Zaczynam odchudzanie 1.12. 06 -kto ze mną?

[malikowna]

kolejny dzień z głowy i to bez grzechu rano dwie małe kanapki z razowego chleba
z tuńczykiemw sosie własnym i serem zółtym w południe himera sałatki i
wieczorem koło 19 bułka razowa z resztką tunczyka no i skusiłam się na
plasterek salami dużo wody i 1 kawa zero słodyczy a dostałam od klienya
czekoladki dałam w pracy na pożarcie jutro chyba odżałuję i kupię wagę
elektroniczna bo jak będę widziała efekty to większa mobilizacja Pozdrawiam was
kochane i zycze wytrwałości!!!!!!!!!!

[markac28]

Cześć dziewczyny, jak tam po Mikołaju, mnie aż skręca od patrzenia na te
wszystkie słodkości,ale trzeba wytrzymać do niedzieli. Chyba muszę głeboko
pochować słodycze. Bardzo kusi mnie zakup wagi elektronicznej, może to było by
dobrą motywacją? Czy naprawdę widać na niej małe ubytki wagi i czy to Was
bardziej mobilizuje.Właśnie się ważyłam 1 kg mniej, to już w sumie dwa przez
ten tydzień, ale mobilizacja nawet nie tknę nic słodkiego, a przed chwilą
miałam pokusy. Zaraz chowam wszystkie słodycze. napiszcie jak u was po Mikołaju?

[19maj]

Dziewczyny kiedy się ważycie rano czy wieczorkiem? Ja z reguły rano i dziś
nawet byłam mile zaskoczona bo waga pokazała 3kg mniej ale własnie przed
chwilka znowu weszłam na wagę ( niewiem po co) i tylko 1,5kg mniej i troche się
podłamałam że tak opornie mi to idzie i zjadłam małego mikołaja ((( teraz
żałuję no ale już po fakcie

[bogna27]

hej,dawno nie pisalam.Wazy sie rano na czczo,wtedy ma sie dokladna wage,ja juz
tydzien na diecie nielaczenia,waga 57,1 kg,prawie dwa kilo w dol,nawet sie tego
nie spodziewalam.Jem sniadanie,po poludniu taka mala przekaske a potem do
18stej obiadokolacje,slodyczy zero,oprocz niedzieli,bo tez zgrzeszylam.Bardzo
mi sie ta dieta podoba,bo moge jesc co chce oczywiscie w odpowiednim
polaczeniu.A wam jak idzie?

[malikowna]

Kupiłam wagę elektr myślę że jak zobacze mały spadek wagi to będę miała większą
motywację teraz 70,5 będę się ważyła rano na czczo tak jak radzicie dzisiaj
jadłam rano muesli fitness z jogurtem nat w południe sałatki z himery ale duzą
porcję i teraz mandarynki mały grzech to kasztanek jeden! ale i tak podziwiam
sie za silna wolę bo szyflada cała słodkości a ja nic!!!! a wy jak?

[agakowalewska4]

witam głodujące!!u mnie ok!szuflada pełna słodyczy ale..nie nie..szczerze
mówiąc to teraz nie jest tak zle nie odczuwam juz takiego głodu jak na początku
mam nadzieję ze wytrzymam!!!POZDRAWIAM WAS CAŁUSY!!!i życzę wytrwałosci nam
wszystkim pa!!

[markac28]

Cześć dziewczyny, wczoraj mnie skusiło na słodkie i oczywiście na jednym
cukierku się nie skończyło. Mam straszne wyrzuty sumienia, a tak w ogóle to
boli mnie głowa.Wydaje mi się,że jak kilka dni nie je się nic slodkiego to
potem organizm źle reaguje na cukier, ja mam nauczkę.Więcej nie dam się skusić,
ale to wszystko przez Mikołaja (wolę to sobie tak tłumaczyć niż swoim
obżarstwem).Biorę się za siebie ostro.Pa

[firestarter36]

...sałatki z himery... a co to takiego?

[19maj]

hej kobitki jak tam wasze wyniki w odchudzaniu piszcie bom ciekawa u mnie z
rana po 2tyg z grzechami 3kg mniej. Jutro rano jade na sobote i niedziele do
rodzicó mam nadzieję ,że przez wekeend nic nie przybędzie. Pozdrawiam Iza

Pochwalcie się

[markac28]

jakie są wasze efekty w odchudzaniu? Ja chyba jednak kupię wagę elektroniczną
bo ta moja mnie dobija. Jestem ciekawa czy stosujecie jakieś konkretne diety,
czy tylko się ograniczacie w ilości jedzenia?Powodzenia i wytrwałości!Pa

[yoanna_yo]

