skurcze lydek

[pantera80]

Jak sobie radzicie ze skurczami lydek?Dopadlo mnie cholerstwo dzis i
strasznie bolalo.Pozd

[j04nn4]

mnie czasem w nocy łapie, boli jak cholera, ale zaraz szczypie sie w noge lub
kłuje szpilka mięsnie puszczają i przechodzi natychmiast a ukucie nic nie boli,
Jeszcze jak pływałąm to tak załatwiałysmy skórcze w wodzie pozdrawiam Asia i 37
tyg Maja

[lipiec2005]

Ja łykam codziennie MegneB6 i jest ok. Ale jak czasem zapomnę i mnie to
draństwo w nocy złapie, to w momencie najgorszego bólu podciągam sobie ręką
stopę do góry (tak jakbym chciała palcami dotknąć kolana) - przechodzi. Metodę
tę pokazał mi kiedyś kolega, zajmujący się sportem wyczynowo i naprawdę działa
(przy najmniej w moim przypadku). Pozdrawiam!

[agniecha79]

Witam, z tego co wiem jest to spowodowane brakiem magnezu w organizmie. Ja mam
dokladnie to samo, zrywa mnie ze snu skurcz obu łydek. Powiedzialam o tym
mojemu lekarzowi i on mi przepisał Magne B6. Mam brac 3x 2 tabletki. Troszke mi
to pomaga, bo nie mam juz skurczy co noc, ale dalej sie zdarzają. Jeżeli chcesz
zeby Ci skurcz szybko przeszedl konieczne jest rozciągnięcie mięśnia, musisz
maksymalnie zadrzec palce stopy do góry, niejednokrotnie skurcz jest tak silny
ze zadarcie palców jest naprawde trudne, ale pomaga.
pozdrawiam

[monika9710]

ja czasami miewam rano, gdy się przeciągam. spróbuj odgiąć palce do siebie,
powinno pomóc. ja sie obudziłam ze skurczem, zaczęłam masować łydkę i nic nie
pomagało, dopiero obudziłam męża i powiedział mi co zrobić. pa

[mama5plus]

Moga swiadczyc o niedoborach magnezu i potasu. Sok pomidorowy jest
zalecany albo teraz pomidory.
Tez herbata z lisci malin bardzo bogata
w magnez.
Ja w tej ciazy jem sporo pomidorow (bo akurat sezon),
zaczelam brac tabletki z lisci malin i skurcze mnie jeszcze nie dopadly
a w poprzednich jak najbardziej i dopiero magnez i potas pomagaly.
Rowniez w pewnym stopniu sod i wapn - tzn niedobory/problemy z wchlanianiem
sprzyjaja powstawaniu tych skurczy.
Pomaga rowniez rozciaganie miesni przed snem i gdy sie noca odbudzisz, wtedy
delikatnie od czasu do czasu.
Obcisla pizama czy niewygodna pozycja w czasie snu tez im sprzyjaja.

Gdy juz sie trafi skurcz wtedy najlepiej uniesc lekko te noge i
zaczac poruszac stopa kierujac palce w gore i w dol.
Ktos juz chyba wczesniej opisal.
Mozna tez usiasc i chwycic za palce przyciagajac je do siebie a pozniej
rozchodzic troche, wziac prysznic czy ciepla kapiel.
Natomiast masowanie nie jest wskazane.

[lolinka2]

Mi pomagał Acespargin (3*1tabl). Ma magnez i vit C

[maciopek1]

Ja też zaczęłąm łykać Magnę B6 , ale w mniejszych dawkach - jem 2 x1 tabletke.
Lekarz powiedział, ze jak to nie pomoże wtedy brac więcej , ale na razie
odpukac pomogło. Piję tez herbatkę z liści malin io masuję nogi od dołu ku
gurze - to przy okazji pomaga przy żylakach, które tez mnie niestety dopadły.
Pomaga mi też basen i joga dla kobiet w ciaży, którą sobei ćwiczę w miarę czasu
i siły)

[agutek10]

ja łykałam Aspargin - i przed i w czasie ciąży i skórcze minęły. No i w czasie
ciąży obowiązkowo sok pomidorowy - jak on mi strasznie wtedy smakował!!!

[dagibuj]

Łykam Magne B6 3 razy dziennie ale poza tym dostałam Sanosvit (syrop o smaku
bananowym)to jest oznaka odwapnienia organizmu
Polecam

[mj77]

mnie najczęściej łapią w nocy, wtedy wyciągam stopy górę do siebie w stronę
kolan, pomaga szybciutko.

[mj77]

aha, i dodam, że magnez i potas mam w normie.