ZAPARCIA-CO POLECACIE???

[lili161]

jak macie jakies bezpieczne sposoby na zaparcia - prosze piszcie bo juz nie
moge.........

[komika]

hejka!polecam kompot z suszonych śliwek!Ja piłam i pije od 3-4 szklanek
dziennie i pomaga mi rewelacyjnie!! pozdrawiam serdecznie!!

[beatagl]

Ja bym jeszcze dodała dużo soku jabłkowegi i jabłek, prawie co 2 ciężarna ma
zaparcia, Ja rownież jem dużo jabłek i piję sok i jakoś tam daję sobie rade,
powiem ci jeszcze ze moja 3 letnia córeczka miała długo zaparcia i lekarz
jeszcze nam radził łyzeczkę świerzego soku z buraków na czczo, myślę że i
ciężarnym sok nie zaszkodzi bo to tylko warzywo tylko może zwiększ dawkę
troszke jak nie zadziała zwiększ jeszcze (nie zaduzo odrazu abyś nie miala
odwrotnej sytuacji)
pozdrawiam i myślę że sobie poradzisz
Beata

[mamusiamagdusia]

Czesc
Ja poradzialm sobie z zaparciami w nastepujacy sposob:
1. czopki glicerynowe
2. duza ilosc wody mineralnej niegazowanej-szczegolnie rano po przebudzeniu
3. duzo ruchu
4. a od kiedy zaczelam przyjmowac z zalecenia lekarza Ascofer - ubikacje
odwiedzam codziennie
Powodzenia

[kulka50]

przed chwilką wróciłam od ginekologa
pytałam o ascofer
powiedział, że to żelazo i nie ma nic wspólnego z zaparciami
nie pomyliłaś nazwy przypadkiem?

[polibius]

Wiesz ja mam akurat odwrotny problem.. Nieczęsto się do zdarza w ciąży. Podczas
38 tygodniowej ciąży bardzo dużo ćwiczyłam ( do 7 miesiąca 3x w tygodniu
chodziłam na aerobic i callanetics) później ograniczyłam ćwiczenia do zajęć w
szkole rodzenia. Teraz już nie chodzę na aerobic, ale ćwiczę sobie w domu i
dużo spaceruję. Jem dosłownie wszystko, staram się unikać suszonych śliwek,
jabłek itp. gdyż w takiej sytuacji najprawdopodobniej przez cały dzień
siedziałabym w toalecie. Mój gin stwierdził, że powinnam się cieszyć i w dużej
mierze to zasługa właśnie tych ćwiczeń. Aha podobno najlepsze ćwiczenia
stymulujące wypróżnienie to ćwiczenia w pozycji kucznej. Spróbuj i napisz.
POzdrawiam

[kags]

ja w sumie (tfu, tfu) nie mam takiego problemu, ale ktoregos dnia strasznie
naszlo mnie na sok z kiszonej kapusty poszlam na bazarek ze sloikiem i
poprosilam o sok... wypilam z 1,5 szklanki... mega wyproznienie
tylko dziala to raz na jakis czas

zwsze jadlam duzo grapefruitow i kiwi (tylko takie bardzo twarde), a one
doskonale reguluja te sprawy

pzdr,
KaGS.

[magdulka52]

ja polecam syrop Lactulosum. Na mnie nic innego nie działa. Żadne tam owocki,
warzywa, kefiry itd.
pozdrawiam

[limes1]

Przede wszystkim nie musisz sie wypróżniać codziennie, wystarczy co 2-3 dni -
tak mi powiedziała jedna mądra położna. Po drugie - każda z nas ma jakiś
środek, po którym ją "goni". Na mnie tak działają suszone śliwki
kaliformijskie - smaczne, ale - istna rewolucja w żołądku. Oraz mleko - nawet
pić nie muszę, wystarczy, że popatrzę. Lewatywy, jako zbyt radykalnej, nie
polecam, na czopki glicerynowe przyjdzie czas. Na razie spróbuj czegoś
naturalnego, ogranicz białe pieczywo i czekoladę, która sprzyja zatwardzeniom.
Zdrówka życzę )