To ja tez się przyłączam) właśnie wróciłam ze sklepu gdzie zakupiłam makaron razowy, otręby, cukier trzcinowy nierafinowany ( tylko odrobinke ...) i chleb razowy.
Od niedzieli natomiast posiadam sokowirówkę !! postanowiłam bowiem podrasowac organizm świeżymi soczkami z warzyw i owoców.
Otóż po kilku dniach picia soków ( ok 2-3 szklanki miesznek dziennie) stwierdziłam że nie chce mi się jeść. W jakis magiczny sposób ograniczaja apetyt do tego stopnia,że przypominam sobie o jedzeniu dopiero jak mnie już porządnie boli głowa.
mam nadzieję że nie jest to tylko efekt szoku witaminowo-mineralnego i że potrwa to dłużej. jestem ogromnym łasuchem i zwykłam non stop podjadać, zwłaszcza przed kompem ( a teraz właśe spożywam koktail kapuściano-buraczano-marchewkowo-mandarynkowo-jabłkowo-kiwi a otwarte pudełko ferrero rocher leży obok nietknięte od 4 dni.
wpadłam na pomysł też że zrobie sobie zdjęcie w stroju kapielowym i przykleję do komputera. ten widok powinien tez pomóc jak mnie złapie kryzys )
pozdrawiam

[bogna27]

hej,gdzie jestescie,poddalyscie sie??? bo ja nie,chociaz przyznam sie,coraz
bardziej chce mi sie jesc,ale tlumacze to sobie tym,ze jestem przed @,brakuje
mi normalnych obiadow,wczoraj byla niedziela to zjadlam sobie kawalek ciasta,a
dzisiaj dalej na dietce,waga 56,9kg,czuje luz w ubraniach,jutro sie bede
mierzyc czy ubylo mi cos w cm.Chyba zostalam sama,napiszcie cos,jak wam
idzie,pozdrawiam

[19maj]

ja jestem i tak jak pisałam 3kgw dół po weekendzie u rodziców chociaz troszkę
słodyczy podjadłam i ziemniaki do obiadu to na szczęście dziś rano waga nie
drgneła do góry. Ja postanowiłam sobie, że tez sie będę co 2 tyg mierzyć i
troszeczke obwody są mniejsze.

Już myślałam, że zostałam tu sama

[markac28]

Dziewczyny odzywajcie się częściej, bo jak tu nie ma nic nowego, to brakuje mi
motywacji. Ostatnio znów się zaniedbałam w swoich postanowieniach i troche
sobie odpuściłam, bądźcie bardziej aktywne na forum mnie to wtedy dopinguje i
wiem, że nie tylko ja się męczę. Pozdrawiam wszystkie pa!

[yoanna_yo]

U mnie idzie dobrze. Soki robią swoje , plus zdrowe jedzonko ,plus stepper ale się nie przemęczam.
Nieco luźniej w ubrankach, twarz bardziej pociągła. Zdecydowanie jednak poprawia się kondycja skóry, znikanęły wypryski z twarzy, kaszaki z rąk ,wszystko jakies gładsze ) na wadze 2 kg mniej) Żyć nie umierać !!!
Mówie wam dziewczyny świeże soki to hit!!!

[markac28]

Mam pytanie dot. soków, czy trzeba dużo owoców i jarzyn żeby otrzymać np. 1
litr soku? Czy może je jakoś rozcieńczasz (w jakiej proporcji). Ogólnie to
chodzi mi o to czy to jest bardzo drogi interes zrobienie takiego soku?

[agakowalewska4]

witam was wszystkie!!!u mnie 3kg mniej lepiej się czuje dzisiaj byłam u
tesciowej wcisnęła mi obiad trochę musiałam...ale jutro się ogranicze i bedzie
dobrze pozdrawiam was KOCHANIUTKIE!!!!!!!

[yoanna_yo]

Wiesz, nie liczę tak naprawdę. Koszt będzie zależał od składu . Piję 2-3 szklanki dziennie. Podstawa to biała kapusta ( gdzieś wyczytałam że sprzyja odchudzaniu) do tego pół jabłka, pół pomarańczy( może tez być 1 mandarynka),pół cytryny, marchewka, pomidor i nieduży burak ( z tego wychodzi gdzies pół litra). Czasem wrzuce korzeń pietruchy czy kawałek selera.Co tam znajdę - kiwi też,czasem papryka, banan, winogrona, grejpfrut. Jeżeli jest za ostry bądź za gorzki dodaję resztę jabłka czy pomarańczy.
Pijałam dużo soków z kartonów a teraz ich nie kupuję więc chyba koszt mi się jakoś wyrównuje, nie sądzę by był jakiś duży. NIe rozcieńczam ich wodą bo robia się jakieś trawiaste i nie mogę przełknąć.
Największa inwestycja to była sokowirówka ( 170 zł) no i jeszcze taszczenie tych warzyw nooo... siaty jak dla wielbłąda ) bo jeszce na zupę i surówkę musi starczyć )

Do yoanna_yo

[markac28]

Dzięki za odp. dot. soków, też zastanawiam się nad zakupem sokowirówki. A z tym
steperem to ile i jak często ćwiczysz, bo gdzieś wyczytalam że żeby były efekty
to trzeba przynajmniej 4 razy w tygodniu po min. 40 min , a tyle to chyba nie
dam rady, przynajmniej na razie.Pozdrawiam!

