Jak prawidlowo zacząć odchudzać się?

[joszka031]

Chciałambym odchudzać się,ale niewiem jak za to się wziąć.Problem polega na
tym,że nić prawie nie jem przed południem (może jabłko schwycę,lub sałatkę z
sałaty i tyle).Natomiast gdy przychodzi wieczór, o to wtedy cała moja
lodówka.A najlepiej słodycze.Jak tu poskromić apetyt na słodkie.Może mam
hiperglikemię?Podpowiedżcie jak bezbolesnie i od czego zacząć?Mdli mnie od
śniadań.

[maniusza]

powiem tak - ile babeczek tyle sposobów...
ja zaczęłam od Diety Cambridge - 2 tygodnie - schudlam 4 kg i skurczył mi się
żołądek. Teraz jestem na takiej "swojej" diecie, duużo warzyw i troszeczkę
chlebka ale razowego - i przez kolejny tydzień ubył mi kilogram, czyli teraz
już chudnę zdrowo i wolniej..

inna sprawa że dla mnie słodkie mogło by nie istnieć... no może ale w bardzo
małych ilościach od czasu do czasu... ja jestem jedna z tych co ze słodyczy
najbardziej schabowe lubi DD

a bezbolesnie to niestety nigdy nie będzie...

a gzdie znaleźć diete cambridge???

[meg1112]

[maniusza]

wrzuć w wyszukiwarkę "dieta cambridge" - tam wszystko znajdziesz. Dieta jest
restrykcyjna i nieco kosztowna jak na mnie - ale jak się ma silny charakter to
naprawdę warto