nie
codziennie i nie w standartowych ilosciach .
Wiec wrocilam do dwojej przedciazowej wagi, czyli schudlam ok. 10kg w jakies 3-
4 miesiace.
Jako byly wyczynowy sportowiec potwierdzam, ze ruch jest konieczny... Chociaz
tez mi sie nie chce i zazwyczaj zwalam na to, ze juz w zyciu sie
nacwiczylam .

Zycze wytrwalosci .

[be.em]

to jesteśmy koleżanki.. nienawidzę się zmuszać do diety bo wtedy dupa blada -
nic mi nie wychodzi podjadam owszem i sery pleśniowe i ser ścieram na ryż czy
makaron, ale NIE ŁĄCZĘ)) i mimo, że burczy mi w brzuchu - efekty są
motywujące)

[ciociapolcia]

Ja tam makaronu tez unikam . Chociaz ostatnio byla i lasagne i spaghetti...
No ale nie napchalam sie do granic mozliwosci . Chociaz oczy mowily "jeszcze,
jeszcze, jeszcze... "
Juz kiedys pisalam, ze wszystko zalezy od zmiany podejscia do jedzenia (czyt.
zarcia ), do wyrobienia sobie nowych nawykow zywieniowych - bo okazuje sie,
ze zamiast tych wszystkich mocno przetwozonych produktow (ktore zazwyczaj tak
lubimy) mozna zjesc cos prostego, a bardzo smacznego .
Taaaak, zmuszanie sie, czyli katorga, a potem uwolnienie - i stara waga
wraca .

[adsa_21]

niezle.

mi zeby tyle spadlo to musialabym NIC nie jesc.

[be.em]

ależ ja prawie NIC nie jem))))))))))))

[aniabi]

Witam!!!!

podobnie jak Ty wzięłam się za siebie. Od 2.01.06 zero chleba (tylko tektury).
Od soboty, codziennie, 40 minut na rowerze stacjonarnym. Damy radę )))))))

pozdrawiam

Ania

[be.em]

ja nie mam roweru może zrobię jakiś maraton obowiązków małżeńskich z mężem?
to prawie to samo, a trwa krocej)

w cztery dni nie chudnie sie 1.5 kg

[axela]

w cztery dni mozna wytracic wode z organizmu zatrzymana przez toksyny.
Tak reaguje Twoj organizm na zmiane stylu jedzenia.
1.5 kg tluszczu nie da sie spalic w 4 dni, wiec trudno tu mowic o odchudzaniu
Ale trzymam kciuki za dalsza wytrwalosc

[be.em]

eeeee.... ja prosiłam o ciepłe slowo

[sowa_hu_hu]

ale taka prawda jest - wystarczy ze przez jeden dzien bedziesz normalnie jeśc i
te 1,5 kg wrócą

dlatego ja pisałam ze schudłam 4 kg w 2 tyg - ale to byly stałe kilogramy... bo
ćwiczyłam...

[be.em]

rany - woda nie woda, 1,5 kg mniej
kolejny wątek założe jak stracę 15))

[ciociapolcia]

Eeee, nie tragizuj . Bedzie dobrze, tylko to "nicniejedzenie"... Jak
zaczniesz jesc, bo przeciez musisz chyba w koncu cos zjesc , to musisz
uwazac. Lepiej powoli, a skutecznie. Ale swoja droga dieta NŻT nie zaszkodzi .

[oxygen100]

E tam. Odwodniłas sie nie schudlas.

[tilden71]

moje gratulacje ja wprowadziłam dietę bez chleba makaronów itd w poniedziałek na
razie nie chwalę się rezultatami ale myślałam że będzie gorzej choć uczucie
głodu nie jest miłe (przerwa między posilkami 5h).

[be.em]

ech, ja nie wiedziałam, że można się najeść połówką grejfruta - można)) nie
miałam wyjścia

Oxygen:)

[maxim31]

Mnie nawet odwodnienie uszczęśliwi

odwodnienie

[niepytana]

Oj, uwazaj Ja sie kiedys odwodnilam tak ze stracilam 10kg w 48 godzin. Z 60
na 50kg. (nie probowalam sie odchudzac, inne okolicznosci, dawno temu)
Strasznie wygladalam i malo nie kopnelam na tamten swiat. Nie zycze nikomu.
Plus to to ze wiem jak wygladam przy 50kg i nigdy sie nie bede odchudzac ))
Nigdy sie nie odchudzalam i wspolczuje ludziom ktorzy to robia. Zwlaszcza tym
ktorzy nie musza.

Niepytana - oczywiście, że umiar wszędzie jest

[maxim31]

wskazany

Jednakowoż smiem twierdzic, że mi nie zaszkodzi Takie umiarkowane
odwodnienie)))

be.em

[axela]

ja nie chcialam cie zdolowac, ale nie bede Ci slodzic jak to fajnie ze
schudlas !!!
Nie ma dobrej diety, nie ma diety po ktorej sie nie tyje jak tylko zacznie sie
jesc.
NIE MA!!!!!
Odzywiaj sie zdrowo, jedz duzo wartosciowych posilkow i cwicz.
Zeby schudnac potrzeba nowego spodobu odzywiania, ruchu.
I tyle.
Jezeli nie wytrwasz spoko, Twoja sprawa, widac nie jest CI z kikoma kilogramami
wiecej tak zle.
Jezeli jednak wytrwasz kilka tygodni to zobaczusz zacznie ci to wciagac,
najpierw bedziesz sie ociagac zeby ruszyc tylek z kanapy, potem nie bedziesz
mogla funkcjonowac bez tygodniowej porcji ruchu.
Powodzenia, to moje cieple slowo, powodzenia w tym co wybierzesz.

[niepytana]

Tutaj jest tabela. Jesli sie miescisz jestes ok.

Nie mam w kg. Jak chcesz sprawdzic to inches zrob x2.5, a pounds x2.2 Chyba
jednak nie musisz sie odchudzac/odwadniac, co )))

[ola.167]

Nie ciesz sie tak. Na poczatku zawsze szybko sie chudnie.Potem bedzie Ci
trudniej

[maniusza]

wiecie - mi się wydaje kluczem do sukcesu powiedzonko które mawiała moja babcia:

człowiek nie zyje po to, żeby jeść, tylko je po to, żeby żyć

niby nic nowego ale jak się zastanowić to jest bardzo mądre