[yoanna_yo]

No jak ktoś da rade na stepperze nie umrzec z nudów przez 40 minut to szacun)
Ja codziennie robię po 1000 kroków na średnim lub wysokim obciążeniu. To około 15-20 minut, potem 10-15 minut rozciąganie , i hula hop gdzies 10 minut. Nie mam czasu ani możliwości na jakieś treningi. Rozciagam się z moja 4 letnią córa która po mni wtedy łazi i dogina co trzeba , bujam ją na nogach itd. A hula kupiłam tez dla niej to mam szanse troche pokręcić bo bez tego to mi non stop zatrzymywała ) bestyjka hahhha.
Ne spodziewam się jakichś efektów spektakularnych tych ćwiczeń, bardziej je robię tak dla zdrowia i jako takiej kondycji. Na tyle akurat mam ochotę i wiem że prędko mi się nie znudzi. Kiedys ćwiczyłam w domu ostro codziennie po 1 h.
Po 2 miesiącach mi sie kompletnie odechciało. Teraz stawiam na długi termin.
Poza tym nie mam czasu ani sił zeby 1 h fikać opętańczo.
zajrzyj na forum Fitness, tam dużo jest kto jak ćwiczy, co jada i kiedy .
Pozdro

[shine10]

hej dziewczynki!
u mnie waga też w dół (pokazuje niecałe 75kg)czyli ponad 2kg mniej smalcu we
mnie, ciesze sie strasznie z Waszych i moich sukcesików,wprowadziłam
drastyczne zmiany tzn: dużo wody, 3 szklanki soku owocowo-warzywnego(1kg
marchwi, 1kg jabłek,1 burak,1 grejfrut, pare liści kapusty) i w zasadzie nie
jestem głodna, po południu zjadam zupkę albo kanapki, ale te soki naprawde dużo
dają, mam nadmiar energii i wyszukuję sobie zajęcia żeby jak najwięcej się
ruszać a teraz czas porządków, zakupów wiec kilosy będą same leciały w dół, mam
nadzieje ze do świąt spadnie jeszcze min 3 kg- buziaki dla wszystkich
odchudzających się

[malikowna]

Hej ja sobie troche odpuściłam ale i tak 0,5 w dół nie jadam kolacji i tego się
trzymam twardo gorzej ze słodyczami ... ale muszę się polnować bardziej
gratuluję wszystkim spadku wagi!!!!!!!!! tak trzymajcie jesteście dzielne
dziewuchy!!

[markac28]

Ja nie jem kolacji, słodyczy, w ogóle to mało jem, ciągle boli mnie głowa, a
waga ani drgnie, a jak już to w górę. Zaczęłam ćwiczyć, ale jak staję na wagę
to chcę od razu w diabły rzucić to wszystko. Wczoraj kupiłam sokowirówkę,
spróbuje na sokach może będzie lepiej. Czy któraś też tak ma że jak zaczyna się
pilnować z jedzeniem to tyje?A może powietrze tuczy?

[19maj]

Ja też tak mam że od poniedziałku pomimo dietki nie schudłam , a nawet
przybrałam i dzisiaj sobie odpuściłam bo sie na to wszystko zdenerwowałam ale
musze sie zebrać bo przecież trzeba wkońcu zrzucic balast na wiosnę chciałabym
iść do sklepu i kupić sobie parę fajnych ubrań co mi się podobaja a nie w które
sie zmieszczę. Pozdrawiam, piszczie dziewczyny co u Was i dajcie mi ogromnego
kopa w d..ę

[khw3]

Ja przez dwa tygodnie straciłam 2 kilo. Mogłoby byc lepiej, ale tak też nie jest
najgorzej. Czasem mi się niestety zdarzy skubnąć coś słodkiego, na szczęście
rzadko. Do końca roku, według założenia powinnam stracić kolejne 2 kg. Biorąc
pod uwagę, że idą święta, to może być dość trudne... Zobaczymy.
Pozdrawiam Was wszystkie serdecznie!

