Dieta Kopenhaska....

[mg31]

...dziś dzień 2 (z 13) i zobaczymy
Wczoraj na śniadanie: kawa + 1 łyżeczka cukru,
lunch: 2 jajka, pomidor, brokułu,
obiad: sałata z cytryna i olejem, plaster szynki.
Dziś na śniadanie mam kawę...
Napiszę czy warto i jakie są postępy )
Pozdrawiam!

[kasza75]

Witam, postępy są super, byłam na niej ze 3 lata temu.
Schudłam ponad 8 kg, mniestety w krótkim czasie nadrobiłam to (jadłam mniej niż przed dietą) do tego z dodatkiem, czyli +11 kg w 2 mies.

[beniusia79]

niestety, diety maja to do siebie, ze pieknie sie chudnie bedac na
nich. jeszcze piekniej i szybciej wraca sie po diecie do starej
wagi...

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

... podobno jej celem jest zmiana naszego metabolizmu aby po takiej diecie nie
było efektu jo-jo...
Wiem, że nie ma cudów, dlatego również ćwiczę i po tych 13 dniach (jak dam radę)
chce nadal uprawiać biegi na bieżni + steper...
A jak sie czułaś...???

[mi-mili]

hej, ja byłam na tej diecie i tez schudłam ok 10 kg, czułam sie roznie...
wiadomo, głód dopadał, ale wytrwałam i długo utrzymałam nową wage. Trzymam kciuki

[beniusia79]

ja jem duzo bialka (przyspiesza przemiane materii) do tego sport.
nie chodze glodna i trzymam caly czas wage (od czasu do casu
pozwalam sobie na slodkie szalenstwo dzieki temu udalo mi sie
uzyskac sylwetke przeciazowa.

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

Białko w jakiej postaci...?

[beniusia79]

bialko w zywnosci-drob, produkty sojowe, nabial

[beniusia79]

oprocz tego jem tez inne rzeczy, ale staram sie jesc czesciej mieso
z indyka, rybki itp... jem tez duzo makaronu. kupuje makaron z
ciemnej maki, bez jajek. jest bardzo dobry (choc drozszy) ale nie
tyje sie od niego

62,4 kg 170cm

[mg31]

... przed wakacjami było 60kg ... te wieczorne grille przy piwku dały o sobie
znać...
Zobaczymy jak to będzie po diecie )

[blanez16]

Powodzenia!

Ja schudłam 7 kg z czego jakieś dwa mi później wróciły. Ostateczny
efekt -5

PS. Ale to było parę lat temu nazad Potem z rozmaitych przyczyn
przytyłam bardzo, a teraz właśnie schudłam prawie 15 kg (pół roku)
stosując starą metodę PTŻ ))))

[emilly4]

Juz ci moge powiedziec,ze skutki beda byle jakie..chyba,ze sie
przylozysz i twoj pozniejszy jadlospis bedzie podobny do obecnego.
Cos ostatnio czytalam o roznych dietach i Kopenhaska niezbyt
cieszyla sie opinia specjalistow,a to dlatego,ze w 13 dni mozna
schudnac nawet do 10kg(a ja myslalam,ze zdrowy spadek wagi na 7 dni
to 1,5kg)-powodzenia przy wycinaniu zwisow skornych. Dieta jest
wysokobialkowa co bardzo szkodzi nerkom i watrobie.

[melka_x]

Opowieści o tym, że ta dieta przyspiesza metabolizm można między
bajki włożyć, ona go zdecydowanie zwalnia, jak każde drastyczne
ograniczenie kalorii. To jest dobra (w sensie skuteczna) dieta w
przypadku osób, które potrafią się bardzo ograniczać, ale w krótkim
czasie, i - przede wszystkim - dla ludzi którzy nie potrzebują
zmiany nawyków, ale przytyli w stosunkowo krótkim czasie z
konkretnego powodu (ciąża, hospitalizacja, leki etc) i chcą wrócić
do poprzedniej wagi. Jeśli natomiast czyimś problemem są złe nawyki,
czyli codzienna nadwyżka kalorii, to ta dieta w dłuższej
perspektywnie niczego nie da.

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

Chcę zgubić tylko te 3 kg co mi przez wakacyjne grillowanie przybyły
A jak będzie, zobaczymy...
Nie nastawiam się... )

[morgen_stern]

Słuchajcie, ale ja słyszałam, że to niebezpieczna dieta, która
rozregulowauje organizm, jest niezdrowa i może powodować niedobór
ważnych dla zdrowia składników. Powoduje też efekt jojo.
Zresztą dla mnie, laika, dieta, która jako śniadanie zaleca samą
kawę już jest mocno podejrzana.
Radziłabym się dobrze zastanowić.

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

Dziewczyny, która wie coś więcej o białku szybko przyswajalnym...?

[beniusia79]

a w jakiej formie? proszek?

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

Nie wiem... nie mam żadnego pojęcia o takim białku

[maniusza]

powiem tak

jestem weteranką jesli chodzi o diety i odchudzanie - przeszłam
chyba wszelkie mozliwe. i niestety konkluzja jest taka, że te
krótkoplanowe diety cud są do doopy. działają szybko ale
krótkotrwale i efekt jojo murowany. niestety - trzeba się zastosować
do tych "normalnych" zasad czyli nie jedzenia słodyczy, tłuszczów
itd choć to niepopularne bo mało spektakularne.
U mnie na przykład najgorszym diabelstwem są węglowodany i ich teraz
unikam. jem warzywa - przede wszystkim, rano dodatkowo twarożek,
czasem trochę chudego mięsa. I chudnę powoli...

60,09kg

[mg31]

dzień drugi wieczorem

[beniusia79]

a z jaka waga wystartowalas? ile masz wzrostu?

Dieta Kopenhaska....

[mg31]

Napisałam parę postów wcześniej...
Mam 170 cm i 62,4 kg i 31 lat (ważyłam się we wtorek wieczorem w pierwszym dniu
diety)... )
Będe pisała codziennie jak to sie kształtuje, pozdrawiam!

[soemi]

Kawa na śniadanie - zdecydowanie za mało. Po krótkim opisie sądzę,
że dieta wycieńczająca dla organizmu. Po zakończeniu sugeruję
kompletne badania celem stwierdzenia zaistaniałych niedoborów
wynikających ze stosowania diety.

60,03 kg

[mg31]