Dieta w ciąży?

[tamcia]

Jestem teraz w 13 tyg, ale od kilku miesięcy prubuję jakoś zrzucić parę
kilogramów. Nie jestem bardzo gruba, przy wzroście 172cm ważę 65 kg, ale
jestem bardzo nieproporcjonalna - mam bardzo szerokie biodra i cały tłuszczyk
odkłada mi się na udach i pośladkach. Zaczęłam teraz jeździć na rowerze. Ze
względu na ciążę wybieram sobie niezbyt męczące i łagodne trasy, ale może
mogłabym wspomóc się jakąś dietą. Zanim dowiedziałam się, że jestem w ciąży
stosowałam 13-kę przez 7 dni, ale po wykonaniu testu ciążowego spanikowałam,
że za mało dostarczę dziecku potrzebnych składników.
Może któraś z was stosowała jakąś dietę bezpieczną dla dzidzi i dla mnie?

[mama_wiktora]

nie jestem dietetykiem, ale diety w ciąży to ogólnie nie najlepszy pomysł.
Dziecku krzywdy raczej to nie robi, ono weźmie to co potrzebuje, gorzej z tobą,
a po porodzie będziesz potrzebowała trochę sił i energii...

Chyba na forum o jedzeniu były wątki na ten temat, poczytaj. Najlepiej żeby
wykwalifikowany dietetyk sporządził dla ciebie program żywieniowy, jeśli już
koniecznie chcesz być na diecie. Ale moja rada - poczekaj, potem się odchudzisz.

gosia