[markac28]

Ja stwierdziłam, że nie będę sie ważyć codziennie, bo próbowałam i codziennie
mimo diety jest więcej, chyba coś ze mną nie tak, a może naprawdę bez wysiłku
fizycznego nie da się schudnąć?Czy możliwe jest jeśli jem mało, że ciągle waże
więcej, czy to kiedyś minie i czy waga ruszy w dół. Napiszcie czy ktoś ma
podobnie tylko nie piszcie że trzeba jeść więcej i częściej bo jak czytam te
diety i np. 5 posiłków dziennie to robi mi się niedobrze bo nie wiem jak można
tyle jeść i tak często (czytałam, że osoby ktre jedzą często cześciej zapadają
na nowotwory przewodu pokarmowego, gdyż ich przewód pokarmowy i żołądek nie
mają chwili wytchnienia). Czy macie dla mnie jakąś radę? Napiszcie jako to
wygląda u Was.
Ciekawostka: gdy ograniczam się w jedzeniu słodyczy np. przez 3 dni to potem
mam 3-4 kg więcej na wstępie, czy to może być cukrzyca?

markac28

[19maj]

Ja nie mam pomysłu dobrego na odchudzanie i wiesz co kiedyś pracowała ze mną
taka kobitka co była chuda jak patyk a cały coś jadła zazdrość mnie brała mogła
jeść tony a i tak była chuda. Fakt dziwne to z tymi słodyczami,ja to chyba
jestem od nich uzależniona przez 2tyg jakoś z ciężkim trudem się
powstrzymywałam ale za to później jak sie rzuciłam to jak zwierzę zjadłam
prawie całą czekoladę ,chyba wszystkie słodkości wyrzuce z domu. Ja 2 lata temu
schudłam w 2 mies 15kg ale wtedy byłam w pierwszych miesiącach ciąży i prawie
nic nie jadłam , nawet moich ulubionych pierogów z serem jak zjadłam jednego to
było max.
Troche się naczytałam o niedoczynności tarczycy ,że się wtedy tyje prawie nic
nie jedząc i tak sobie myślę ,ze może to mam i zastanawiam sie czy niewybrać
sie do lekarza

markac28

[19maj]

właśnie czytałam post o steperach kupiłaś sobie jakis bo ja się zastanawiam czy
nie kupic sobie też

[markac28]

Ja szczerze mówiąc mam taki stary zwykły steper kupiony kiedyś w tesco,
zaczynam troszkę na nim ćwiczyć, tylko zastanawiam się, czy to wyjdzie mi na
dobre, bo przeczytałam,że te zwykłe proste zamiast wyszczuplać to mogą
rozbudowywać mięsnie ud, łydek itd., a to byłaby dla mnie tragedia. Muszę ten
temat jeszcze zgłebić.

[agakowalewska4]

dziewczyny co u was???u mnie waga stoi!!3kg mniej i cholera stop zepsuła się
czy co??ale odpusciłam sobie w tym tygodniu (troszeczkę)od jutro dalej głodówka
do niedzieli bo wigilia i swięta nawet nie będę próbowac się odchudzac w święta
bo i tak się złamie ale tylko niedziela i poniedziałek od wtorku zaczynam
dalej!!co u was?/ jak wam idzie?pozdrawiam!!

agakowalewska4

[19maj]

u mnie tak samo jak u Ciebie 3kg mniej i poprzedni tydzień to była porażka do
tego stopnia że 1 kg jest do przodu czyli w sumie jestem 2 na minusie. nie
poddaje się do końca roku pewnie nie uda mi sie za dużo zrzucić ale potem to
planuję 5 kg w miesiąc czyli w czerwcu powinnam być laska ) ,tylko czy to
sie uda i starczy mi mojej słabej silnej woli to inny problem. Pozdrawiam

p.s piszcie i zawstydzajcie mnie ,że nie umiem sie wziąść sie porządnie za
siebie

[yoanna_yo]

Oj u mnie kiepsko. W sobote miałam wigilie u koleżanki ze znajomymi. Tyle pyszności.... też nie ćwiczyłam nic. W niedziele na fali błogostanu jakiego doznałam w sobote jadłam same słodycze (( dzisiaj mam moralniaka.
Waga od tygodnia nie drgnęła.
No ale już dziś ćwiczyłam i popijam soczek , więc wracam na ściezkę zdrowia i oby tak do wiosny )

[bogna27]

No w koncu mi sie udalo,mam problemy wejsc na strone www.dziecko.pl co wejde to
mi sie internet wylaczy,nie wiem dlaczego.U mnie tez kiepsko,odpuscilam
sobie,waga 57 kg,poszly w ruch slodycze,ale juz nie bede,musze cos jeszcze
zrzucic do wyjazdu do polski,dzisiaj juz nic nie bede jesc,musze sie tego
trzymac,moze zaczne cwiczyc,musze przeprosic moj stepper,ze go tak
zaniedbalam.Widac ze u was tez ciezko,jakos ta silna wola nie jest taka
silna,czemu nie ma takiej dietki na tydzien i byloby po klopocie.No coz,jakby
mnie juz tu nie bylo,to zycze wam WESOLYCH SWIAT I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU I
SZCZUUUUPLEJ SYLWETKI!!!!
No i dalej mi sie tu odchudzac!!!

