bezsenność w ciaży

[psyche22]

hej, to znowu ja czy któras z was miała taki problem, ze nie mogła spać po
nocach???? ja od kilku tygodni cierpię na straszną bezsenność nie mogę się
uspać a jak juz się mi uda śpię 3 góra 4 godzinki i to bardzo niespokojnie bo
albo budze sie co chwilka albo mam jakies koszmary, w dzień tez nie moge spać
wciąż jestem zmęczona,a jakby tego było mało to jeść tez jakośmi się nie chce
czasem jem tylko 2 malutkie posiłki w ciagu dnia za to wciaz mam ochote na
słodycze z tym że też ograniczam jak sie tylko da żeby sobei ktos nie
pomyślał że się opychamw każdym razie może któras z was miała takie
problemy? czy to nei zaszkodzi dzidziusiowi? wiem ze to moze głupie pytania
ale to moje pierwsze dziecko i jakoś tak mnie wszsytko niepokoi pozdrówki

[przyszla_mama1]

ja tak mialam ze 2 tyg przed porodem ze zasypialam o 1-2 i o 4 juz mi sie spac
nie chcialo ) pozniej jak zalowalam ze tak malo odpoczywalam bo jak urodzil
sie Filip to dopiero chcialo mi sie spac hihi a co do jedzenia to nie masz
ochoty to nie jedz tylko pij rozne soki i najedz sie owocow pozdrawiam.

[niunka24]

hej
ja aż takich problemów nie mam,ale odkąd jestem w ciąży, często mam duże
problemy z zasnięciem, poza tym dręcza mnie straszne koszmary, sny, które są
tak męczące, że i tak się nie wysypiam,.chodzę w dzień pół przytomna,nawet,jak
długo śpię...zapytaj lekarza,co możesz zrobić na tę bezsennośc,ale pewnie
herbatka z melisy nie zaszkodzi!

[antyka]

standard - hormony Ci buzuja...
idz na spacer, wypij cieple mleko,
wez ciepla kapiel, popros o wymasowanie stop
i spij dobrze...

[beczek2]

Ja im bliżej porodu tym gorzej (( Ja niestety mam tzw. "zespół niespokojnych
nóg", więc ostatnio zasypiam dopiero między 03h00 a 05h00 (do tej godziny
praktycznie muszę spacerować po pokoju)Powoli mam dość, aż czasami płakać mi się
xhce, bo już jestem taka wyczerpana......., a tak naprawdę to dopiero początek,
bo jak mój synuś przyjdzie na świat to też za dużo nie pośpię no chyba, że
będzie też zmęczony tymi spacerami ))

[malpka_z]

Ja tez zle sypiam, wlasciwie od poczatku. Na szczescie koszmary mi sie juz
dawno nie przydarzyly.
Staram sie nie spac w ciagu dnia, choc czesto mam na to ochote. U mnie dziala
dobrze cieply prysznic i zaraz do lozka.
A jak juz bardzo zle to herbata z melisy.
Ale o ziola to jeszcze podpytaj swojego lekarza, choc generalnie wiekszosc
pisze ze mozna.

[pauka2]

hej, dziewczyny,
co do koszmarnych snów, to - opinia kontrowersyjna - ale z doświadczenia wiem,
że bardzo pomaga przyjrzenie się swoim lękom i niepokojom "na zimno" w ciągu
dnia, tj. świadome "przytrzymanie się" przy nich na chwilę i pogodzenie się z
chwilowym pogorszeniem nastroju - najlepiej przed jakąś miłą aktywnością, która
człowieka później od tych zmartwień oderwie.

wiem, że to, co piszę jest w wielu kręgach bardzo niepopularne, bo u nas
pokutują przesądy typu - "nie martw się, myśl pozytywnie za wszelką cenę", etc.,

ale zgodnie ze zdaniem niektórych psychologów negatywne emocje (które są czymś
naturalnym, także w ciąży i przeżywanie ich od czasu do czasu nas nie zabije ani
nie zaszkodzi maluchowi),
mają to do siebie, że jeśli się je za wszelką cenę blokuje, to wyłażą gdzieś w
sposób niekontrolowany - np. w koszmarnym śnie...

[malgoska_82]

Witam.
Ja mam podobny problem. Na poczatku ciąży przez pierwsze 2 miesiące nie miałam
problemów ze snem oprócz tego, że budziłam się o 4 i byłam już wyspana. A teraz
jest strasznie od dłuższego czasu mam problem z zaśnięciem, jak już zasnę to
trzeba wstawać, przyznam że jest to troszkę męczące
Pozdrawiam.