[mw115]

kup sobie w aptece błonnik. To nie ma żadnych skutków ubocznych, działa tylko
jak szczoteczka na jelita, pomaga usuwac resztki pozywienia. Łykasz 4 tabletki
dziennie (ja 2 po sniadaniu rano, potem jedną po obiedzie i jedną wieczorem).
Kosztuje 13 zł pudeleczko.
pozdrawiam
mw

[kj74]

A na mnie super działa kiwi. Rewelacja wręcz. 3-4 owocki wieczorem i rano nie
ma żadnego problemu. Poza tym dostarczają dużo wit. c.
Pozdrawiam,
Kasia i Ingusia 11.03.04

[kulka50]

suszone śliwki są skuteczne, ale nie trzeba sie nimi objadać, wystarczy na noc
zalać 3,4 śliwki przegotowaną wodą i wypić rano na czczo, śliwki zjeść
i tak codziennie, regularne wypróżnienia gwarantowane

raz na jakiś czas dobrze oczyścić jelita barszczem z buraków, własnoręcznie
zrobionym
1 kg buraków, pokrojony w plastry, zalewa się 2 litrami wody, 3 łyżki soli,
skórka z chleba razowego, czerstwego, przykrywa się to gazą, stawia w ciepłym
miejscu
po 2 dniach skórkę należy wyjąć
po 5 dniach barszcz gotowy do picia, pyszne !!!

[kulka50]

przed chwilka wróciłam od ginekologa
pytałam o ascofer
mówi, że to żelazo i nie ma nic wspólnego z zaparciami
nie pomyliłaś nazwy przypadkiem?

[tupelo]

Jestem w 29 tygodniu i tez mam z tym problem, sliwki raczej nei pomagaja, jak
je zaleje woda na noc, to rano sa takie obrzydliwie, ze najchetniej bym
zwymiotowala... Staram sie codziennie zjesc dwa jablka i jakos co 2-3 dni sie
wyprozniam. Kiwi nie polecam, bo jest to owoc, ktory oprocz truskawek
najbardziej uczula. Sok z buraczkow to tez chyba pomylka, bo buraczki maja duzo
zelaza, wiec efekt powinien byc odwrotny. Staram sie tez jesc chleb ciemny, z
ziarnami, bron Boze bialy. Lactulosa nie jest chyba najlepsza dla kobiet w
ciazy, czopki glicerynowe nie szkodza, a zawsze daja jakis poslizg, ale do tej
pory nie probowalam.

[kulka50]

oj współczuję ci, nic ni nie pomaga
dziwi mnie to trochę
od lat bowiem wiadomo, że buraczki są rewelacyjne na przeczyszczenia
śliwki po namoczeniu wyglądają tak jak z kompotu i nie służą do oglądania tylko
do jedzenia, są pyszne )
kiwi zawiera więcej witaminy c niż cytryna, więc w porze zimowej znakomicie
uodpania
a jeśli chodzi o żelazo, to włąnie preparaty z zelazem wywołują u niektórych
wypróżnienia, jak choćby wspomniany już ascofer
lactoulos właśnie dziś polecił mi lekarz, więc raczej w ciąży niegroźny jest
może przemyśl to jeszcze raz i nie nastawiaj się od azu anty do wszystkiego
pozdrawiam

Aga i Laura lub Julek )

[tupelo]

Hej Kulko, no troche mi dowalilas, przeciez nie jestem tak na wszystko anty,
pooza tym moge miec swoje zdanie, np. co do sliwek, ktore bardziej mi smakuja
bez moczenia w wodzie, po ktorym to moczeniu nie maja zupelnie smaku i sa
obrzydliwe... A ich wyglad wcale mi nie przeszkadza. De gustibus non
disputandum...
Od lat wiadomo rowniez, ze zelazo zatwardza, a nie ulatwia wyproznienia, nie
mam pojecia, skad masz takie wiadomosci. Kiedys po zabiegu bralam preparaty
zelaza na polepszenie hemoglobiny i zatwardzenia byly okropne, teraz przy
witaminach tez troche cierpie, ale nie narzekam jakos straszliwie, bo na razie
daje sobie rade...
A przy syropku Lactulosum jest napisane tak: "stosowanie lactulozy jest
przeciwskazane w I trymestrze ciazy. Brak danych dotyczacych bezpieczenstwa
stosowania laktulozy w pozostalych miesiacach ciazy i podczas karmienia
piersia". I chociaz moj mezulek jest lekarzem i wlasnie ta laktuloze chcial mi
zapisac, ja wolalam nie brac. Po co truc malucha?
Pozdrawiam,
Monika i Zosia albo Michalek