[markac28]

Dziewczyny co u Was?U mnie drgnęło wreszcie prawie 1 kg, bardzo się cieszę, od
dwóch dni nie jem owoców,pieczywa i ziemniaków, oczywiście słodyczy też nie.
Mam do Was pytanie czy można schudnąć jedząc 2-3 posiłki dziennie, bo pięc to
nie dam rady.

[19maj]

No gratulacjie !!! Czytałam że kupiłas sobie steper . Ja sie tez zastanawiam ,
jeszcze takie cos wypatrzyłam
www.allegro.pl/item149322470_nowy_firmowy_twister_body_sculpture_29cm_gwar_24m.html
i niewiem co lepsze.
A co do 5 posilków to nie możesznp czegos wydzielić ze sniadania żeby później
zjeść?? A u mnie po staremu stoi wszystko w miejscu , ale dietki nie
trzymam ((. Co nie znaczy że sie poddałam , musze sie zmobilizować, a przed
nami najgorsze dni bo święta idą. Pozdrawiam

[markac28]

Ważyłam się rano i prawie pół kg w dół cieszę się niesamowicie choć rano
piekłam pierniczki i oczywiście nie moglam się powstrzymać, bo przecież trzeba
sprobować czy dobre(znowu wymówka żeby sobie troszkę odpuścić). Nie wiem jak to
będzie w święta, aż strach pomyśleć tyle pyszności....na pewno nie dam rady
sobie wszystkiego odmówić, okaże się później. Pozdrawiam

[agakowalewska4]

WITAM!!!!u mnie bez zmian szczerze mówiąc to nie jestem z siebie zadowolona!!bo
tylko 3kilogramy ubyło a zamiar był o wiele wiele większy no cóż jutro wigilia
więc nawet nie próbuje ale do sylwka juz tak mało czasu a muszę!!!!coś jeszcze
zjechac chociaż ze 4 kilo boże musi się udac!!ale jak tu się odchudzac jak
serniczek i makowiec pachną jak chole...no spróbuje moze sie uda...
trzymajcie się kochane życzę spokojnych świąt i zeby w końcu nam wszystkim się
udało!!!PA CAŁUSKI!!!!!!
AGA...

[markac28]

WESOŁYCH ŚWIĄT!!!

[19maj]

Dziewczyny ja też życze Wam wesołych świąt i spełnienia marzeń. Iza

[markac28]

Witam po świętach, co u Was słychać? U mnie tragedia ponad 2 kg więcej.
Oczywiście w święta jadłam prawie wszystko no to mam za swoje, ale się nie
poddaję od dziś znowu zero słodyczy, kolacji, czyli wracam do normalności z
wielką ulgą bo jeszcze dzien takich świąt, a mój żołądek by nie
wytrzymał.Ciekawe jak tam u Was czy też ktoś przytył przez święta aż tyle co ja?
Pozdrawiam cieplutko.

[yoanna_yo]

U mnie tez płacz i zgrzytanie zębów ( nie wiem nawet ile ponad bo się boje na wage stanąć. Po prostu widze po cichach, twarzy itd. Ciezko mi się aż ruszać(
jestem tak objedzona ze raczej bez trudu wróce na dietę, bo nie moge patrzec na te półmiski hehhhe ) i stepper znowu wyjełam a że ładna pogoda to lece z dziecięciem na spacer. I już. Teraz to nie przelewki, nowy rok idzie, do wakacji juz tylko 5 miesięcy , to strasznie mało i trzeba sie juz szykowacDD
pozdro i trzymam kciuki za nas wszystkie , moze spotkamy sie na plaży w chałupach hehehhe, jako najlepsze laski sezonu czego wszystkim życze hahahha !

[natali101]

to i mi przybyło po świętach ale dziś ograniczenie do minimum i już lepiej a
do wiosny już tylko 4m-ce a tu 11kg zostało

[19maj]

Dziewczyny u mnie tez do przodu znowu od poczatku musze zacząć. W maju będę
chrzesną więc musze jakos wygladac na zdjęciu. Ale z dietką to chyba poczekam
do nowego roku bo teraz pełno jedzenia po świetach w lodówce i trudno sie
oprzeć, na szczęście nie mam ciasta. Pozdrawia

