Skurcze lydek-co robic

[kasiuchna]

dziewczyny od jakis 3 dni mam skurcze ludek, caly dzien mnie strasznie
ciagna, nie pomagahja zimne prysznice, moczenie nog w misce z woda, lezenie z
nogami do gory. W nocy dwa razy sie budzilam bo zlapal mnie skurcz.Wczoraj
maz zrobil mi masaz lydek i troche pomoglo.

[kasiak37]

magnez

[higa]

a konkretnie magnez z potasem bo stąd biarą się skurcze (z niedoboru) polecam
bez recepty aspargin (magnez plus potas) kosztuje kilka złotych i po problemie
zaręczam. lekarz powie ci to samo. ewentualnie pij sok z pomidorów - tam tez
jest dużo potasu.

[marmalada]

ja wprawdzie ciazowych skurczow lydek nie mam ale od mamy wiem ze dobry jest
magnez i potas.
a jak juz cie zlapie skurcz to szybko trzeba zlapac za paluchy i wygiac je do
gory i tak trzymac az skurcz minie. potem troche to rozchodzic - to wiem z
doswiadczen sprzed ciazy - casem mi sie zdarzaly skurcze.

Skurcze lydek- Asprargin

[suzii8]

Ja tez mialam skurcze i biore Aspargin juz od miesiaca. Na poczatku dwie tabl
na dzien, ale teraz wystarcza mi jedna profilaktycznie. W wynikach badan mialam
tez dosc niski poziom magnezu, wiec napewno mi nie zaszkodzi.
Slyszlam tez choc nie wiem na ile to prawda, ze magnez pomaga tez na dobry
humor U mnie chyba dziala))


☆

[samanta05]

ja biore 2 tabletki dziennie magne b6, a skurcze nadal mnie chwytaja (( to co
zwiekszac dawke? i tak mi sie wydaje ze to duzo.

[ladydaisy]

kasiuchna, tak samo jak poprzedniczki mogę polecic magnez. Ja biore od początku
ciąży slowmag b6, nie jest tani, ale działa i wystarcza na ponad miesiąc. Na
szkole rodzenia połozna poleciła nam jeszcze jedno fajne cwiczenie,
rozciągające mięśnie nóg. Jak złapie cię skurcz, wyporostuj tą nogę i postaraj
się podciągnąc palce nóg i całą stopę do siebie do góry, tak żeby wszystkie
mięśnie z tyłu nogi się napięły. To możesz potestowac na jednej i drugiej nodze
nawet jak siedzisz przy komputerze, noga prosto i stopę podciągasz do siebie
mając nadal wyprostowaną nogę. naprawdę pomaga.
pozdrawiam

[deela]

mnie lapaly od ok 24 tc teraz jestem w 29 i nie wiem co to skurcz
jak sobie z ustrojstwem poradzilam????
co najmniej jeden kubek mocnego kakao dziennei, dokonale uzupelnia mikroelementy moze tobie tez pomoze?

[klnga]

Ostatnio wpadłam na pomysł, żeby na skurczach łydek ćwiczyć oddychanie przy
porodzie. Jak tylko czuje że mnie łapią to biorę głębioki wdech a potem dwa razy
dłużej wypuszczam powietrze i znowu wdech. Mijają tak szybko że nie bardzo mogę
się wprawić w ćwiczeniu. Prawie żałuję

[kerun]

moja ginka poradziła na moje skurcze Aspargin
do tej pory brałam magne b6 ale nie pomagało - nie ma tam potasu
odstawiłam magne zaczęłam brać Aspargin i przeszło
polecam

[maxima11]

ale magnez obniża ciśnienie i nie każdy może go brać. Biorąc go nie pij kawy z
kofeiną, bo kofeina wypłukuje magnez i kuracja nic nie da

[skopkas1]

Z naturalnych środków na skurcze pomogą zielone warzywa (szpinak, brokuły) , ogórki i kapusta kiszona, kakao, ciemna czekolada, sok pomidorowy, albo godowe tabletki lub musujące zawierające właśnie potas i magnez