[jola.wie]

Błonnik w "robakach", czyli Colon C firmy A-Z Medica. Już mi ktoś tu na forum
za to dziękował. Zawsze będę polecać, a w kwestii zaparć (nie tylko ciążowych)
jestem niestety ekspertem.
pozdrawiam
(zresztą teraz właśnie mam problem, bo jedno żelazo mnie do tej pory
przeczyszczało, a to które biorę teraz (większa dawka) powoduje zaparcia.
czyli jestem znowu na starcie! szlag! (((

[kulka50]

jasne Tupelo, że o gustach się nie dyskutuje
sądziłam tylko że masz problem i można ci doradzić
ale jeśli twój mąż jest lekarzem to ma ci kto doradzać
pozdrawiam

[asochac1]

duzo plynow, jablka, i ogolnie lekka dieta.
na mnie tez swietnie dziala kawa (bezkofeinowa oczywiscie)

[maniakow]

Czesc. Ja mam sprawdzony sposób na zaparcia i nawet smaczny )). Wystarczy pić
codziennie sok pomarańczowy 100% (nie napoje), albo jeść pomarańcze - po nich
zawsze "goni" (ale nie do przesady hi,hi). Powinno pomóc - może warto
spróbować. Życzę smacznego.
Madzia i Emilka (35 tydz.)

[maniakow]

Acha. Jeszcze jedno - efekt następuje po kilku dniach )). I przypomniało mi
się jeszcze jedno. Pomaga też picie na czczo wody z miodem i cytryną.
Pozdrawiam.

[jakasik]

A mi pomaga picie soku z grejpfruta. Robie sobie pół na pół z wodą mnieralą i
popijam sobie w ciągu dnia. I nie mam problemów z odwiedzaniem O.

[martyx]

ja biore Sorbifer i na ulotce napisane jest ze skutki uboczne to zaparcia ale i
wymioty i biegunka, na mnie akurat odkad bore dziala super, mialam zaparcia a
teraz nic, codziennie do wc poza tym jem otreby owsiane i ciemny chlebek,
chyba kiwi jeszcze dodam bo nistety moj organizm sie "uodparnia" na te produkty
wspomagajace trawienie i musze co jakis czas dodawac jakis nowy specyfik
(wczeniej dzialalo muesli ale przestalo)
pozdrawiam

[betty761]

ciemne pieczywo, duzo warzyw i malo slodyczy. zgadzam sie z dziewczynami -
suszone sliwki. duzo picia i troche ruchu.
pozdrowki
beata +30 tygodniowy maluszek

[kora1875]

ja proponuje takze sprawdzony sposob na zaparcia -warto sprobowac. Rano robie
sobie musli z dwoch lyzek stolowych siemienia lnianego (najlepiej zmielone- bo
smakuje troche jak orzechy) oraz dwoch lyzek stolowych platkow owsianych (nie
koniecznie). Wszstko mieszam z jogurtem (250ml) z bakteriami probiotycznymi
moze byc takze zwykly niskotluszczowy (1%). Taki sposob na pewno pomaga nie
tylko na zaparcia ale rowniez wplywa pozytywnie na cere, wlosy oraz paznokcie.
Jezeli smak jest dla kogos za dretwy mozna sobie go urozmaicic dodajac
truskawki lub inne owoce + pol lyzki miodu.

[anet22]

Rano, przed śniadaniem, a nawet zamiast śniadania:
1 łyża otrąb
1 łyżka siemienia lnianego zmielonego
1 łyża powidła śliwkowego
1/4 szklanki wody przegotowanej z łyżą miodu
2-3 łyżi jogurtu
Wymieszać. Zjeść
Działa
Pozdrówki
Anet

[asiula13]

Mi pomaga ryż. Zwykły biały ryż. Polecam. Staram się go jeść conajmniej 2 razy
w tygodniu.