[shine10]

hej dziewczyny dawno mnie nie było tutaj (problrm z netem)ale od dzis mam
nadzieje ze bedę juz codziennie a teraz spowiadanko: w święta niestety
pozwoliłam sobie na wszystko bez ograniczeń( ciasta,sałatki z majonezem,
smazona rybka, niewiele owoców i warzyw) jednym słowem żarłam jak głupia ale od
dzis koniec -było małe śniadanko, lekki obiadek a teraz to juz tylko soki i
woda , z ruchem troche gorzej ale mam nadzieje że po nowym roku to się zmieni,
waga niestety wróciła do 77kg ale poradzę sobie i z nią (to tylko kwestia
czasu )pozdrawiam wszystkie odchudzające się

[agakowalewska4]

u mnie to samo tyle wyrzeczeń i...wróciłam do starej wagi nie mogłam się oprzec
w święta...na szczęście juz po!!!zacznę od nowego roku na nowo 2lutego moja
córcia kończy rok będzie trochę gości nie chcę znowu usłyszec sugesti a co
juz drugie w drodze...i tym podobnych)przez miesiąc napewno nie zrzucę
wszystkiego ale chociaż częsc dziewczyny pomózcie odzywajcie się!!!
DO USŁYSZENIA W NOWYM ROKU!!!..zyczę sobie i wam wszystkim zeby ten nowy rok
dokonał w naszym wyglądzie duzych zmian-(taką mam nadzieje..)PA....

[daga05]

cześć Basia! nie przejmuj się, bo ja tez należę do osób puszystych. od kilku
miesiecy obiecuję sobie i mężowi, że schudne ale mi nie wychodzi. w ciazy
przytyłam 26 kg, mam niezadbane cialo, wiszace piersi i w ogóle. czasami czuję,
jakby mój mąz się mnie brzydził. jest mi przykro ale jakos funkcjonuje. moze tez
dołącze do odchudzających sie? pozdr

Z mocnym postanowieniem - JA TEŻ!!!!

[lukinia]

Witam serdecznie!!
Chętnie się przyłączę do Waszego grona!
Ważę 75 kg, mój cel to 65, no... niech będzie 68 kg.
Mam opracowany plan:
1. zero piwa
2. dwufazowe herbatki VITAX-u na odchudzanie
2. tabletki na odchudzanie (M.... coś tam-mam je w torbie na dole i nie chce
mi się zejść, nazwę podam póżniej)
3. przez pierwsze dwa tygodnie - dieta niskowęglowodanowa
4. do końca życia moja ukochana dieta niełączenia.
Wspierajcie mnie, bo nie wiem czy wytrwam!!!!!!!

[natali101]

wytrwasz tuu są fajne dziewczyny

[19maj]

Dziewczyny czyli od nowego roku ostro startujemy i już bez żadnych wymówek i
grzeszków w środku tygodnia. Wiecie co wczoraj był u nas znajomy i akurat
leżała na stole album ze zdjęciami , zaczął ogladać i do męża mówi tak :a kto
to jest ta dziewczynaa potem mówi że mnie nie poznał, już myslałam ze cos powie
no ale był kulturalny że sie nic nie odezwał. No na tamtym zdjęciu byłam 30kg
szczuplejsza (((((((.
Wszystkiego dobrego w nowym roku kochane i wytrwajmy w swoich postanowieniach i
wreszcie schudnijmy. Pozdrawiam Iza!!!!!!!!!!!

[hornbag]

Czesc Dziewczyny! Tak tu u Was milo, ze postanowilam dolaczyc.
Musze zrzucic 15 kilo w miare szybko. Moj syn ma 7 lat i patrzac na mnie pyta
czy aby na pewno nie bede miala dzidziusia. Zgroza! Postanowilam sobie, ze na
30 te urodziny( za 3 miesiace) bede wygladac szczuplo. Ja slodyczy prawie nie
jem, za to gubi mnie sol( okropnie duzo sole, jedynie zastapilam sol stolowa
sola morska) i czerwone wino. Uwielbiam tez sery, frytki, kielbase i Pringles.
Napiszcie cos!

[19maj]

Fajnie ,że do nas dołączyłaś razem zawsze raźniej. Pozdrawiam

[natali101]

"Z ostatnią kartką kalendarza zerwij wszystkie złe nastroje, zapomnij o
wszystkich nieudanych dniach przekreśl niewarte w pamięci chwile i wejdź w Nowy
Rok jak w nowej sukni wchodzi się na najwspanialszy bal świata..." czego z
serca WAM życzę !

[markac28]

Ja też życzę wszystkim w tym nadchodzącym Nowym Roku wszystkiego naj...., a
przede wszystkim zdrowia i zrzucenia zbędnych kilogramów, oby nigdy już do nas
nie wróciły. Pozdrawiam i trzymam kciuki za Was kochane.

