problem z wagą

[lukr.ecja]

dziewczyny, czy macie problem z utrzymaniem wagi????
Bo ja niestety tak( Zawsze odkąd pamiętam ważyłam w granicach 60-
62 kg a potem skończyłam 30-stke no i sie zaczęło...w ciągu 3 lat
przytyłam 10 kg, których za cholere nie mogę zgubić, czasami kilo
lub dwa ale po jakimś czasie wracam do 70-tki Jestem dosć wysoka
dlatego nie wygladam na grubą ale wkurzają mnie moje biodra, mam
wieczny problem z kupnem spodni bo prawie każde są obrzydliwie
oipęte na udach....brrrr....

[dorianne.gray]

Normalka. Starość nie radość...

[deodyma]

mam 33 lata i przy wzroscie 164 cm, waze 53 kg jakies 8 lat temu
wazylam zawsze 60-65 kg a pozniej zaczelam chudnac. jakies 4 lata
temu wazylam w ubraniu 50 kg. maz byl wtedy za granica i pamietam,
ze jak wrocil do Polski po pol roku nieobecnosci, przerazil sie
moimj widokiem. faktycznie, bylam wtedy za chuda, ale ja sie nie
odchudzalam a wrecz robilam wszystko, zeby przytyc i nie moglam. rok
pozniej waga skoczyla az do 53 kg i juz tak zostalo. po ciazy tez
nie mam problemu z utrzymaniem wagi, ale moja mama zawsze uzala sie
nad moim losem, jaka to ja chuda jestem, ze powinnam przytyc... maz
tez na poczatku jeczal.

[beniusia79]

z czasem metabolizm ulega spowolnieniu, wtedy trzeba dac mu kopa
np. zmiana diety lub cwiczeniami...

[lukr.ecja]

Beniusia, podejrzewam, że gdybym nie ćwiczyła i obżerała sie to w tej chwili
brakowałoby mi jakieś 10 kg....do setki
widzę co się dzieje i staram jakoś nad tym zapanować, ale irytuje mnie brak
efektów. Ćwiczę, żrę zielone warzywa, gotowane mięsko i nic.....

Reooo

[beniusia79]

a to inna sprawa. moze z hormonami cos nie tak? tarczyca w porzadku?

[smerfetka8801]

ja mam 20 lat i w sobotę minie miesiąc od porodu.wcześniej ważyłam 59-61kg teraz
65(wzrost 170)a brzuszek choć nie wygląda bardzo źle to nie jest taki jak
wcześniej.niestety strasznie mnie ciągnie do słodyczy...lubiłam swoją
wcześniejszą wagę bo byłam proporcjonalna i mimo,że to tylko 5 kg to jednak mnie
dobija bo obawiam się,że z moim zamiłowaniem do słodyczy mogę tylko pogorszyć
sprawę-potrzebuję mobilizacji.

[rita75]

staram jakoś nad tym zapanować, ale irytuje mnie brak
> efektów. Ćwiczę, żrę zielone warzywa, gotowane mięsko i nic.....

70 kg nie bierze się z niczego- ile tego mieska jesz?

najlepiej...

[rita75]

zapisuj sobie każdą łyżeczką cukru, kazdą szklaneczkę soczku,
ciasteczko, miesko, ziemniaczka, brokułka - po podliczeniu -
dzienna ilosc spozytych kalorii potrafi czasami zadziwic.

[beniusia79]

oj, mozna przytyc od "niczego" wierz mi, wystarczy miec tylko
problemy na tle hormonalnym. dla twojej informacji-od samego miesa
sie nie tyje bo to bialko. od miesa sie tyje jesli polaczysz je z
weglowodanami.

[rita75]

> oj, mozna przytyc od "niczego" wierz mi

bzdura, chyba , ze "przytyciem" nazywa sie gromadzenie wody przez
organizm

[beniusia79]

ale ta woda nir magazynuje sie od jedzenia. wiec teoretycznie
tyjesz od "niczego"-dlatego tez slowa NICZEGO wzielam w nawias

[morgen_stern]

Mam 34, kiedy się w końcu ten metabolizm spowolni?? Bo u mnie
jeszcze nieźle zap.. )) i w związku z tym mam ciągłą niedowagę.

[zales239]

morgen_stern napisała:

> Mam 34, kiedy się w końcu ten metabolizm spowolni?? Bo u mnie
> jeszcze nieźle zap.. )) i w związku z tym mam ciągłą niedowagę.
>
Morgen spowolni nie boi tak około 40 ja tak mam a nigdy nie miałam
kłopotów z tzw.oponką i dużym zadkiem .
A teraz muszę się nieżle nagłowić,żeby nie dodawać kilosów.

[rita75]

> Mam 34, kiedy się w końcu ten metabolizm spowolni?? Bo u mnie
> jeszcze nieźle zap.. )) i w związku z tym mam ciągłą niedowagę.

mi to pomoglo- daj sie zaplodnic, przytyj w ciazy 30 kilosów i dieta
to bedzie Twoje drugie imię

[lukr.ecja]

najszczuplejsza byłam po ciąży i dość długo mi się tak utrzymywało, na zimę 2-3
kilo wchodziło ale wiosną dosłownie samo ze mnie spływało. Zawsze starałam sie
być aktywna fizycznie, latem rower, zima ćwiczenia w domu, aerobic, i takie tam.
A po 30-stce tak jak pisałam, na zimę weszło znów 2-3 kilo ale wiosna już zejść
nie chciało i tylko systematycznie przybywało
Na szczęście mam płaski brzuch ale za to biodra rozłożyste jak prawdziwa polska
dziewojaCały tłuszczy magazynuje sie właśnie w tyłku i w udach.
Co do jedzenia to naprawdę staram sie jeść proporcjonalnie-mięso z warzywami,
warzywa z ziemniakami lub makaronem, dużo wody pić, nie powiem , słodycze lubię
ale nie jem ich w zawrotnych ilościach....
Też już myślałam, że hormony szwankują a we wrześniu udało mi sie zapisać do
gina-endrokrynologa, więc może jakieś badania hormonalne mi zrobi i coś się wyjaśni

[beniusia79]

cwiczysz od lat to samo? wznym jest, by co jakis czas zmieniac
forme cwiczen. chodze na fitness 2-3 razy w tygodniu. trenerzy,
ktorzy prowadza zajecia, zmieniaja co kilka tygodni program by
organizm mial nowe wezwanie i nie rozleniwil sie. jesli cwiczysz od
lat to samo to organizm rozleniwi sie bo przyzwyczail sie do tych
cwiczen, nie sa one juz dla niego niczym nowym, zadnym wyzwaniem.
ja chodze np. na piltes i co jakis czas robimy inne cwiczenia, by
dac organizmowi troche popalic i zmusic go do spalania tluszczu...

[morgen_stern]

Moja siostra "po dzieciach" schudła, a mama zaczęła tyć dobrze po
czterdziestce.. Mój ojciec do dziś nie ma brzucha..
Nie widzę tu dobrych perspektyw