marsz w miejscu

[gaszek5]

Witam
mam pytanie: czy maszerując w miejscu z unoszeniem do góry kolan i wymachując
rękoma np. przez ok 60 min codziennie - można schudnąć?
Mój problem jest następujący:
- nie pracuję, zajmuje sie dzieckiem, do tego studiuje zaocznie,
- odzywiam sie zdrowo, czyli zero śmietan, sosów, smażonego, białego pieczywa
etc.
- problem z wypróżnianiem i z zrzuceniem wagi ( 160cm i wsaga ok 70kg)

Prosze o pomoc i wskazówki, co robić...?
Zastanawialam sie nad zakupem jakiegoś sprzętu do ćwiczenia w domu, ale nie
wiem co lepsze stepper, rower, a moze właśnie tanim kosztem maszerowanie w
miejscu?

Czy komuś pomogła ta forma ćwiczeń?
Z góry dziekuje za wskazówki, na pewno cenne w moim przypadku

[gku25]

Jeżeli posiadasz sprzęt do odtwarzania płyt DVD, to leć do kiosku i kup "Fitness
i urodę" z czterema zestawami ćwiczeń propagatorki fitness, Marioli Bojarskiej.
Można się nieźle spocić, a na pewno jest to koszt niższy niż karnet na siłownię.
Pozdrawiam