[ingo2]

Witam Wszystkie Panie!
Najpierw cos o mnie: synek ma 3 lata, ja mam 173 cm wzrostu, a w najgorszym
momencie wazylam 86 kg! W tym roku dopiero (wczesniejsze proby nie dawaly
efektow: aerobik poszedl bo mam problemy z kregoslupem, do diet bylam
niekonsekwentna) zrzucialm 14 kg. Mam nadzieje kolejne porzucic Co robilam?
Ano nic takiego: jadlam kapuste kiszona. Albo pilam sok z kapusty. Ja ja po
prostu uwielbiam. I moge jesc ja non stop. Po co to pisze? Sprobujcie Drogie
Panie znalesc cos co lubicie, tak byscie latwo nie ustepowaly. POWODZENIA!!!

[firestarter36]

a oprócz tej kapusty jadłaś wszystko normalnie czy ogrzniczałas jedzenie?
i ile razy dziennie można taką kapustę, nie przypłaciłas tego nadkwasotą?

[hornbag]

Boze drogi, po 3 godzinach plywania skusilam sie na hamburgera z frytkami.
Potem jak to w Sylwestra szampan, wino, Pringles i ser. Jutro tez nie bedzie
lepiej. Tak na prawde zabieram sie za siebie we wtorek.

[19maj]

zarza dostaniesz lanie za tego hamburgera ))
Ja jutro tez pewnie ciutke zgrzeszę na imieninach siostry, no ale całe
szczęście że namówiłam ja żeby zrobiła w nowy rok, bo chciała zrobic w sobotę
6.01 i wtedy pewnie tez bym sie skusiła na coś niedozwolonego a tak od wtorku
dietka. Pa

[hornbag]

Hej! Normalnie unikam junk food,hamburgera jem raz na pol roku. Caly problem w
tym, z mieszkam w goracym klimacie i puchne jak balon. Dzis zjadlam tylko
kromke ciemnego chleba z wedlina i sprobowalam ugotowanej zupy- moze 4 lyzki.
Jutro znowu plywanie.
19 maj, Twoja corcia to slicznotka!

[markac28]

Cześć zaczynam od nowa bo przez święta i po,znów trochę więcej wagi, ale teraz
już bez wymówek biorę sie za siebie. czy ktoraś steperze, bo mnie jakoś ciągle
bolą nogi na drugi dzień, jak poćwiczę to jest ok. Po ile minut ćwiczycie?

[agakowalewska4]

witam w NOWYM ROKU!!!jak się bawiłyscie na sylwestra??bo ja super ale było
mineło,czas się znowu zabrac za siebie!! cały czas się ograniczam zeby nie
przytyc ale tak porządnie to zacznę od poniedziałku bo w weekend mam imprezę i
wiem ze nie wypada zeby nic nie zjesc i nie wypic (troszeczkę)chcę poprostu
uniknąc tłumaczenia ze jestem na diecie..a i tak kazdy z grzecznosci powie ze
dobrze wygladam i takie tam...wiecie jak to jest!!NIE LUBIĘ TAKIEGO GADANIA a
wy się trzymajcie i nie poddajemy się!!!cieszę się ze mamy nowe kolezanki
WITAMY WITAMY...I SIĘ ODCHUDZAMY PA...KOCHANIUTKIE!!!

[markac28]

Cześć dziewczyny co u Was słychać? Ja jestem szczęśliwa bo udało mi się stracić
te nieszczęsne prawie 2 kg ze świąt. Teraz mam dwa dni przerwy w ćwiczeniach bo
przyjechała do nas teściowa z mężem i babcią, a też nie będę się przed nimi
chwalić że jestem na diecie tym bardziej, że one nie mają problemów z wagą. A
więc wczoraj by serniczek do kawy, a dziś wyszli na chwilę to ja od razu na
wagę. Cale szczęście jest ok.(tzn.nic nie przybyło). Pozdrawiam.

[19maj]

ja od wtorku jakos sie trzymam wczoraj było ciut gorzej. Dzis jak narazie jest
ok.Postawiłam sobie cel do końca stycznia 5kg mniej , chyba jest w miare
realny.A zważę sie w poniedziałek. Pozdrawiam

[markac28]

Witam wszystkie, a tak wogóle to jest tu jeszcze ktoś?

[19maj]

ja jestem . Od dzis zaczynam SB miała być 13 lub kapuściana ale w piątek na
całe 3 dni przyjeżdża do mnie rodzinka i nie chce mi sie im tłumaczyć ,że nie
bede tego czy tamtego jadła bo sie odchudzam,( w żywe oczy będą mi kłamali że
nie mam z czego , a do zrzucenia mam bardzo bardzo dużo 25kg) a tam jest sporo
różnych posiłków które mogę zrobić dla wszystkich

[markac28]

Ja zaczynam dziś 13, ale nie wiem czy wytrwam. Na razie kawka głodu jeszcze nie
czuję ale ja tak mam zwykle gorzej jest wieczorem. Czy któraś z was była na tej
diecie, jakie efekty?, czy mialyście problemy zdrowotne, bo troche poczytalam i
się "troszkę" przeraziłam.

[19maj]

U mnie po tygodniu z grzeszkami jest 1kg na minusie , niewiele ale dobre i to.
A jeśli chodzi o 13 to kilka razy zaczynałam ale nie skończyłam czego żałuję bo
juz po 3-4 dniach ubrania są luźniejsze , co do kg to niewiem bo od niedawna
mam wagę. cały styczeń mam imprezowy , dosłownie każdą sobotę ,ale jak się
skończy to w lutym strzele sobie tez 13.
Spróbuj wytrzymac ,moim zdaniem warto, wiem ,wiem łatwo sie pisze ja zawsze
miaam kryzys 5-6 dnia, i pisz o efektach. Pozdrawiam Iza

[markac28]

Minął pierwszy dzień trzynaski, wcale nie czułam głodu, więc dziś drugi, a tak
naprawdę to boję się tego 5,6 dnia bo wszyscy piszą, że wtedy przychodzi kryzys.

[agakowalewska4]

markac28 a jakie masz wyniki??waga spadała/?//ja zaczynam jutro 13stkę byłam na
tej diecie 2 lata temu i udało mi się zrzucic 10kilo mam nadzieję ze teraz tez
się uda!!POZDRAWIAM WAS WSZYSTKIE...I DO BOJU!!!!

[agakowalewska4]

miałam na mysli czy spodnie robią się juz luzniejsze bo ja pamiętam ze po
pierwszych dwóch dniach spadło mi 3kilogramy i czy u ciebie jest tak samo????

[markac28]

Niestety u mnie nie ma rewelacji,może ok. 0,5 kg, ale dziś dopiero mój drugi
dzień zobaczę jutro rano może coś drgnie na wadze. A czy podczas tej diety dużo
ćwiczyłaś? Bo ja niby nie czuję się źle, ale ćwiczyć mi się nie chce, poza tym
jest mi bardzo gorąco może dlatego nie chce mi się ćwiczyć?

[markac28]

Prawie 2kg mniej dziś mój trzeci dzień 13-stki. Na razie ok, głodu nie czuję.

[19maj]

No tylko pogratulowac ja też sie zważyłam choć miałam tego nie robic i jest 1kg
mniej.Dziewczyny oby tak dalej.

[markac28]

Dziś czwart dzień 13 i jest 3 kilo mniej.Cieszę się z tego, choc przy mojej
wadze jeszcze nic po mnie nie widać, tylko brzuch jest mniejszy.

[agakowalewska4]

haloooo...!!
zyjecie????markac28 co u ciebie?jak tam dietka?ja nie dałam rady!
ograniczam się cały czas 1kilogram mniej ale co to jest w porównamiu co chcę
osiągnąc od jutro jem tylko sniadanie i delikatny obiad mam nadzieję ze waga
ruszy!!POZDRAWIAM ODZYWAJCIE SIĘ!!!!

[19maj]

ja po tygodniu mam 2kg mniej czyli w sumie w tym roku juz 3 moze to nie jest
dużo ale ciesze sie z tego i oby tak dalej. W nastepny poniedziałek zaczynam po
raz kolejny !3 moze tym razem mi sie uda wytrwać do końca. Pozdrawiam

[agakowalewska4]

haloo!!!!!!!!!!!!!!!
kobitki co z wami do jasnej....poddałyscie się!!??
ja walczę potrzebuje wsparcia piszcie!!
i nie poddawac mi się!!!CAŁUSY DLA WAS..

[19maj]

u mnie idzie po woli od 3.01 udało mi sie zrzucić 4kg nie dużo ale zawsze coś ,
a od dzis po raz kolejny zaczynam 13 i juz teraz MUSZĘ wytrwac do końca i
chciałabym na nie zrzucić z 6kg. pozdrawiam i nie poddawaj się.
p.s ja teraz troche pisze w wątku "grubaski do dzieła" - zajrzyj.

[markac28]

Cześć dziewczyny musiałam na tydzien wyjechać (pogrzeb), oczywiście dieta
przerwana, efekt się na szczęscie nie popsuł(nawet 1kg mniej).Od jutra zacznę
dietkę bo dziś jeszcze nie mam siły, a tak wogóle to nie mam na nic ochoty.
Wypiłam tylko kawę, o jedzeniu jeszcze na razie nie myślę. Od jutra zacznę
trzynastkę.Pozdrawiam.

[19maj]

no to zaczynamy prawie razem ja od dziś

[agakowalewska4]

ja tez od jutra zaczynam 13stkę!!!!!!!!!!
a więc do BOJU KOCHANIUTKIE....